Kate Hudson este fața echilibrului fitness-viață de care avem nevoie toți acum

Conţinut

• De ce crede că trebuie să le oferim mamelor noi o pauză.
• Cum a ajutat-o ​​sarcina să învețe să facă yoga.
• Clasa de antrenament de pe lista ei de fitness din 2019.
• Nu îi este frică de cântar, dar nici nu are nevoie de ea.
• Recenzie pentru

Luna trecută, Kate Hudson a anunțat că își unește forțele cu Oprah în calitate de ambasador pentru WW, brandul cunoscut anterior sub numele de Weight Watchers. Unii erau confuzi; actrița și fondatoarea Fabletics nu este cunoscută pentru că se luptă cu greutatea ei, ca celebrul său omolog „I love pain”. Dar parteneriatul are sens atunci când ne gândim la revizuirea pe care Weight Watchers a dezvăluit-o în această toamnă. Compania, mult timp sinonimă cu cântăririle (există de la începutul anilor '60), și-a scos numele și fotografiile înainte și după în reclame și a introdus noi programe pentru a se concentra asupra sănătății și bunăstării generale a membrilor, inclusiv parteneriate prietenoase milenarului cu mărci precum Headspace și Blue Apron.

Hudson înțelege confuzia; recunoaște ea, a avut idei preconcepute despre ce era și marca. „Oamenii mă privesc ca, de ce faci asta? Și mă duc, Ce vrei sa spui? Nu știi ce este asta? Este frumos să reimaginăm acest lucru cu ei și să le reamintim oamenilor că nu este vorba doar de greutate ", spune ea Formă. "Este într-adevăr un program perfect, pentru că este vorba despre indivizi și diversitate. Nu ne va plăcea cu toții aceleași lucruri. Mâncarea preferată în stil liber a lui Oprah este tacos de pește. Îmi plac cocktail-urile! Toată lumea are treaba lor."

„Este o comunitate de oameni care vor să se vadă sănătoși și îmi place asta, și este accesibil, ceea ce este cel mai important pentru mine – să fac acest lucru accesibil tuturor.”

Hudson a fost aproape întotdeauna imaginea sănătății și a sănătății. Crescând în Colorado, a fost mereu în aer liber și a fost serioasă în privința sporturilor, cum ar fi fotbalul de călătorie și dansul. Ca adult, a fost o mare susținătoare a Pilatesului, pe care îl practică de două decenii. Acum, după ce a născut recent al treilea copil, obiectivele sale de sănătate s-au schimbat. După cum a împărtășit recent pe Instagram, ea are misiunea de a pierde 25 de kilograme și de a reveni la „greutatea de luptă”, dar și de a încerca noi antrenamente, de a-și menține producția de lapte, de a petrece timp cu prietenii și familia și de a-și menține sănătatea mentală. cale. (Știe că cântarul nu este totul!)

Am discutat cu ea despre modul în care a mers călătoria ei de wellness până acum, inclusiv despre modul în care sarcina a ajutat-o ​​în sfârșit să formuleze o formă adecvată de yoga și cursul de antrenament pe care dorește să îl încerce în 2019.

De ce crede că trebuie să le oferim mamelor noi o pauză.

„Știți, când alăptați, nu este momentul să vă gândiți la pierderea în greutate. Îmi dau trei sau patru luni [după naștere] și sunt acum acolo. Sunt cineva care produce cantitatea. de lapte pe care îl doresc copiii mei, așa că, în al doilea rând, încep să mă întorc la muncă, devine foarte dificil, așa că încerc să găsesc acel echilibru. Așa că acum mă întreb dacă ar trebui să încep să completez puțin, sau nu, sau cât timp voi aștepta înainte de a introduce formula. Știm cu toții cât de importantă este alăptarea pentru bebeluș, dar pentru mine este ca și cum ai iubi bebelușii tăi și ai grijă să primească ce au nevoie - asigură-te că sunt sănătoși și fac tot ce poți. Femeile își exercită atât de multă presiune pentru a fi această mamă perfectă a Pământului, mama Instagram. " (În legătură cu: Serena Williams se deschide cu privire la decizia ei dificilă de a opri alăptarea)

Cum a ajutat-o ​​sarcina să învețe să facă yoga.

"Încă cred că Pilates este cel mai bun, dar când eram însărcinată nu puteam să fac reformatorul ar putea, dar ceva în corpul meu nu mă lăsa deloc să mă antrenez – eram atât de rău tot timpul. Așa că am început să fac yoga și mi-am dat seama că fac yoga greșit toată viața mea. Sunt dansator, așa că de obicei sunt destul de bun cu flexibilitatea, dar instructorul meu de yoga, mi-a dat cu piciorul în fund. Mi-am dat seama că îmi făceam atacuri aproape că nu era suficient de adânc. Cred că sunt puternic, dar când intri în acele ipostaze de yoga în modul corect, ești la fel acesta este un întreg nivel. M-a avut în forma și alinierea adecvate și eram pe moarte - nu mai simțisem niciodată yoga așa înainte. M-a entuziasmat de noile provocări ".

Clasa de antrenament de pe lista ei de fitness din 2019.

"Sunt genul de persoană care face totul, îmi place totul. Nu am făcut niciodată Barry's Bootcamp, așa că vreau să încerc asta. Sophie, stilista mea, face asta și este o bestie. Există chestia asta numită Circuit Works în LA pe care l-am făcut, este o versiune a acestuia și este hard-core! De asemenea, vreau să fac mai multe lucruri afară, cum ar fi să merg cu bicicleta. Și vreau să încep să alerg din nou. Am făcut patru mile pe zi și trei dintre acestea ar fi în pantă. Am făcut asta timp de șase luni sub 30 de minute. Aș vrea să mă întorc la asta și să fie ușor. Este o senzație minunată când simți ușor pe picioare. Când alergi, înțelegi ce spun ei despre runner's high."

Nu îi este frică de cântar, dar nici nu are nevoie de ea.

„[Dincolo de măsurarea greutății mele cu cântar], o pot simți când mă trezesc. Am chestia asta în cartea mea, Destul de fericit: moduri sănătoase de a-ți iubi corpul-este scanarea corpului meu pe care o fac dimineața. Simt dacă sunt pe drumul cel bun sau dacă trebuie să fiu mai concentrat pe propria mea sănătate. Dar nu mi-e frică de scară. Îmi place să înțeleg mai profund scara. Îmi oferă o înțelegere a poveștii mele și a locului în care încerc să ajung, dar este în regulă dacă ajunge să se schimbe. Corpul tău se schimbă pe măsură ce îmbătrânești, deci vrei să te agăți de blugii pe care îi aveai la liceu? La un moment dat, vrei să te simți mai bine în legătură cu corpul tău și ajungi să devii mai puternic și nu vei avea neapărat aceeași formă a corpului. "

Recenzie pentru