Copilul meu nu doarme toată noaptea și este complet normal

Conţinut

• Bebelușii nu sunt proiectați să doarmă „toată noaptea”
• Există lucruri pe care le puteți face pentru a promova un somn bun?

Într-adevăr, în acest moment aș putea spune „copilul meu mic”. Încă este normal.

- Aveți alte întrebări pentru mine? a întrebat pediatrul fiului meu.

"UM, nu. Nu cred. ”

„Bine, bine, dacă totul este bine, ne vedem peste 3 luni.”

„Bine”, am spus, înfundându-mi fiul strigător, proaspăt vaccinat în căruciorul său. „Oh, de fapt, există un lucru. Hunter ar trebui să doarmă toată noaptea? "

"El nu este?" ea a intrebat.

- Nu, am chicotit. "Nu el. Niciodată el ”

Vedeți, fiul meu - fiul meu de 13 luni - nu este (și nu a fost niciodată) un adormitor bun. Vreau să spun, el se gâdilă bine și se odihnește des. Dădu în scaunul său Bumbo și în scaunul auto. Adorme regulat asupra mea, în căruciorul său și la masa de cină, dar seara, este neliniștit.

L-am dat jos la 19:30. Se trezește la 10:30 p.m. și este o luptă să-l readucem la somn. Într-o zi bună, el doarme până la 5 a.m.

Cele mai multe zile este până la 4 a.m.

Și în timp ce am încercat să-l fac să doarmă și (mai important) să doarmă toată noaptea - i-am ajustat dieta, ora de culcare și lungimea coapselor lui - nimic nu funcționează.

Nu mai mult somn. Nu mai puțin de somn. Nu salve, arome, uleiuri sau temutul „strigă-l”. Și asta pentru că este normal ca bebelușii să fie nedormiți și neliniștiți.

Bebelușii nu sunt proiectați să doarmă „toată noaptea”

Acum știu ce gândești: spui: „Ea raționalizează. Scuză. ” Te pot auzi spunând: „A greșit”. Și asta pentru că am auzit totul.

Prietenii bine înțelesi mi-au spus povești despre pruncii lor adormiți fericit. De sugari care au început să doarmă noaptea în a 16-a săptămână sau, în unele cazuri, a 12-a.

Mamele de pe social media m-au inundat cu sfaturi și sugestii de antrenament în somn. Străinii mi-au spus ce fac bine ... și greșit.

Și deși nimeni nu este de acord cu soluția, toată lumea este de acord că fiul meu este o anomalie.

Ceva, spun ei, nu este în regulă.

Dar adevărul este bebelușii do trezește-te.

Un studiu din 2019 a descoperit că, pe măsură ce bebelușii au trecut nota de 6 luni, nu era că se trezesc de mai puține ori în fiecare noapte - ci că nu își trezeau părinții la fel de des.

S-a stabilit ferm că există cicluri de somn, iar adulții experimentează perioade scurte de veghe în fiecare noapte, deci de ce ne așteptăm diferit de cele mai mici?

Mai departe, un studiu din 2018 a arătat că 57 la sută dintre copiii de 6 luni erau nu „Dormind noaptea” timp de 8 ore. Copiii mai mari nu primesc nici o noapte întreagă. Cercetătorii au descoperit că 43 la sută dintre copiii de 12 luni s-au trezit în miez de noapte.

Așadar, pentru fiecare părinte care susține că micuța lor a dormit toată noaptea la doar câteva săptămâni, există o mulțime care se trezesc în continuare cu bebelușii lor la 6 luni, 12 luni și nu numai.

Nou-născuții trebuie să se trezească pentru hrăniri dese. Bebelușii încă învață să experimenteze lumea și nu sunt complet pregătiți să se auto-calmeze. Chiar și copiii mici care se trezesc devreme sau în mijlocul nopții sunt normale din punct de vedere al dezvoltării.

De asemenea, bebelușii nu poartă ceasuri sau nu citesc calendare, așa că, în timp ce multe cărți și articole sugerează că copilul tău va dormi toată noaptea până la o anumită dată, nu există nicio garanție.

Fiecare copil este diferit. Ceea ce funcționează pentru un copil nu va funcționa pentru fiecare copil.

Există lucruri pe care le puteți face pentru a promova un somn bun?

Absolut.

Puteți și trebuie să creați o rutină. Baie. Curata scutecul. Pijama. Hrănire. Pat.

Puteți și trebuie să încercați să respectați un program. Unii experți sugerează să vă plasați copilul la pat la o anumită oră, cum ar fi ora 18 sau 18:30, dar ora nu contează la fel de mult ca obiceiul. Coerența este esențială.

Și puteți (și ar trebui) să creați un spațiu care încurajează somnul. Puneți copilul într-o cameră întunecată, rece și liniștită.

De asemenea, puteți încerca diverse instrumente, de exemplu, unii bebeluși adoră să fie înghițiți în primele luni. Alți părinți înjură prin mașini de sunet.

Dar fiul meu nu a avut grijă de aceste lucruri. El nu ar folosi suzeta. Ura zgomotul alb. Chiar și cele mai înalte palide pe care le-am încercat când era nou-născut nu l-au liniștit să doarmă, și este în regulă.

Este normal. El este în regulă. Copilul tău este în regulă.

Așa că, în timp ce s-ar putea să fiți obosit - știu că sunt - vă rog, fiți amabil cu voi. Ai răbdare cu tine însuți și realizează că a avea un copil nedormit nu te face să fii o persoană ineptă - sau un părinte rău. Într-adevăr.

Faceți o treabă grozavă, iar copilul dvs. merge bine. Unii copii merg doar la ritmul unui tambur diferit. De altfel, într-o bună zi, copilul tău va fi adolescent și te asigur că (până atunci) micuțul tău va iubi somnul.

Căutați să aflați mai multe despre antrenamentul în somn? Dacă doriți să încercați o abordare diferită și / sau sunteți disperați de ușurare, consultați aceste cinci trucuri.

Kimberly Zapata este o mamă, o scriitoare și un avocat al sănătății mintale. Lucrările ei au apărut pe mai multe site-uri, printre care Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Părinți, Sănătate și Mama Scary - pentru a numi câteva - și când nasul ei nu este îngropat în muncă (sau o carte bună), Kimberly își petrece timpul liber alergând Mai mare decât: boală, o organizație nonprofit care își propune să ofere copiilor și adulților tineri care se confruntă cu condiții de sănătate mintală. Urmăriți pe Kimberly Facebook sau Stare de nervozitate.