Rețeta lui Kate Hudson pentru a găsi bucurie în timpul pandemiei

Conţinut

• Recenzie pentru

Când mulți oameni se gândesc la wellness, se gândesc la aplicații de meditație, legume și cursuri de antrenament. Kate Hudson se gândește la bucurie - iar afacerile de wellness pe care le construiește sunt pași în calea către găsirea ei.

Prima ei companie, Fabletics, vinde practic fericirea prin echipamente de antrenament accesibile (și dacă v-ați îmbrăcat vreodată perechea perfectă de jambiere, știți că nu este o exagerare). Cea mai nouă companie de wellness a ei, InBloom, o gamă de suplimente pe bază de plante și un probiotic abia lansat, adoptă o abordare interioară pentru a se simți mai bine. Ambele mărci se încadrează direct în misiunea mai mare a lui Hudson.

„Dacă îmi voi folosi platforma pentru a vorbi despre orice, va fi pentru a vorbi despre cum ne facem viața mai bună”, spune Hudson când a fost întrebat despre geneza InBloom. „Există o mare diferență pentru mine între a fi actor și a juca roluri și a mă implica în lumi imaginare - ceea ce pentru mine este fantezie. Eu, așa a fost întotdeauna modul în care îți optimizezi bucuria, într-adevăr”, spune ea.

Când vine vorba „de a vă mișca corpul, de a obține aer curat și de a mânca cât de sănătos puteți – există realitatea sănătății și longevității și apoi există și cum vă simțiți despre voi înșivă și cred că toate merg împreună”, spune ea.

Desigur, acestea sunt vremuri extrem de dificile, iar Hudson recunoaște că obiceiurile sănătoase tipice s-ar putea să nu fie suficiente pentru a le reduce chiar acum. Pentru ea, susținerea bucuriei în timpul pandemiei este despre spiritualitate și credință, spune ea. „Vorbim despre antrenarea corpului și mișcarea corpului nostru, vorbim mult despre alimentele pe care le mâncăm – și acestea sunt nebunești de importante – dar credința și spiritualitatea și sentimentul de conectare la ceva mai mare, cred că acesta este probabil numărul unu.” spune Hudson. „Trăim într-un moment în care știm că stresul, anxietatea și frica fac ravagii asupra sistemelor noastre, corpurilor noastre, creierului nostru, totul. Și este foarte util să simțim că putem avea credință în necunoscut - că nu suntem singur." (În legătură cu: Cum să gestionați anxietatea și durerea în timpul pandemiei de coronavirus)

Cu toate acestea, acest lucru nu este pentru a minimiza importanța pe care Hudson o acordă exercițiilor fizice și alimentației sănătoase. „Pentru mine, mișcarea este o necesitate”, spune ea. „Avem aceste corpuri cu mușchi care sunt menite să se miște și ar trebui să le mișcăm. Știm că atunci când ne mișcăm, creăm mai multă dopamină [o substanță chimică care îmbunătățește starea de spirit] în creierul nostru. Știm că există un motiv pentru care trebuie să ne mișcăm ".

Totuși, sănătatea și tot ceea ce presupune, se pot simți cu adevărat ca o adăugare (scumpă) la o listă de sarcini deja interminabilă. Și când vine vorba de suplimente, în mod specific, poate fi dificil să descifrezi ceea ce ai de fapt nevoie, fără a menționa calitatea a ceea ce este disponibil. Hudson spune că InBloom a fost conceput pentru a ajuta la combaterea acestor bariere. „Chiar ar trebui să avem o sursă de încredere pentru a ști că primim de fapt cel mai bun lucru”, spune ea. „Nu doar„ aici este o vitamină C ”și crezi că primești o vitamină C, dar este ieftină și au pus o grămadă de lucruri care nu sunt de fapt bune pentru tine. De aceea am început InBloom. Scopul meu era să obțineți cele mai puternice ingrediente pe care le pot. Cred cu adevărat în medicina pe bază de plante. " Ea are o idee: suplimentele alimentare nu sunt reglementate de Food and Drug Administration, așa că merită să fii foarte precaut atunci când faci cumpărături. Este întotdeauna o idee bună să administrați suplimente de către medicul dumneavoastră sau un dietetician înregistrat pentru a vă asigura că este ceva de care puteți beneficia și nu va prezenta niciun risc pentru sănătate, cum ar fi interacțiunea cu o rețetă, de exemplu.

În cele din urmă, cele mai bune obiceiuri de sănătate sunt cele pe care le faceți de fapt - cum ar fi găsirea unui antrenament pe care îl așteptați cu adevărat, mai degrabă decât să vă temeți. InBloom este menit să ofere produse care se încadrează în mod realist în modul în care oamenii își sculpă spațiul pentru sănătate în viața lor de zi cu zi - fie că este vorba de creșterea energiei printr-o pulbere de adaptogen și spirulină, fie oferind un amestec de proteine ​​pentru băut ușor după antrenament. Brandul speră să ofere soluții la probleme specifice, astfel încât să puteți adapta produsele la nevoile dvs. „De exemplu, dacă nu dormi, vreau să creez ceva care să ajute cel puțin să-ți susțină creierul, astfel încât să poți dormi mai bine sau cel puțin să începi să te relaxezi”, spune Hudson. (InBloom's Dream Sleep include ingrediente naturale precum magneziu, mușețel și L-teanină, care încurajează ameliorarea stresului și relaxarea.)

În plus, un intestin sănătos este ceva de care oricine poate beneficia - de unde și cea mai nouă adăugare a gamei. „Probioticul pentru mine a fost foarte important pentru că [cred] că toată lumea ar trebui să ia un probiotic; este atât de important pentru sănătatea ta intestinală”, spune antreprenorul. „Microbiomul și învățarea despre el sunt incredibile și uimitoare pentru mine – precum faptul că este ca un al doilea creier în corpul tău.” În timp ce cercetarea intestinală este încă la început, experții sunt de acord că probioticele pot avea unele beneficii legitime, inclusiv îmbunătățirea stării de spirit. (În legătură cu: Cum să alegi cel mai bun probiotic pentru tine)

În cele din urmă, suplimentele nu sunt o soluție rapidă sau o cale rapidă pentru sănătate. Dar dacă înghițiți ceva verde la început sau scoateți un probiotic pentru a vă stabiliza digestia, vă ajută să vă rotunjiți rutina de sănătate și să provocați bucurie - pe lângă mișcarea corpului, mâncarea bună și verificarea mentală și emoțională - atunci de ce să nu vă aplecați în acel sentiment ? La urma urmei, dacă îl întrebi pe Hudson, despre asta este starea de bine.

Recenzie pentru