Ce este Kola Nut?

Conţinut

• Forme și utilizări
• Beneficiile potențiale ale nucii de kola pentru sănătate
• Efecte secundare
• La pachet

Prezentare generală

Nuci de kola este fructul arborelui kola (Cola acuminata și Cola nitida), indigen în Africa de Vest. Copacii, care ating înălțimi de 40 până la 60 de picioare, produc un fruct în formă de stea. Fiecare fruct conține între două și cinci nuci de kola. Aproximativ de mărimea unei castane, acest mic fruct este ambalat cu cofeină.

Nucile de Kola au un gust amar când sunt mestecate proaspete. Când sunt uscate, gustul devine mai blând și se pare că miros a nucșoară.

Forme și utilizări

Piulița de kola este o bază culturală în multe țări din Africa de Vest, apreciată pentru efectele sale ca stimulent al sistemului nervos central.

În toată Africa de Vest, fiecare piață, depozit de autobuze și magazin de la colț are mici grămezi de nuci de cola de vânzare. Este o recoltă semnificativă pentru agricultorii săraci din mediul rural. Mulți oameni le mestecă zilnic pentru o doză de cofeină. Fiecare nucă conține mai multă cofeină decât două căni mari de cafea americană.

În Occident (Statele Unite și Europa), este mai probabil să întâlniți extract de nucă de kola decât nuca proaspătă în sine. Extractul de Kola este o aromă obișnuită pentru alimente care se găsește în Coca-Cola, Pepsi-Cola și în multe băuturi energizante populare.

Nucile de cola au fost listate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) ca fiind în general sigure pentru consumul uman. Extractul de nucă Kola este clasificat ca aromă naturală pentru alimente. De asemenea, FDA a aprobat extractul de kola ca ingredient inactiv în anumite produse farmaceutice.

În trecut, extractul de kola a fost utilizat în anumite medicamente pentru slăbit și în stimulente fără prescripție medicală.

Extractul de nucă Kola este, de asemenea, comercializat ca un supliment pe bază de plante. Aceste suplimente nu sunt de obicei monitorizate de FDA, dar pot include un avertisment cu privire la conținutul de cofeină. American Herbal Products Association include nuca de kola pe o listă de substanțe care conțin cofeină care nu ar trebui utilizate de femeile însărcinate sau care alăptează sau de cei cu vârsta sub 18 ani.

Beneficiile potențiale ale nucii de kola pentru sănătate

Poveștile despre numeroasele beneficii ale nucii de kola pentru sănătate se întorc în urmă cu mii de ani. Oamenii au susținut că nuca de kola îndulcește apa învechită, tratează oboseala și calmează durerile de foame. Majoritatea acestor afirmații ar trebui privite ca folclor până când nu se dovedește contrariul.

Deși nuca de kola poate avea beneficii pentru sănătate, acestea nu au fost încă cercetate și dovedite științific. Cele mai multe dintre beneficiile nucii de kola sunt legate de conținutul său ridicat de cofeină, care crește energia și reduce foamea.

De asemenea, s-au făcut revendicări că tratează:

• infecții
• boli de piele
• ulcere
• durerile de dinți
• boală de dimineata
• boli intestinale
• dureri de cap
• depresie
• dorință sexuală scăzută
• tuse și astm
• dizenterie
• constipație
• diverse probleme oculare

Efecte secundare

Americanii au o istorie îndelungată în ceea ce privește consumul de sodă care conține kola, fără efecte adverse asupra sănătății. Nucile kola sunt de fapt o sămânță prelevată din interiorul unui fruct, deci nu sunt asociate cu alergiile la nucile copacului.

Efectele secundare ale nucii de kola și ale extractului de nucă de kola sunt paralele cu efectele unei doze comparabile de cofeină.

Cofeina are multe efecte asupra organismului, inclusiv:

• stimulându-vă sistemul nervos central, făcându-vă să vă simțiți treaz și energic
• acționând ca un diuretic, ajutându-vă corpul să expulzeze mai multă sare și apă prin urinare crescută
• creșterea eliberării de acid gastric, care poate duce la arsuri la stomac și tulburări de stomac
• interferând cu capacitatea corpului dumneavoastră de a absorbi calciu
• creșterea tensiunii arteriale

Majoritatea oamenilor pot tolera în siguranță aproximativ 400 de miligrame de cofeină pe zi. Dar cofeina poate afecta unii oameni diferit decât alții.

Băuturile energizante nu sunt obligate să enumere conținutul de cafeină al ingredientelor din plante, astfel încât o băutură energizantă cu extract de nucă de cola poate avea mult mai multă cofeină decât indică eticheta. Prea multă cofeină poate produce efecte secundare nedorite, precum:

• nelinişte
• insomnie
• nervozitate și tremurături
• dureri de cap
• ameţeală
• ritm cardiac rapid sau anormal
• deshidratare
• anxietate
• dependență și retragere

Prea multă cofeină poate provoca probleme de sănătate și este deosebit de periculoasă atunci când este combinată cu alcool. Combinarea cofeinei cu alcoolul te face să crezi că ești mai puțin afectat decât ești, ceea ce poate duce la otrăvirea alcoolului și la conducerea în stare de ebrietate.

La pachet

Nucile de kola și extractul de nucă de kola sunt în general considerate sigure de FDA și de alte organe de conducere din întreaga lume. Kola a fost folosit ca aditiv alimentar în Statele Unite de la sfârșitul anilor 1800 și a cauzat mici probleme. Rețineți însă conținutul de cofeină din suplimentele de kola și băuturile energizante care conțin kola. Prea multă cofeină poate fi periculoasă și poate duce la efecte secundare neplăcute.