8 ierburi, condimente și îndulcitori care se combină pentru a vă activa sistemul imunitar

Conţinut

• Despre ierburi
• Alte ingrediente cheie
• Rețetă pentru amărui care stimulează imunitatea
• Ingrediente
• Directii
• Î:
• A:

Mențineți sistemul imunitar puternic, o picătură la un moment dat, cu acest amare.

Consumați acest tonic sănătos pentru a stimula sistemul imunitar. Este realizat din ingrediente dovedite că sprijină funcția sistemului imunitar:

• rădăcină de astragal
• rădăcină de angelică
• Miere
• ghimbir

Despre ierburi

Astragalus, o plantă proeminentă în medicina chineză, are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Cercetările sugerează că rădăcina poate crește. Studiile efectuate pe animale indică faptul că poate regla răspunsurile imune ale organismului.

Un studiu din martie 2020 a relevat chiar că administrarea astragalusului pentru a preveni infecția cu noul coronavirus SARS-CoV-2 este acum obișnuită în China. Cu toate acestea, nu există încă dovezi că ierburile ar putea ajuta la combaterea SARS-CoV-2 sau a bolii COVID-19.

Angelica este originară din Rusia și din multe părți ale Scandinaviei. Rădăcina a fost utilizată în medicina chineză pentru a modula sistemul imunitar și pentru a trata afecțiunile respiratorii și simptomele de frig.

Alte ingrediente cheie

Atât mierea, cât și ghimbirul sunt antioxidanți puternici, care au și proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.

Mierea și previne proliferarea celulară. Controlul proliferării celulare este cheia pentru oprirea virușilor plictisitori.

Ghimbirul poate și poate ajuta la durerile musculare.

Această rețetă conține doar cantități mici de:

• muşeţel
• coaja de portocala
• scorţişoară
• semințe de cardamom

Iată un fapt distractiv de reținut, totuși. Lire pentru lire, portocala conține aproape de trei ori mai multă vitamina C decât.

Rețetă pentru amărui care stimulează imunitatea

Ingrediente

• 1 lingură. Miere
• 1 oz rădăcină de astragal uscat
• 1 oz rădăcină de angelică uscată
• 1/2 oz. mușețel uscat
• 1 linguriță. ghimbir uscat
• 1 linguriță. coaja de portocală uscată
• 1 băț de scorțișoară
• 1 linguriță. semințe de cardamom
• 10 oz. alcool (recomandat: 100 dovada vodca)

Directii

1. Se dizolvă mierea în 2 lingurițe de apă clocotită. Lasa sa se raceasca.
2. Combinați mierea și următoarele 7 ingrediente într-un borcan Mason și turnați alcool deasupra.
3. Sigilați bine și păstrați amăruții într-un loc răcoros și întunecat.
4. Lăsați amăruții să infuzeze până când se atinge puterea dorită. Va dura aproximativ 2-4 săptămâni. Agitați borcanele în mod regulat (aproximativ o dată pe zi).
5. Când sunteți gata, strecurați amăruții printr-o pânză de brânză din muselină sau un filtru de cafea. Păstrați bitter-urile tensionate într-un recipient etanș la temperatura camerei.

Cum să-l folosească: Amestecați acest amărui în ceai fierbinte sau luați câteva picături primul lucru când vă treziți pentru protecție în timpul sezonului rece și gripal.

Î:

Există motive de îngrijorare sau motive de sănătate pentru care cineva nu ar trebui să ia aceste amare?

A:

Aceste amare ar trebui evitate de persoanele care doresc să prevină sau să vindece COVID-19. Nu există dovezi științifice că ar avea vreun efect asupra acestui virus. Mergeți la cea mai apropiată clinică adecvată pentru testare și tratament medical.De asemenea, copiii și persoanele însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite, iar persoanele care au orice afecțiune medicală preexistentă ar trebui să consulte un medic înainte de a începe.

- Katherine Marengo, LDN, RD

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.

Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de alimente care conduce blogul Parsnips and Pastries. Blogul ei se concentrează pe mâncare reală pentru o viață echilibrată, rețete sezoniere și sfaturi de sănătate accesibile. Când nu este în bucătărie, Tiffany se bucură de yoga, drumeții, călătorii, grădinărit organic și petrecere cu corgiul ei, Cocoa. Vizitați-o pe blogul ei sau pe Instagram.