Aceste bărci banane coapte nu necesită un foc de tabără și sunt sănătoase

Conţinut

• Recenzie pentru

Vă amintiți bărcile cu banane? Desertul acela lipicios și delicios pe care l-ai desface cu ajutorul consilierului tău de tabără? Noi de asemenea. Și ne-a fost atât de dor de noi, încât am decis să le recreăm acasă, fără foc de tabără. (În legătură cu: Cea mai sănătoasă rețetă de banane împărțite vreodată)

Pentru cei neinițiați, „bărcile banane” sunt o tradiție a focului de tabără iubită atât de copii, cât și de adulți. În plus, sunt portabile și necesită foarte puțină curățare, ceea ce le face un desert ideal pentru camping. Înfășurarea bananelor în folie de aluminiu, adăugarea de ciocolată și bezele și urmărirea întregului lucru se topește la un foc prăjit... ce ar putea fi mai bun?

Așa că, când ne-am dat seama că putem pregăti un lot din acești tipi acasă la cuptor, și împiedicați-i să fie atât de încărcați cu zahăr procesat încât s-au calificat drept cheat day noms (C.D.N.), ne-am bucurat. Găsiți mai jos versiunea noastră mai ușoară și mai sănătoasă, creați-le în acest weekend și încercați să vă amintiți câteva melodii de foc de tabără în timp ce sunteți la ea.

Barci de banane coapte

Serveste: 4

Prep timp: 10 minute

Timp total: 20 de minute

Ingrediente

• 4 banane mari, coapte, necojite
• 3/4 cană chipsuri de ciocolată semidulce
• Garnituri mai ușoare la alegere (granola neîndulcită, afine uscate, nucă de cocos fulgi neîndulcită, zmeură, afine, nuci etc.)

Directii

1. Așezați bananele pe o foaie de copt căptușită cu patru pătrate de 10 inci de folie de aluminiu. Folosind un cuțit, faceți o fantă în mijlocul fiecărei coaji de banană până ajungeți la banana în sine și lăsați aproximativ 1/4 inch intact la ambele capete ale fructului. Mototolește folia în sus și în jurul fiecărei banane pentru a o menține pe loc și pentru a te asigura că banana nu se răsturnează odată ce este umplută cu topping.
2. Umpleți fiecare „fantă” de banană cu o mână de cioburi de ciocolată, apoi adăugați orice alte toppinguri doriți. Îndoiți folia peste vârful bananei, astfel încât întregul fruct să fie ascuns.
3. Coaceți la 400 ° F timp de 10 minute, apoi scoateți din cuptor și lăsați să se răcească ușor înainte de a vă bucura (folia poate fi fierbinte - aveți grijă!).

Recenzie pentru