Ce vă provoacă dureri de cap și amețeli în timpul sarcinii?

Conţinut

• Ameţeală

Durerea de cap din când în când în primele câteva luni de sarcină este frecventă și este de obicei cauzată de modificarea nivelului de hormoni și de creșterea volumului sanguin. Oboseala și stresul pot contribui, de asemenea, la fel ca prea multă cofeină. Dacă durerile de cap nu dispar sau par deosebit de dureroase, palpitante sau similare cu migrena, contactați imediat medicul dumneavoastră. Ele pot fi un semn de avertizare a ceva grav.

În caz contrar, puteți ameliora durerile de cap în următoarele moduri:

• Dacă aveți o durere de cap sinusală, aplicați comprese calde pe cap în locuri precum partea din față a feței de ambele părți ale nasului, în mijlocul frunții și pe tâmple.Aceste zone sunt ocupate de sinusuri.
• Dacă durerea de cap se datorează tensiunii, încercați să aplicați comprese reci pe durerile de pe partea din spate a gâtului.
• Învață exerciții de relaxare, cum ar fi închiderea ochilor și imaginarea ta într-un loc liniștit. Reducerea stresului este o componentă cheie a unei sarcini sănătoase. Dacă vă simțiți copleșiți sau că metodele pe care le-ați folosit pentru a reduce stresul au fost inadecvate sau chiar dacă doriți doar cu cineva să discutați, poate doriți să cereți medicului dumneavoastră o recomandare către un consilier sau terapeut.
• Mâncați o dietă sănătoasă și dormiți din plin.
• Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua analgezice, chiar dacă ați luat medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Motrin), aspirină (Bufferin), acetaminofen (Tylenol) sau naproxen sodic (Aleve) pentru durere înainte de a fi gravidă. Acetaminofenul este de obicei sigur în timpul sarcinii, dar din nou, este mai bine să nu utilizați medicamente decât dacă medicul dumneavoastră le-a prescris.

Ameţeală

Amețeala este o altă preocupare comună la femeile gravide și are multe cauze:

• modificările circulației, care pot schimba fluxul sanguin din creier, vă pot face să vă simțiți ușor;
• foamea, care vă poate împiedica creierul să obțină suficientă energie (o afecțiune numită hipoglicemie în care zahărul din sânge este prea scăzut);
• deshidratare, care poate reduce cantitatea de flux de sânge către creier;
• oboseală și stres; și
• sarcină ectopică, mai ales dacă vă simțiți foarte amețit, dacă aveți sângerări vaginale sau dacă aveți dureri în abdomen.

Deoarece amețeala poate fi un simptom al sarcinii ectopice, este important să anunțați medicul dacă aveți acest simptom.

În funcție de cauză, există diferite modalități de prevenire a amețelilor. A te menține bine hidratat și bine hrănit poate ajuta la prevenirea amețelilor cauzate de deshidratare și hipoglicemie. Gustările sănătoase sunt o modalitate bună de a menține glicemia constantă pe tot parcursul zilei. O altă modalitate de prevenire a amețelilor este să te ridici încet din pozițiile așezate și culcate.