Self-Advocacy 101: Cum să beneficiezi la maxim de o (cu frustrare) numire de doctor scurt

Conţinut

• Înainte de programare
• Pregătiți note
• Întrebări de brainstorm
• În timpul numirii
• Prioritizează-ți grijile
• Furnizați documentația pentru graficul dvs.
• După programare
• Programează-ți următoarea vizită
• Urmăriți-vă cu echipa dumneavoastră medicală prin telefon sau online
• Programările medicale super scurte reprezintă o provocare pentru persoanele care trăiesc cu probleme grave de sănătate

"OK, super! Ne vedem peste 6 luni! ” spune doctorul, alunecând din sala de examen. Ușa face clic. Stau singură în halatul meu de hârtie, realizând că niciodată nu mi-am pus jumătate de întrebări și n-am idee dacă ar trebui să mai fac teste.

Hopa.

Dacă ați fost acolo, știți că astăzi, programările medicale între 15 și 30 de minute nu se potrivesc condițiilor complexe cu care mulți dintre noi trăim.

De multe ori intrăm în sala de examen cu cele mai bune intenții pentru a ne prezenta simptomele în detaliu și a cere tot ceea ce trebuie să cerem. Însă, în fața unui profesionist autoritar care încearcă clar să iasă de acolo cât mai curând, este ușor să se descompună și să revină la pasivitate: „O, nu, este tot ce am avut nevoie, mulțumesc! Ne vedem data viitoare!"

Medicii nu își dau seama întotdeauna despre modul în care comportamentul lor grăbit afectează nivelul de confort al pacienților lor, ca să nu mai vorbim de rezultatele lor medicale. Chiar și atunci când o obțin, restricțiile și cerințele pe care companiile de asigurări și organizațiile de îngrijire administrate le aplică medicilor le lasă neputincioase pentru a ne oferi mai mult timp cu ei.

Învățarea cum să profitați la maxim de programări scurte este una dintre cele mai importante abilități de auto-advocacy medicale pe care le veți învăța vreodată - chiar dacă într-adevăr îi înnebunește, este una pe care trebuie să o folosim.

Iată câteva modalități de a începe.

Înainte de programare

Pregătiți note

Dacă vedeți frecvent medici (#CancerSurvivorProblems), este o idee bună să creați un spațiu desemnat pentru note medicale, fie că este vorba despre un caiet sau un folder din aplicația dvs. Note.

Înainte de fiecare întâlnire, pregătește-ți o agendă ca și cum ai merge la o întâlnire de afaceri importantă (care, să fie reală, chiar tu ești).

Câteva puncte cheie de acoperit:

• simptome sau reacții adverse cu care aveți de-a face
• modul în care aceste probleme afectează funcționarea ta zilnică, cum ar fi capacitatea ta de a te îngriji, de a lucra, de a te îngriji de ceilalți dacă este nevoie și de a te bucura de viață (este important chiar dacă - mai ales dacă - ai o boală cronică!)
• ceea ce ați încercat deja să faceți față acestor probleme
• asistența medicală anterioară pe care ați avut-o
• ce doriți să realizați la această programare

Ultimul lucru este deosebit de important să ne gândim înainte de timp, deoarece nu este întotdeauna clar pentru medici ceea ce sperăm și nu ne este întotdeauna clar că nu le este clar.

Căutați o schimbare de medicamente? Strategii (inclusiv, dar fără a se limita la medicamente) pentru a face față simptomelor? Un diagnostic? Includerea acestui lucru în notele dvs. vă poate ajuta să rămâneți pe traseu în timpul programării.

Întrebări de brainstorm

Pe lângă faptul că faceți doar note despre ce doriți să vorbiți, este util să vă petreceți ceva timp gândindu-vă ce întrebări ar putea să vă adresați medicului dumneavoastră.

O modalitate de a maximiza o programare scurtă este să faceți acest pas mai departe: Previzionați ceea ce ar putea dori să întrebați în funcție de ceea ce vă spune medicul dumneavoastră.

Iată câteva sugestii pentru a vă începe:

Dacă medicul dumneavoastră sugerează medicamente:

• Cum ar trebui să mă aștept să mă simt pe medicamente?
• Care sunt efectele secundare potențiale?
• Cât durează să începi să lucrezi?
• Ce ar trebui să fac dacă asigurarea nu o acoperă?
• Ce ar trebui să fac dacă nu pot tolera efectele secundare?
• Ar trebui să programez o programare de urmărire anterioară dacă nu funcționează?

Dacă medicul dumneavoastră sugerează testări suplimentare:

• Ce pot arăta testele? Ce nu pot arăta ei?
• Când vor fi disponibile rezultatele?
• Ce veți face dacă testele nu arată nimic?
• Cum vă asigurați că asigurarea acoperă testele?

Dacă medicul dumneavoastră face o sesizare către un alt furnizor:

• Ar trebui să-i sun sau să mă sune? Când ar trebui să mă aștept să aud de la ei și ce ar trebui să fac dacă nu?
• Cine ar trebui să văd dacă acest furnizor nu funcționează?
• Ce face acest tip de medic?

Dacă medicul dumneavoastră face un diagnostic:

• Cum pot afla mai multe despre acest diagnostic?
• Ce alte diagnostice ați exclus și cum le-ați exclus?
• Este progresiv? Care sunt perspectivele mele?
• Cât de sigur sunteți de acest diagnostic? Mai poate fi altceva?

