Cum să începeți contracțiile de muncă

Conţinut

• Prezentare generală
• Moduri naturale de a induce travaliul
• Misca-te
• Faceți sex
• Incearca sa te relaxezi
• Mănâncă ceva picant
• Jos un pic de ulei de ricin
• Programați o sesiune de acupunctură
• Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă dezbrace membranele
• Du-te pe bază de plante
• Pasii urmatori
• Î:
• A:

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

După 40 de săptămâni lungi, ești mai mult decât gata să ai copilul. Data scadenței este la vedere, iar geanta de spital este ambalată.

Puteți simți loviturile și zvâcnirile bebelușului, dar nu ați avut o singură contracție. Deci, ce poți face pentru a accelera lucrurile? Există vreo modalitate de a începe în mod natural contracțiile de muncă?

Deși, de obicei, este mai bine să așteptați ca bebelușul dvs. să decidă când este timpul să facă debutul lor mare, există o mulțime de lucruri pe care le puteți încerca să le mutați.

Iată câteva modalități sigure de a încerca să începeți contracțiile travaliului.

Moduri naturale de a induce travaliul

Cu puține sau deloc dovezi științifice care susțin eficacitatea lor, aceste metode cad în domeniul folclorului. Înainte de a le încerca, vorbiți cu medicul sau moașa pentru a obține undă verde.

Misca-te

Mișcarea poate ajuta la începerea travaliului. Nu trebuie să urmezi un curs de kickboxing: chiar și o plimbare prin cartier sau urcarea și coborârea câtorva trepte de scări ar putea face trucul.

Ideea este că gravitația vă poate ajuta bebelușul să coboare mai departe în canalul de naștere. Această presiune crescută poate ajuta colul uterin să se dilate.

Chiar dacă nu funcționează, exercițiile fizice sunt utile pentru ameliorarea stresului și pentru întărirea mușchilor. Doar nu exagerați - veți avea nevoie de multă energie când începe cu adevărat travaliul.

Faceți sex

Sexul este adesea recomandat pentru a începe travaliul. Este sigur să încercați atâta timp cât apa dvs. nu s-a rupt încă. Sexul poate fi eficient din câteva motive, inclusiv faptul că materialul seminal este bogat în prostaglandine, un hormon care poate provoca contracții ale mușchilor uterini. Dacă sperați că sexul va începe lucrurile, partenerul dvs. ar trebui să ejaculeze în interiorul vaginului.

Un orgasm poate stimula, de asemenea, uterul, iar sexul în general poate elibera hormonul oxitocină. Acesta este hormonul care provoacă contracții. Dacă începeți să alăptați după ce s-a născut bebelușul, același hormon este responsabil pentru micșorarea uterului la dimensiunea sa de sarcină.

Stimularea mamelonului este o altă metodă pe care ați putea-o încerca. Frecarea blândă sau rostogolirea mamelonului stimulează sânii, o altă metodă de eliberare a oxitocinei.

Incearca sa te relaxezi

Dacă ați urmat un curs de naștere, probabil că ați învățat cel puțin o metodă de relaxare. Încercați să vă simțiți confortabil și să vă vizualizați începutul travaliului. Acesta este un mod bun de a ameliora tensiunea, chiar dacă descoperiți că nu face prea mult pentru a începe contracțiile.

Mănâncă ceva picant

Se spune că ardeiul iute și alimentele picante ajută la inducerea travaliului. Acest lucru se poate datora faptului că unele alimente picante pot declanșa eliberarea de prostaglandine pe măsură ce digerați.

Unele femei jură că vor începe travaliul nu doar mâncărurile picante. Totul, de la ananas la lemn dulce, până la mâncarea chinezească, a fost creditat că a făcut rost de mingea. Dar nu uitați, dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați aceste alimente, probabil că nu este cea mai bună idee să mâncați ceva doar pentru a încerca să începeți travaliul.

Jos un pic de ulei de ricin

Cu efectele sale laxative extreme, uleiul de ricin este o altă metodă gândită pentru a induce travaliul. Deoarece face ca intestinele să se contracte, uterul poate începe să se contracte, de asemenea.

Trebuie să susținem că acest lucru funcționează și trebuie utilizat cu grijă. Asigurați-vă că consultați mai întâi medicul și nu exagerați. Ultimul lucru pe care ți-l dorești la sfârșitul sarcinii este un caz furios de diaree!

Programați o sesiune de acupunctură

Acupunctura este o altă metodă de eliberare a oxitocinei în corpul dumneavoastră. Nu există multe dovezi științifice care să arate cât de reușită este acupunctura la începutul travaliului. Dar este un bun ameliorator de tensiune.

Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă dezbrace membranele

La următoarea întâlnire prenatală, întrebați-vă medicul sau moașa cu privire la eliminarea membranelor. Cu un deget înmănușat, medicul dumneavoastră va separa sacul amniotic de peretele uterului. Acest lucru poate elibera prostaglandine, care ar putea ajuta la mișcarea lucrurilor.

Nu este neobișnuit să experimentați crampe ușoare sau pete după ce vi s-au dezbrăcat membranele. Dacă sângerarea devine grea, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.

Du-te pe bază de plante

Ceaiul de frunze de zmeură roșie este o metodă populară pentru inducerea travaliului. Se crede că ceaiul vă tonifică uterul. Un alt truc pe bază de plante este uleiul de primăvară. Probabil că nu va începe contracțiile travaliului, dar poate ajuta colul uterin să se înmoaie.

Întotdeauna consultați medicul sau moașa înainte de a încerca ceai sau uleiuri pentru a induce travaliul.

Cumpărați ceai roșu din frunze de zmeură.

Cumpărați ulei de primăvară.

Pasii urmatori

Chiar dacă niciuna dintre aceste metode nu funcționează pentru a începe contracțiile, amintiți-vă că sfârșitul este aproape. Nu vei fi însărcinată pentru totdeauna. În curând, îl vei ține pe noul tău copil în brațe.

Dacă nimic nu pare să funcționeze, încercați doar să vă odihniți. Este probabil cel mai bun lucru pe care îl poți face. Odată ce bebelușul tău este aici, vei avea nevoie de energie.

Î:

Este sigur să încercați să provocați travaliu acasă?

Pacient anonim

A:

Dacă sunteți acum pe termen lung la 40 de săptămâni, este posibil să vă simțiți foarte gata să livrați și să vă întâlniți copilul. Dacă ați avut o sarcină fără complicații cu îngrijire prenatală regulată, ați putea lua în considerare încercarea de metode la domiciliu pentru a începe să intrați în travaliu. În general, acestea tind să fie sigure, dar pot să nu fie foarte eficiente. Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să vă induceți travaliul pe cont propriu.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.