Cum scapă de kilograme câștigătoarea Oscar Octavia Spencer

Conţinut

• Recenzie pentru

După ce a câștigat un premiu al Academiei în 2012 pentru rolul ei în film Ajutorul, Octavia Spencer a decis să abordeze o nouă rolă - cea înfășurată în jurul mijlocului ei. După ce a încercat fiecare dietă de acolo și a eșuat, nativul din Alabama a renunțat de mult să se lipsească de subțire. Dar când a descoperit sistemul de pierdere în greutate Sensa, care vă permite să mâncați orice doriți, bucătarul în vârstă de 42 de ani a ales să muște momeala.

Opt luni mai târziu, Spencer a pierdut aproximativ 30 de kilograme și a sculptat o minunată formă de clepsidră, pe care o vom vedea mai mult la premierele următoarelor sale filme Snowpiercer și Paradis. Până anul viitor, când va ieși filmul ei cu Kevin Costner (filmează împreună vara asta), s-ar putea să nu-l recunoașteți niciodată pe spencerul Spencer.

Iată cum a hotărât cum să slăbească în timp ce își are prăjitura și o mănâncă și ea - doar nu pe toate!

FORMĂ: Cât de mult ai slăbit de când ai început să folosești Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Am pierdut 20 de lire sterline în februarie, după doar cinci luni de program. Nu mă cântăresc regulat, așa că îmi imaginez că sunt mai aproape de 30 de kilograme acum. Aștept să fac un pas înapoi pe scară de ziua mea, 25 mai. Vreau să fie un număr mai mare, așa că construiesc suspansul.

FORMĂ: Ai un Cel mai mare pierzător momentul care vine!

Sistem de operare: Da, doar eu și oglinda mea. Dar permiteți-mi să vă spun, dacă nu este un număr mare, nu vreau să mă bat.

FORMĂ: Deci folosești Sensa de opt luni?

Sistem de operare: Așa cred. Nu mai țin evidența timpului pentru că este doar integrat în viața mea.

FORMĂ: În mod normal, cu planurile de dietă, tot ce vă puteți gândi este „Cât timp trebuie să fac asta?”

Sistem de operare: De aceea nu țin dietă - nu-mi place să mă simt prizonier. Sensa a fost destul de ușor cu Sensa, deoarece nu mă gândesc la cât timp am nevoie pentru a face acest lucru. De obicei, atunci când opriți un program de dietă, pierdeți din nou controlul. Dar nu trebuie să opresc ceea ce fac. Mănânc tot ce îmi place. Sensa mă ajută să țin totul sub control.

FORMĂ: Pentru persoanele care nu sunt familiarizate cu Sensa, ne puteți spune cum funcționează?

Sistem de operare: În momentul în care îmi spui că nu pot să spun - o bucată de pâine prăjită - este tot ceea ce voi pofti. Cu Sensa, pot avea pâine prăjită-cu jeleu! Eu doar stropesc Sensa pe el. Vă ajută să controlați cantitatea pe care o mâncați. Nu vă schimbă dieta, ci mai degrabă porțiile. Nu trebuie să număr carbohidrați sau calorii. Aș prefera să nu mă gândesc la cifre. Dacă vreau să mănânc floricele de porumb la filme, știu că nu voi mânca în exces datorită Sensa. Dacă sunt la o petrecere și vreau să iau brânză și biscuiți, stropesc discret Sensa pe gustare. Dacă puteți stropi, puteți pierde în greutate. Este atat de simplu.

FORMĂ: Ce se întâmplă când mănânci alimente cu Sensa?

Sistem de operare: Îmi spune că „Hei, sunt sătul”, și apoi am terminat de mâncat.

FORMĂ: Prietenele tale sunt de genul „Pot să iau niște?”

Sistem de operare: Nu, nu împărtășesc. Dacă vor unii, trebuie să meargă singuri. Am câțiva prieteni despre care știu că o fac în secret pe cont propriu. Este foarte ușor să fii discret cu asta. La început, nu am vrut să spun nimic despre asta. Acum, dacă sunt acasă la un prieten și îmi scot husa mea drăguță Sensa, care arată ca o geantă pentru telefonul meu mobil, atunci ei știu ce e. Face parte din întreaga mea rutină.

FORMĂ: Există ceva pe care nu îl veți stropi pentru că doriți cu adevărat să-l savurați?

Sistem de operare: Nu schimbă aroma mâncării. Dacă ar face-o, aș putea fi puțin nervos în legătură cu asta.

FORMĂ: Deci l-ai stropi pe tortul tău de ziua ta?

Sistem de operare: Da as putea! Nu vreau să mănânc toată prăjitura. Vreau doar câteva mușcături.

FORMĂ: În cele din urmă, Sensa nu schimbă ceea ce mănânci, ci doar cum mănânci?

