Amortețe în piciorul tău inferior

Conţinut

• Prezentare generală
• Ce provoacă amorțeală la nivelul piciorului inferior?
• Piciorul sau piciorul adormit
• Exercițiu
• Cauze mai grave
• Când să vezi un doctor
• Cum de a trata un amorțit piciorul inferior acasă
• Odihnă
• Căldură și frig
• Masaj
• Băi de picioare
• La pachet

Prezentare generală

Amorteala, furnicături sau lipsa de senzație la nivelul picioarelor inferioare pot fi o experiență temporară după ce stai jos prea mult timp. Uneori spunem că membrele noastre „merg la somn”.

Poate fi, de asemenea, un semn de avertizare asupra multor afecțiuni medicale grave. Este important să știți ce să căutați și cum să spuneți când poate fi momentul să vă adresați unui medic.

Ce provoacă amorțeală la nivelul piciorului inferior?

Piciorul sau piciorul adormit

O amorțeală și furnicături în piciorul sau piciorul inferior sunt extrem de frecvente dacă stai jos pentru o lungă perioadă de timp. Nervii din acea parte a corpului tău devin comprimați în timp ce stai, înăbușind fluxul de sânge în zonă, ceea ce provoacă amorțeală. Aceasta este o afecțiune temporară care ar trebui să dispară atunci când vă ridicați în picioare și să permiteți fluxului de sânge să revină la normal.

Exercițiu

În mod similar, în timpul exercițiilor fizice intense, există mulți factori care pot inhiba fluxul de sânge la picioarele tale sau la nivelul picioarelor inferioare. Activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, pot comprima nervii, la fel ca șezândul, precum și adidașii care se împletesc prea bine.

Amortirea picioarelor inferioare în timpul alergării sau alergării este destul de frecventă și ar trebui să plece rapid de la sine.

Cauze mai grave

Amorteala oriunde, inclusiv piciorul inferior, poate fi un efect secundar al unei afecțiuni medicale mai grave. Unele afecțiuni obișnuite care pot provoca furnicături sau lipsa sentimentului în corpul inferior sunt:

• Scleroză multiplă. Scleroza multiplă este o afecțiune autoimună care afectează sistemul nervos central. Are multe simptome, inclusiv spasme musculare și amețeli. Îngrășarea în corpul inferior este adesea unul dintre primele semne.
• Neuropatii diabetice. Acestea sunt zone de leziuni nervoase cauzate de diabet. Alături de amorțeală și furnicături, neuropatiile diabetice pot provoca crampe și pierderea echilibrului.
• Sindromul tunelului tarsal. În sindromul tunelului tarsal, nervul tibial din călcâiul tău este comprimat. Acest lucru poate provoca dureri de tragere și arsură, odată cu amorțeală de-a lungul picioarelor.
• Boala periferică a arterei (PAD). Acumularea de plăci în arterele tale poate restricționa fluxul de sânge la nivelul picioarelor inferioare și poate provoca amorțeală. Dacă aveți PAD, puteți observa, de asemenea, căderea părului sau răceala la atingerea picioarelor inferioare.
• Nerv ciupit. Un nerv deteriorat în partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale poate provoca dureri radiante sau amorțeală pe piciorul tău, împreună cu incontinență, disfuncție sexuală sau paralizie.
• Degerături. Dacă ați fost expus la frig extrem, amorțirea în picioare ar putea fi de la pielea înghețată sau de la îngheț. Aceasta este o urgență medicală gravă și ar putea duce la deteriorarea pe termen lung a pielii și a membrelor.

Când să vezi un doctor

În aproape toate cazurile, trebuie să vă adresați unui medic dacă aveți o amorțeală persistentă sau frecventă oriunde pe corp.

Dacă amorțirea nu va dispărea singură sau pare să se întoarcă din nou și din nou, ar putea fi un semn că ai de-a face cu ceva mai grav decât o membră care a adormit ”.

De asemenea, trebuie să vă adresați unui medic dacă amorțeala la nivelul piciorului inferior este însoțită de alte simptome, inclusiv:

• greaţă
• dureri de picioare arse
• căderea părului pe picior
• crampe
• pierderea echilibrului
• ameţeală
• spasme musculare
• oboseală

Cel mai sigur lucru este să evitați autodiagnosticul și să fiți examinați de medicul dumneavoastră.

Cum de a trata un amorțit piciorul inferior acasă

Dacă amorțirea picioarelor dvs. este persistentă, dureroasă sau frecventă, ar trebui să o evaluați de către medicul dumneavoastră. Tratarea stării de bază va fi cel mai bun mod de a combate senzația de furnicături.

Cu toate acestea, există câteva metode de tratament pe care le puteți încerca acasă pentru a ușura disconfortul între timp:

Odihnă

Dacă picioarele sunt amorțite, încercați să stați în picioare. Culcați-vă pentru a deschide fluxul de sânge și a alina presiunea asupra nervilor din picioare.

Căldură și frig

În funcție de cauza amorțelii, poate fi necesar să aplicați o zonă compresa caldă sau rece. Un pachet de gheață va ajuta la reducerea umflăturii și inflamației, în timp ce o compresă caldă poate crește fluxul de sânge și vă poate relaxa mușchii.

Dacă nu sunteți sigur de cauza de bază, încercați amândoi să aflați care vă aduce mai multă ușurare.

Masaj

Un masaj blând al picioarelor și picioarelor inferioare poate stimula fluxul de sânge în acele zone, care ar trebui să ajute la amorțeală și furnicături.

Băi de picioare

Înmuiați-vă picioarele într-o baie caldă de picioare cu săruri Epsom. Sarea va elibera ioni de magneziu și sulfat care pot fi absorbite pentru a îmbunătăți fluxul de sânge și pentru a reduce durerea și umflarea.

La pachet

Amortizarea temporară a piciorului sau a piciorului inferior de la șederea prea lungă este perfect normală și nimic de care să-ți faci griji.

O amorțeală frecventă, recurentă sau persistentă în zonă ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave și ar trebui să fie diagnosticat imediat de un medic.

Există multe cauze potențiale ale amorțirii membrelor, așa că nu ar trebui să încercați să-l diagnosticați la domiciliu sau să-l tratați doar cu medicamente fără vânzare.

Cu toate acestea, puteți ușura disconfortul cu măsuri temporare, până când veți găsi un tratament și un diagnostic direct de la medicul dumneavoastră.