Ți-ai pierdut locul de muncă? Headspace oferă abonamente gratuite pentru șomeri

Conţinut

• Recenzie pentru

În acest moment, lucrurile se simt foarte mult. Pandemia de coronavirus (COVID-19) are mulți oameni care stau în interior, izolându-se de ceilalți și, ca urmare, se simt destul de anxioși în general. Și în timp ce coaceți pâine cu banane sau luați un curs de antrenament online gratuit poate fi o modalitate excelentă de a vă lăsa mintea de la lucruri, Headspace vrea să vă ajute să vă faceți grija de sine cu un pas mai departe. În această săptămână, compania a anunțat că oferă un abonament gratuit de un an tuturor șomerilor din Statele Unite.

Această știre vine în urma creșterii numărului șomajului în SUA, în timp ce țara se confruntă cu efectele pandemiei COVID-19. Oamenii se confruntă nu numai cu dificultăți financiare, ci și cu o povară extraordinară pentru sănătatea mintală.

Pentru a ușura această povară, Headspace oferă tuturor șomerilor din SUA un abonament gratuit de un an la Headspace Plus, care include peste 40 de cursuri de meditații tematice (somn, alimentație atentă etc.), mini sesiuni de atenție pentru super ocupați meditatori, zeci de exerciții unice pentru a vă ajuta să adăugați mai multă atenție zilei și multe altele. Aplicația lansează, de asemenea, o colecție de meditații dedicate trăirii șomajului, inclusiv sesiuni ghidate pentru a vă ajuta să vă adaptați la schimbări bruște, să faceți față tristeții și pierderilor și să găsiți scop. (În legătură cu: Cum mi-a ajutat de fapt anxietatea de-a lungul vieții să fac față panicii cu coronavirus)

„Pierderea bruscă a unui loc de muncă este dificilă în orice moment, dar găsirea șomajului în timpul unei crize globale de sănătate - pe fondul distanțării fizice și al izolării, al ciclurilor de știri 24/7, al lipsei de sprijin social și al insecurității economice - poate crea o furtună psihologică perfectă ", spune Megan Jones Bell, șef șef la Headspace. „Pe măsură ce vedeam creșterea ratei șomajului, am simțit cu adevărat că trebuie să deschidem Headspace și resursele noastre de sănătate mintală pentru cei care au cel mai mult nevoie de noi”.

ICYMI, Headspace a extins anterior accesul gratuit la Headspace Plus până la sfârșitul anului 2020 pentru toți profesioniștii din domeniul sănătății din SUA care lucrează în medii de sănătate publică. (În legătură: 5 pași pentru a lucra prin traume, potrivit unui terapeut care lucrează cu primii respondenți)

Indiferent de ceea ce faci pentru a trăi, pentru oricine a simți stresul pandemiei, a menține un sentiment de agenție asupra minții tale este crucial în acest moment, spune Megan Monahan, profesoară de meditație din Los Angeles și autoare a cărții Don’t Hate, Meditate!. Aplicațiile de meditație, cum ar fi Headspace, pot fi o modalitate excelentă de a dezvolta acele practici sănătoase de atenție. „Când ajungem să exersăm [mindfulness], observând ce se întâmplă în jurul nostru (și în interiorul nostru), stabilim un spațiu în care putem decide cum dorim să răspundem”, explică Monahan. (Legat: Toate beneficiile meditației despre care ar trebui să știți)

Pentru a vă valorifica abonamentul gratuit Headspace Plus, înregistrați-vă pe site-ul web Headspace furnizând câteva detalii despre angajarea dvs. recentă.

Recenzie pentru