Spondilita anchilozantă: gestionarea durerii musculare cu terapie de masaj

Conţinut

• O scurtă prezentare generală a AS
• De ce doare
• Beneficiile terapiei prin masaj
• La ce să fii atent
• Găsirea unui terapeut de masaj

Pentru cei cu spondilită anchilozantă (AS), masajele pot oferi ameliorare de durere și rigiditate musculară.

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor cu SA, probabil că sunteți obișnuiți să aveți dureri la nivelul spatelui inferior și în alte zone din apropiere. Chiar dacă anumite medicamente eliberate fără prescripție medicală și rețetă vă pot ușura durerea și inflamația, este posibil să nu fie suficiente. Uneori terapia de masaj poate ajuta.

O scurtă prezentare generală a AS

AS este un fel de artrită. La fel ca orice artrită, implică inflamația articulațiilor și a cartilajului. Dar AS este diferit, deoarece țintește de obicei țesuturile dintre vertebrele din coloana vertebrală și articulațiile în care pelvisul se întâlnește cu coloana vertebrală.

De ce doare

În plus față de durerile articulare cauzate de inflamație, puteți dezvolta și dureri musculare. A avea dureri articulare și rigiditate vă poate determina să modificați modul în care vă mișcați, să stați în picioare, să stați și să vă întindeți. Când începi să folosești posturi care sunt nenaturale pentru corpul tău, aceasta dă o presiune suplimentară mușchilor care nu sunt obișnuiți să lucreze atât de mult. Mușchii suprasolicitați devin mușchi obosiți, dureroși.

Beneficiile terapiei prin masaj

Terapia prin masaj poate face minuni pentru durerea și rigiditatea musculară. Diferite persoane vor beneficia de diferite tipuri de masaj, dar majoritatea par să constate că masajele din țesuturile moi funcționează cel mai bine atât pentru ameliorarea simptomelor, cât și pentru eliminarea stresului. Terapeutul dumneavoastră poate folosi chiar și uleiuri speciale pentru a ajuta la inflamație.

Aplicarea căldurii poate reduce, de asemenea, tensiunea musculară și poate atenua durerea. Aplicarea de gheață poate reduce inflamația în timpul unei erupții.

Avantajele masajului variază de la o persoană la alta și chiar în momente diferite pentru aceeași persoană. Unii se vor bucura de dureri reduse, mai puțin stres și o mobilitate mai bună imediat după tratament. Alții pot avea nevoie de mai multe masaje înainte de a începe să observe o diferență. De asemenea, poate depinde de cât timp ați avut AS și de cât de mult a progresat.

La ce să fii atent

Unele persoane cu SA nu tolerează bine masajele - chiar și cea mai ușoară atingere poate fi dureroasă pentru ei. Alții raportează că masajele determină agravarea simptomelor AS. Dacă decideți să încercați terapia de masaj, acordați o atenție deosebită corpului dvs. și urmăriți eventualele efecte negative.

Oasele din coloana vertebrală nu trebuie manipulate în timpul terapiei de masaj. Acest lucru poate duce la vătămări grave. Încercați să evitați masajul adânc al țesuturilor, mai ales dacă simptomele dvs. se aprind. Acest tip de masaj mai agresiv poate fi destul de dureros pentru cei cu SA.

Găsirea unui terapeut de masaj

Trebuie să aveți în vedere o serie de lucruri atunci când căutați un terapeut de masaj:

• Asigurarea dvs. va acoperi terapia de masaj? Dacă da, acest terapeut îți ia asigurarea?
• Ce taxe sunt implicate și diferă în funcție de tipul de masaj? Sunt disponibile tarifele pachetului?
• Terapeutul are experiență cu AS sau alte tipuri de artrită?
• Ce tipuri de masaj sunt oferite?
• Consiliul terapeut este certificat? Aparțin unor organizații profesionale?
• La ce să te aștepți? Ce haine ar trebui să purtați și ce părți ale corpului dvs. vor fi acoperite?

Medicul dvs. de asistență primară sau reumatologul poate cunoaște terapeuții de masaj specializați în masajul terapeutic pentru persoanele cu artrită. Dacă nu, acordați-vă timp pentru a apela. Terapia prin masaj poate fi o parte importantă a tratamentului dvs., așa că asigurați-vă că găsiți terapeutul potrivit pentru dvs.