Iată cum Jennifer Lopez zdrobește un antrenament înainte de unul dintre concertele ei

Conţinut

• Recenzie pentru

Jennifer Lopez și Alex Rodriguez au demonstrat în repetate rânduri de ce ar trebui să te antrenezi complet cu S.O. Pe lângă faptul că se motivează reciproc la sală, cei doi se inspiră reciproc pentru a încerca lucruri noi.

Într-un nou videoclip de pe YouTube, A-Rod a împărtășit cum obișnuia să se antreneze întotdeauna dimineața înainte de un meci de baseball, când încă mai juca pentru New York Yankees.

„În ziua jocului, îmi place să mă trezesc, să ridic greutăți, să activez”, a spus el. "Mă simte într-o mentalitate agresivă să merg să o zdrobesc noaptea. Dar începe dimineața."

Acum și-a încurajat logodnicul să facă același lucru: „Jennifer a încorporat antrenamente [și] activare pentru a pregăti un spectacol de două ore și jumătate în fața a 25.000 de oameni”, a spus el.

Videoclipul arată cuplul care se antrenează la centrul de fitness al Dallas Cowboys. Lopez este văzut făcând apăsări pe piept cu bile, bucle de biceps, tracțiuni lat, crăpături cu o placă ponderată și împingeri de sanie ponderate. (Vezi: Motivul surprinzător J.Lo a adăugat antrenament cu greutăți la rutina ei de antrenament)

Asta, pe lângă un spectacol de dans cardio de două ore și jumătate într-o perioadă de 24 de ore, ar putea părea mult. Dar Lopez spune că exercițiile fizice o ajută să se simtă mai energizată înainte de concertele sale. (P.S. Trebuie să vedeți această poză cu J. Lo flectându-și bicepșii.)

„Îmi place să mă antrenez în zilele de spectacol”, spune ea în videoclip. "Este ca ziua mea de lucru. Îmi deschide corpul noaptea, așa că nu merg doar acolo rigid. Mă face să mă simt mai încrezător. Mă simt puternic și pregătit".

Nu vă faceți griji, totuși: în zilele în care nu face performanță, Lopez o ia ușor. "Când nu am un spectacol, nu fac nimic. Mă odihnesc", a spus ea. (Iată cum să vă odihniți corect după antrenament.)

Urmăriți antrenamentul complet al duo-ului de mai jos (spoiler: pot sau nu să fure câteva sărutări între seturi):

Recenzie pentru