Am trecut de la a termina ultima într-un maraton la a alerga 53 de curse pe an

Conţinut

• O spirală descendentă
• Apelul meu de trezire
• Vătămarea care a schimbat totul
• Noua mea obsesie de alergare
• Recenzie pentru

Am realizat pentru prima dată că sunt mai greu decât ceilalți copii când am ajuns la liceu. Așteptam autobuzul și un grup de copii a trecut cu mașina și m-au „muuit”. Chiar și acum sunt transportat înapoi în acel moment. A rămas cu mine, imaginea mea negativă de sine s-a înrăutățit în timp.

În liceu, am cântărit în anii 170. Îmi amintesc clar că m-am gândit: „Dacă aș slăbi doar 50 de kilograme aș fi atât de fericit”. Dar abia în anul doi de facultate am început să încerc să slăbesc. Colega mea de cameră și cu mine am împrumutat de fapt cărțile Weight Watchers ale vecinei ei, le-am copiat și am încercat să o facem singuri. Am slăbit mult și m-am simțit fericit, dar nu știam cum să o mențin. Când am ajuns în ultimul an, mâncam mâncare prăjită noaptea târziu, beam și nu mă mișcam atât de mult cum ar fi trebuit, iar greutatea s-a îngrămădit cu adevărat. (Consultați aceste 10 reguli pentru pierderea în greutate care durează.)

Peste un an de la facultate, am pășit o dată cântarul și am văzut numărul 235-Am sărit și am decis să nu mă mai cântăresc niciodată. Eram atât de tulburat și dezgustat de mine însumi.

O spirală descendentă

În acel moment, am început să iau căi nesănătoase pentru a slăbi. Dacă aș simți că mănânc prea mult, m-aș face să mă arunc. Apoi aș încerca să mănânc foarte puțin. Sufeream în același timp de anorexie și bulimie. Din păcate, însă, pentru că slăbeam, toți acești oameni îmi spuneau cât de grozav arăt. Ei ar spune: „Orice ai face, ține-o tot așa! Arăți minunat!”

Evitasem întotdeauna să alerg, dar am decis să încerc o dată în acel moment, în speranța de a slăbi. Am început cu un sfert de milă în prima săptămână a lunii ianuarie a anului 2005 și tocmai am adăugat încă un sfert de milă în fiecare săptămână. Am alergat primul meu 5K în martie, apoi prima jumătate a anului următor.

În 2006, m-am înscris la un maraton complet fără să înțeleg cu adevărat că va fi o imens sări de la ceea ce alergasem înainte. Cu o seară înainte de cursă, am avut o cină cu paste pe care m-am făcut să vomit după aceea. Știam că este rău, dar încă nu mi-am dat seama de o abordare sănătoasă a alimentației. Așa că am intrat în maraton fără deloc combustibil. M-am simțit tremurător la mila 10, dar nu am avut bară de putere până la mila 20. Organizatorii cursei dădeau linia de sosire când am ajuns acolo. Ei ținuseră ceasul sus doar pentru mine. (Ce este o greutate sănătoasă, oricum? Adevărul despre a fi gras, dar în formă.)

A fost o experiență atât de groaznică încât, odată ce am trecut linia de sosire, nu am vrut să o mai fac vreodată. Așa că am încetat să alerg.

Apelul meu de trezire

Prin tulburările mele alimentare, am lucrat până în anii 180 și o dimensiune 12 în anul următor. Îmi amintesc că am leșinat la duș la sală și am spus: „OK, pur și simplu nu voi spune nimănui că s-a întâmplat asta! Voi bea doar niște Gatorade și voi fi bine”. Semnele de avertizare erau acolo, dar le-am tot ignorat. Dar prietenii mei din acea vreme știau că ceva nu este în regulă și m-au confruntat - în acel moment am știut că trebuie să fac o schimbare.

Când m-am mutat din Boston la San Francisco pentru un loc de muncă în 2007, a fost un nou început. Am început să mențin pierderea în greutate într-un mod mai sănătos - mă antrenam, mănânc normal fără să mă bing și să mă purg și am încetat să mă concentrez atât de mult pe cântar. Dar pentru că de fapt mâncam din nou, am ajuns să recăpăt o tonă din greutate. S-a înrăutățit doar când m-am mutat la Chicago anul următor și am început să mănânc mult mai mult afară și să profit de toată mâncarea prăjită. Chiar dacă lucrez foarte mult, nu vedeam rezultate. În cele din urmă, în 2009, după ce am văzut o poză cu mine de Halloween, am spus „OK, am terminat”.

