Laptele de magnezie poate ameliora constipația?

Conţinut

• Prezentare generală
• Ce provoacă constipația?
• Cum funcționează laptele din magnezie pentru constipație
• Dozare
• Cine ar trebui să utilizeze prudență cu lapte de magnezie
• Efecte secundare posibile
• Cum se poate preveni constipația
• Mănâncă o dietă bogată în fibre
• Bea multe lichide
• Misca-te
• perspectivă

Prezentare generală

Constipația este o afecțiune care afectează aproape toată lumea la un moment dat. Apare atunci când o mișcare intestinală este dificilă sau când rareori apar mișcări ale intestinului.

Deoarece scaunul rămâne în intestin mai mult timp, devine dur și uscat. Acest lucru face mai dificil să treci.

Laptele de magnezie este unul dintre cele mai frecvente tratamente contra-contra-constipatiene. Acest laxativ lichid este un compus numit hidroxid de magneziu. Adesea este eficient pentru ameliorarea constipației pe termen scurt, dar nu este ideal pentru tratarea constipației cronice.

Ce provoacă constipația?

O cauză comună a constipației ușoare sau temporare este o dietă cu conținut scăzut de fibre. Alege alimente precum fructe, legume și cereale integrale pentru a crește fibra din dieta ta.

Mâncarea prea multor produse lactate poate provoca, de asemenea, constipația unor persoane.

A bea prea puțină apă poate avea același efect. Rămâi hidratat este important din mai multe motive, inclusiv intestinele sănătoase.

Un stil de viață sedentar poate reduce și frecvența mișcărilor intestinale. Dacă sunteți însărcinată, aveți și o șansă crescută de constipație.

Unele medicamente, cum ar fi sedative, pastile de fier sau medicamente care scad tensiunea arterială, pot provoca, de asemenea, constipație.

Probleme mai grave de sănătate pot provoca constipație. Sindromul de colon iritabil, boala tiroidă și cancerul de colon sunt printre afecțiunile care duc la constipație. Persoanele cu scleroză multiplă sau boala Parkinson pot experimenta uneori perioade de constipație.

Cum funcționează laptele din magnezie pentru constipație

Laptele de magnezie este un tip de laxativ hiperosmotic. Acest tip de laxativ oral funcționează prin atragerea apei către intestin din țesutul din apropiere. Acest lucru înmoaie și umezeste scaunul. De asemenea, ajută la creșterea activității intestinale.

Salina, lactuloza și laxativele polimerice sunt cele trei tipuri de laxative hipermosmotice. Laptele de magnezie este un laxativ salin. Aceste tipuri de laxative sunt cunoscute și sub denumirea de „săruri”. Ei trebuie să acționeze rapid. Vă puteți aștepta să aveți o mișcare intestinală în termen de șase ore de la administrarea laptelui cu magneziu.

Laxativele cu lactoză atrag mai multă apă la nivelul intestinului din țesutul înconjurător, dar acționează mai lent decât tipurile saline. Oamenii folosesc tipuri de lactuloză pentru constipație cronică.

Dacă aveți atacuri de constipație recurente sau dacă aveți nevoie de un tratament pe termen lung, laptele de magnezie nu este o opțiune adecvată.

Dozare

Citiți cu atenție eticheta pentru a determina o cantitate adecvată vârstei. De exemplu, copiii cu vârste cuprinse între 6 și 11 ani pot avea între 1 și 2 linguri de lapte de magnezie Phillips. Oricine are vârsta de 12 ani sau mai mare poate avea 2 până la 4 linguri pe doză. Nu luați mai mult de o doză pe zi.

De asemenea, trebuie să beți un pahar de 8 uncii de apă sau alt lichid cu fiecare doză.

Multe supermarketuri și farmacii vând lapte de magnezie și alte laxative. Consultați medicul dumneavoastră dacă mai aveți nevoie de laxativ după o săptămână de tratamente zilnice sau dacă constipația este însoțită de greață și vărsături.

Cine ar trebui să utilizeze prudență cu lapte de magnezie

Majoritatea persoanelor cu vârsta peste 6 ani pot lua în siguranță lapte de magnezie. Pentru copiii sub 6 ani, vorbiți mai întâi cu medicul copilului dumneavoastră.

Consultați medicul înainte de a lua lapte cu magneziu dacă:

• au boli renale.
• se află pe o dietă restricționată cu magneziu
• luați orice medicamente cu rețetă, deoarece unii pot interacționa cu laptele de magnezie
• sunt însărcinate sau alăptează, caz în care trebuie să consultați medicul înainte de a lua orice tip de laxativ

Laptele de magnezie este un tratament pe termen scurt. Dacă trebuie să o luați adesea pentru a avea o mișcare intestinală sau dacă o încercați și încă nu aveți mișcări intestinale regulate, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți o afecțiune medicală de bază.

Efecte secundare posibile

Principalul efect secundar de a lua lapte de magnezie, sau orice laxativ, este diareea. De obicei, dacă luați doza recomandată pe etichetă, rezultatul trebuie să fie o mișcare normală a intestinului.

Toată lumea reacționează la medicamente puțin diferit, totuși. Chiar și o doză adecvată poate duce la scaune libere, dar acesta este de obicei un efect secundar temporar.

Dacă apare diaree sau faceți greață, încetați să mai luați lapte cu magnezie. Dacă apare un efect secundar mai grav, cum ar fi sângerarea rectală, consultați imediat medicul dumneavoastră. Acest lucru ar putea indica o problemă de sănătate mai gravă.

Cum se poate preveni constipația

Există trei alegeri principale ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a ajuta la prevenirea constipației:

Mănâncă o dietă bogată în fibre

Mâncarea unei diete bogate în fibre ajută, în general, să vă mențin regulat. Mâncărurile recomandate includ fructe de pădure și alte fructe, legume verzi, frunze și pâine cu cereale integrale și cereale.

Reduceți-vă aportul de produse lactate dacă credeți că acestea ar putea cauza probleme de digestie. Este posibil să obțineți suficient calciu din surse non-lactate.

Bea multe lichide

Rămâi bine hidratat este o parte importantă a prevenirii constipației. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel, încercați să beți aproximativ opt pahare de apă pe zi. Alte tipuri de lichide pot fi în regulă, inclusiv ceaiul și sucul.

Rețineți că, de obicei, sucurile au un conținut ridicat de zahăr. Băuturile care conțin multă cafeină sau alcool pot acționa ca diuretice și reduc nivelul lichidelor din organism.

Misca-te

Lipsa activității fizice, precum și excesul de greutate sau obezitatea pot contribui la constipație. Aveți scopul de a obține cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate până la intense pe zi. Poate doriți să încercați să faceți jogging, mers rapid sau aerobic. De asemenea, puteți lua în considerare sporturile de echipă sau înotul.

perspectivă

Laptele de magnezie funcționează de obicei prima dată când îl luați. Vă puteți aștepta să aveți o mișcare intestinală în șase ore. Uneori, acest lucru poate apărea în cel puțin jumătate de oră.

Natura și cauza constipației tale pot avea impact asupra duratei de desfășurare a tratamentului. Dacă nu aveți o mișcare intestinală în două sau două zile de la administrarea laptelui de magnezie, este posibil să aveți nevoie de un tratament mai puternic.

Dacă aveți o afecțiune medicală de bază care poate cauza constipație, asigurați-vă că discutați cu medicul laxativ. Este posibil să fie nevoie să coordoneze un tratament eficient cu alte medicamente pe care le luați.