„M-am născut cu o prăjitură franceză în gură”

Conţinut

• Recenzie pentru

Purtându-și părul blond în valuri sexy și blugi albi simpli și albi care își arată picioarele tonifiate, Chelsea Handler arată mult mai tânără - și mai subțire - apoi o face în talk-show-ul ei, Chelsea în ultima vreme. A slăbit sau a fost victima sindromului temut de camera-adaugă-10-kilograme? „Ei bine, televizor face te fac să arăți de 10 ori mai gras, știi", spune ea la un prânz cu sushi, scoici aburite și o salată de castraveți. „M-am dus acasă să-mi vizitez familia după ce a început spectacolul meu, iar sora mea a spus tome: „Oh, tu Arata bine! Urma să spunem ceva despre greutatea ta pentru că arăți atât de mare la televizor! Și apoi m-am uitat la televizorul lor și mi-am dat seama că îl aveau pe ecran lat! Îmi zic „Oh, bineînțeles că par mare! Scoateți-l de pe ecran larg, pierzătorilor. "

Totuși, ar fi putut merge cu ușurință în sens invers. Pentru a-și obține corpul în formă și sănătos, comediantul născut în New Jersey a depășit istoricul prost de sănătate a familiei (după o lungă luptă cu cancerul, mama ei a murit în urmă cu patru ani, tatăl ei a suferit o operație de bypass cvadruplu); o afecțiune profundă pentru cocktailuri bogate în calorii, fast-food și gustări sărate; și o incapacitate îndelungată de a rămâne la o rutină de exerciții.

Obțineți rețeta pentru masa sănătoasă preferată a lui Chelsea - pâinea de curcan a fratelui ei!

Chelsea știa că trebuie să facă unele schimbări în stilul de viață. Așa că a angajat un nutriționist și și-a îmbunătățit planul de antrenament - și se află într-o formă mai bună acum decât era când era adolescentă. „Tocmai am împlinit 35 de ani și mi se pare un an nou pentru mine”, spune Chelsea, a cărei a treia carte, Chelsea Chelsea Bang Bang, tocmai a fost eliberat. „Nu numai că sunt mai în formă, dar și mai multă energie și concentrare.”

„M-am născut cu un prajit în gură”

„Părinții mei nu au fost cei mai sănătoși consumatori”. Spune Chelsea, care, crescând, i s-a permis să ciugulească pe Yodels și Doritos între mese. „Mama era o bucătăreasă grozavă, dar ideea ei de gustare ușoară după școală era macaroane cu brânză și brownies. Așa că, bineînțeles, am spus: „De ce am 15 ani și mă lupt cu greutatea mea?” Mi-a luat mult timp să mă deprogramez după ce m-am mutat în L.A.” Timp de opt ani, a trecut de la o extremă la alta, mâncând junk food și apoi înfometându-se pentru a pierde în greutate. "Chiar și atunci când am crezut că fac alegeri sănătoase, nu am fost." ea spune. "Nu știam, de exemplu, că o salată cu 3 kilograme de sos nu este un lucru bun!" Când s-a săturat de dieta yo-yo, a găsit un nutriționist care a învățat-o să facă alegeri alimentare mai sănătoase și să mănânce mai des în timpul zilei. „Îmi place mâncarea”, spune Chelsea, în timp ce sapă într-un castron cu edamame. "Am nevoie să mănânc! Nu aș putea face niciodată curățare de suc sau să nu înșel din când în când!"

"Este dieta mea și voi bea dacă vreau!"

În timp ce Chelsea era pregătită să se angajeze într-un nou plan de sănătate, a existat un lucru la care nu era dispusă să renunțe. „I-am spus nutriționistului meu: „Nu o să mă las de băut. Îmi place să stau cu prietenele mele și să iau cocktailuri și să iau cina, așa mă relaxez”, spune ea. „El a explicat că vodca în funcție de calorii nu este atât de rea, atâta timp cât o bei cu sifon.

În cea mai mare parte, Chelsea mănâncă alimente proaspete sănătoase - evitând orice procesare - ori de câte ori este posibil. Ziua ei începe de obicei cu un castron de fulgi de ovăz amestecat cu o lingură de pulbere de proteine ​​și o lingură de semințe de in măcinate. Turcia și o salată de rucola cu parmezan ras - fără dressing - este întotdeauna gustarea ei de la mijlocul dimineții, iar la prânz, ea are de obicei sushi. Fratele ei, care este bucătar, gătește adesea pentru favoritele sale, printre care sunt bibanul la grătar, puiul și salata verde cu pâine de carne de curcan. Chiar și îngăduințele ei au sens: pentru o gustare rapidă, va deschide o pungă mică de Doritos (vechile obiceiuri mor greu!), Vor avea două sau trei și vor arunca restul. Dar norocul ei preferat din toate timpurile este, din fericire, la 3.000 de mile de casă. „Există un restaurant în New Jersey care face cartofi prăjiți cu friptură cu mozzarella topită pe care îi înmui în sos”, spune ea, cu ochii strălucindu-se la amintire. „De fiecare dată când mănânc acolo, îmi spun„ Pot să mă mut aici, te rog? ' Serios, de ce aș pleca vreodată? "

„Am fost un fiasco de fitness – până când am găsit Pilates”

Deși a fost întotdeauna activă, Chelsea spune că găsirea unui antrenament pe care îl iubește - și la care se poate angaja - a fost o provocare imensă.„Le-am încercat pe toate”, recunoaște ea. „Dar, de obicei, aș termina să renunț pentru că mă plictisesc.

"Și să faci cardio la sală poate fi atât de enervant! Îl urăsc când sunt 50 de benzi de alergare și sunt singura acolo, dar apoi cineva doar sare pe aparat chiar lângă mine! Bună ziua!"

Pilates, totuși, este potrivit. „A fost cel mai blând pe corpul meu”, spune Chelsea. "Sunt mai lung și mai slab și mult mai grațios. Pot spune sincer că mi-a schimbat corpul și viața."

Recenzie pentru