Am decis să devin oficial membru Weight Watchers. Când am intrat în subsolul bisericii pentru prima mea întâlnire, aveam 217,4 lire sterline. Cu Weight Watchers, am reușit în cele din urmă să încep să slăbesc, în timp ce mă bucur de bere, vin și tater tot. Și datorită sprijinului celorlalți membri din cameră, mi-am dat seama că nu vei pierde neapărat în greutate în fiecare săptămână. Am început să mă antrenez mai inteligent și m-am concentrat pe lucrurile pozitive - chiar dacă amploarea a crescut.

Și chiar am revenit la alergat. Unul dintre prietenii mei a vrut să facă un 5K în Chicago, așa că am făcut-o împreună. (Vă gândiți la curse? Încercați planul nostru de 5 săptămâni până la 5K.)

Vătămarea care a schimbat totul

După ce am slăbit 30 de kilograme, mi-am herniat un disc în spate și am avut nevoie de o operație. Nemaiputând să mă antrenez, m-a aruncat pentru o buclă și eram nervos că voi câștiga din nou în greutate. (În mod surprinzător, am pierdut de fapt 10 kilograme în timp ce am fost pregătit de o intervenție chirurgicală doar din alegeri sănătoase.) Eram deprimată și nu știam ce să fac pentru a ajuta mental, așa că soția mea mi-a sugerat să încep un blog. M-am gândit că ar putea fi o ieșire grozavă pentru a-mi expune sentimentele - în loc să le împing cu mâncare așa cum făceam înainte - și l-am folosit ca un instrument pentru a fi responsabil de pierderea în greutate. Dar am vrut să le spun oamenilor că nu sunt singuri. De atâta timp am simțit că sunt singura care se ocupă de alimentația emoțională și ceea ce mi-a dat curaj a fost ideea că chiar și o singură persoană ar putea să o citească și să o relaționeze.

Operația mi-a lăsat un picior în cădere - o leziune nervoasă care afectează capacitatea de a ridica piciorul la gleznă. Doctorul mi-a spus că nu voi putea să-mi pun toată forța în spate și probabil că nu voi mai putea alerga din nou. Asta a fost toată motivația (și concurența!) De care aveam nevoie pentru a-mi dori cu adevărat să mă întorc în fugă. Când ai perspectiva că mișcarea va fi luată, ea devine prețioasă. Am decis că eu ar recapătă această forță în terapia fizică și, când o faceam, alergam la un semimaraton.

În august 2011, la doar două luni și jumătate după ce am fost eliberat pentru activitate (și la șase luni și jumătate după intervenția chirurgicală), mi-am respectat acea promisiune și am condus Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Am intrat cu un timp de cursă de 2: 12, eliminând 8 minute de la precedentul meu semimaraton PR în 2006. M-am simțit dincolo de realizat când am luat medalia respectivă. Sigur, alergasem un maraton complet înainte, dar după tot ce am trecut, acest lucru a fost diferit. Mi-am dat seama că sunt mai puternic decât îmi acord credit.

Noua mea obsesie de alergare

Cumva, acum am devenit cineva care se bucură din plin de weekend-urile cu mai multe curse. Îi datorez mult credit blogului meu - m-a ajutat mental și fizic și emoțional și mi-a deschis o lume de oportunități. Dintr-o dată, alergatul a devenit ceva ce aștept cu nerăbdare. Mă face să zâmbesc și mă face să cred că sunt nebun.

Anul trecut, am participat la 53 de curse. De când am început blogul, am făcut câteva sute, inclusiv șapte maratoane, șapte triatloane și jumătate Ironman. Acum câțiva ani, mi-am făcut un tatuaj la picioare cu toate numerele și siglele care reprezintă toate rasele mele și scrie „terminați ceea ce ați început”, o mantră pe care am folosit-o mult în timpul călătoriei mele de slăbire și fitness.

Mi-am atins greutatea obiectivului în ianuarie 2012, după doi ani și jumătate. Uneori le spun oamenilor că am luat traseul pitoresc. A fost un an întreg în care am pierdut doar 10 kilograme în general, dar a fost vorba de a face o schimbare de stil de viață, nu de a urmări numărul pe scară. (Lăsați cântarul! 10 moduri mai bune de a spune dacă slăbiți.)

Am devenit chiar liderul Weight Watchers în 2012 și am făcut asta timp de trei ani și jumătate pentru a-l plăti înainte. Am vrut să pot schimba viețile altora și să arăt că, chiar și după ce îți atingi obiectivele de slăbire, nu sunt doar curcubee și unicorni. În prezent, re-slăbesc aproximativ 15 kilograme pe care le-am câștigat înapoi, dar știu că se va întâmpla, iar dacă vreau să ies și să beau bere și pizza, pot.

Eu spun mereu, nu e vorba de kilogramele pierdute; este vorba despre viața câștigată.

Recenzie pentru