Dacă medicul dumneavoastră spune că totul pare bine sau nu știu ce nu este rău:

• Pe cine să mai văd?
• Cum administrez aceste simptome?
• Ce vei face pentru a mă ajuta?

În timpul numirii

Prioritizează-ți grijile

Dacă aveți mai multe probleme medicale de rezolvat în programarea dvs., fiți pregătiți pentru posibilitatea de a nu avea timp să vorbiți despre toate. Poate ajuta la prioritizarea acestora.

Alegeți o problemă care este cea mai deranjantă sau care privește cel mai mult sau care vă afectează cel mai mult viața.

Întrebați-vă: „Dacă aș putea alege una dintre problemele mele să dispară magic, care ar face cea mai mare diferență?” Aceasta este problema dvs. prioritară. Apoi alege un altul pe care dorești să-l ajungi dacă timpul îți permite și (dacă este nevoie) o treime dacă lucrurile merg cu adevărat rapid.

La începutul întâlnirii, fiți clar cu medicul dumneavoastră: „Am trei probleme de discutat astăzi dacă avem timp. Cel mai important este X, urmat de Y și apoi de Z. ” Acest lucru oferă medicului dumneavoastră un mod de a structura programarea, astfel încât să fie cât mai util posibil.

Dacă nu ajungeți la toate în timpul alocat, încheiați programarea amintindu-i medicului dumneavoastră de celelalte probleme pe care le-ați menționat și solicitați un plan pentru a le aborda, indiferent dacă planificați o programare de urmărire sau vedeți un asistent medical sau un alt furnizor din clinică.

Furnizați documentația pentru graficul dvs.

Deși veți petrece o parte din programare pentru a discuta despre simptomele sau istoricul medical, nu este întotdeauna necesar să acoperiți totul imediat - mai ales dacă aveți de-a face cu o problemă complexă și cronică.

Dacă medicul dumneavoastră nu are deja acces electronic la documentele medicale anterioare, aduceți copii tipărite la programare și cereți să le faceți scanate în graficul dvs.

De asemenea, vă poate fi extrem de util să introduceți propriile notițe despre simptome, schimbări în stilul de viață pe care le-ați încercat și alte informații importante și pe care le puteți pune în graficul dvs.

Deși este posibil ca medicul dumneavoastră să nu aibă timp să citească toate acestea, s-ar putea ca și asistenții lor și asistenții lor chiar mai mult. Majoritatea dintre noi putem citi mult mai repede decât oricine poate vorbi sau asculta.

Când aveți simptome și istorii complexe, dar nu foarte mult timp, furnizarea de materiale scrise poate ajuta la o programare scurtă.

După programare

Programează-ți următoarea vizită

Cu excepția cazului în care problema dvs. a fost rezolvată în cadrul acestei întâlniri sau nu sunteți sigur de programul dvs., este întotdeauna o idee bună să vă programați următoarea vizită în timp ce sunteți încă la cabinetul medicului.

Dacă nu știți când ar trebui să fie următoarea vizită, întrebați persoana de la recepție. În experiența mea, medicii menționează de obicei acest lucru la sfârșitul programării, dar uneori uită.

Deoarece programele medicilor se pot completa atât de repede, cel mai bine este să nu aștepți până când apare ceva pentru a programa o întâlnire.

Dacă căutați un diagnostic sau gestionați o afecțiune cronică, programarea regulată a programărilor înseamnă că nu trebuie să așteptați cât mai mult timp pentru a discuta despre un medicament ineficient sau agravarea simptomelor.

Urmăriți-vă cu echipa dumneavoastră medicală prin telefon sau online

Uneori, nici nu trebuie să aștepți următoarea întâlnire pentru a discuta o problemă. Dacă apare ceva sau dacă vă dați seama că nu ați avut suficient timp la întâlnire pentru a menționa ceva important, este întotdeauna bine să sunați la cabinetul medicului și să vorbiți cu o asistentă medicală sau să solicitați să vă sune medicul.

Majoritatea sistemelor medicale folosesc în zilele noastre înregistrări medicale electronice precum MyChart, care vă permite să trimiteți mesaje sigure furnizorilor dumneavoastră medicali.

Cu toate că este posibil să nu poată aborda probleme grave sau noi, este o modalitate foarte bună de a pune întrebări la care nu ați ajuns la programare sau de a vă ajuta cu probleme de rutină.

Programările medicale super scurte reprezintă o provocare pentru persoanele care trăiesc cu probleme grave de sănătate

Și într-adevăr, este o provocare pentru oricine care vrea să fie atent la sănătatea lor și să primească răspuns la toate întrebările.

Pregătindu-vă bine, folosindu-vă timpul în mod eficient și urmărirea când trebuie, vă poate ajuta să faceți cu adevărat acele 15-30 de minute.

Întrucât programările scurte par să fie aici pentru a rămâne - cel puțin deocamdată - cel mai bun mod de a ne îngriji de noi înșine este de a ne face flexibili cu privire la modul în care folosim acest timp prețios.

Miri Mogilevsky este un scriitor, profesor și terapeut terapeut în Columbus, Ohio. Dețin un BA în psihologie de la Northwestern University și un master în asistență socială de la Universitatea Columbia. Au fost diagnosticați cu cancer de sân în stadiul 2a în octombrie 2017 și au finalizat tratamentul în primăvara anului 2018. Miri deține aproximativ 25 de peruci diferite din zilele lor de chimio și se bucură de desfășurarea lor strategică. Pe lângă cancer, ei mai scriu despre sănătate mintală, identitate neobișnuită, sex și consimțământ mai sigur și grădinărit.