Sistem de operare: Dreapta. Am încercat fiecare dietă pentru a slăbi. Când vă restricționați, vă pregătiți pentru eșec. Ce m-a impresionat la Sensa este că tot ce trebuie să fac este să-mi stropesc asta pe mâncare și funcționează. Vizionarea numerelor coborând încet pe scară a fost ca o progresie naturală. Când vezi rezultate, începi să te întrebi: „Ce s-ar întâmpla dacă aș lua fulgi de ovăz în loc de cârnați la micul dejun?” Începi să mănânci mai bine pentru că te simți mai bine. Vă bucurați în continuare de alimentele preferate, dar vă schimbați și voi.

FORMĂ: Te vezi folosind Sensa până nu mai ai nevoie de ea?

Sistem de operare: Exact. Am fost grea de atâta timp, atât de mult din viața mea de adult. Acum am găsit ceva ușor de făcut. Acum zece zile, am fost la Beijing și ghici ce? Am avut Sensa cu mine. Mă duc la Festivalul de Film de la Cannes din Franța și Sensa vine cu mine. O pot lua cu mine peste tot în lume. Nu pot face asta cu niciun alt program fără a modifica restricția de greutate a bagajelor. De aceea a trebuit să fac ceva care să fie propice vieții mele.

FORMĂ: Ai în minte un obiectiv specific de pierdere în greutate?

Sistem de operare: Nu am un număr pe scară. Chestia mea este mijlocul meu. Vreau ca talia mea să fie proporțională. Momentan mai am o burtă de Moș Crăciun. Oamenii cred că am această minunată siluetă de clepsidră, dar îi datorez designerului Tadashi Shoji pentru că îmi taie foarte bine. Mulțumită lui Sensa, figura mea începe să se formeze, dar trebuie să mă îndepărtez puțin mai mult. Nu încerc să fiu slabă. Încerc doar să fiu mai sănătos. Când te înscrii în clubul anilor 40, devine din ce în ce mai greu să slăbești, așa că trebuie să găsești un program care să funcționeze pentru tine.

FORMĂ: Ați văzut deja vreun beneficiu imediat pentru sănătate?

Sistem de operare: Da. Urăsc să iau scările. Este atât de ușor să urci pe lift. Ei bine, după ce am slăbit puțin, acum mă pun pe scări. Văd diferența cu respirația mea. De asemenea, văd diferența cu cât de mult efort este nevoie să-mi parcurg trei mile și cât de mult timp am întrerupt-o. Aceste rezultate tangibile și durabile sunt practic modul în care îmi măsor succesul.

FORMĂ: Mersul pe jos este principala ta formă de exercițiu?

Sistem de operare: La început m-am antrenat cu un antrenor personal. Dar nu-mi pot lua antrenorul cu mine în întreaga lume. Așa că m-am gândit: „OK, pentru următoarea fază de șase luni, voi face multe plimbări și videoclipuri acasă”. Apoi m-am apucat de Pilates pentru că îmi place aspectul Pilates și corpurile de yoga. Niciunul nu este ușor, motiv pentru care fetele arată atât de grozav. Dacă mă plictisesc de Pilates, voi lua cursuri de dans. Și dacă mă plictisesc din nou, voi descoperi ceva nou. Dar chiar acum, fac Pilates și mers pe jos.

FORMĂ: Cum te simți acum în comparație cu cum te simțeai înainte de a pierde în greutate?

Sistem de operare: Oh, eu sunt o femeie diferită. Există ceva de spus despre a te simți complet încrezător în fiecare aspect al vieții tale. Acolo sunt acum. Știu că este din cauza sentimentului meu față de corpul meu și a sentimentului meu în legătură cu starea mea generală de sănătate. Sunt foarte încrezător și extrem de recunoscător. Fiecare ar trebui să găsească ceva care să funcționeze pentru ei. Știu că Sensa funcționează pentru mine, deoarece este foarte discret. Nu este ceva despre care trebuie să vorbiți. Sunt fericit să vorbesc despre asta pentru că știu cât de greu este. Știu cum femeile tind să se bată singure din cauza cât de dificil este să slăbești și să devii sănătos. Așa că de aceea țip din partea de sus a acoperișului spunând: „Băieți, iată ceva care funcționează pentru mine!”

FORMĂ: Ceea ce îmi place este că poți mânca ca o „persoană normală” la cină. Nu mănânci morcov și îi faci pe toți ceilalți să se simtă incomod.

Sistem de operare: Exact! Pot să iau hamburgerul acela sau să am o felie de tort și să știu că nu voi mânca totul cu Sensa. Dacă nu aș avea Sensa, aș face plăci. Aș curăța tot tortul de ziua de naștere. Îmi poți aduce o furculiță și un tort, te rog?

FORMĂ: Vă dorim mult succes pentru continuarea călătoriei de slăbire. La multi ani!

Sistem de operare: Încrucișează-ți degetele că numărul de pe scară din 25 mai este unul bun!

Recenzie pentru