8 Puncte de presiune pe mâinile tale

Conţinut

• Ce este un punct de presiune a mâinii?
• Care sunt punctele de presiune a mâinii?
• Inima 7
• Intestinul subțire 3
• Meridianul pulmonar
• Punct interior de poartă
• Punctul porții exterioare
• Punctul 1 la încheietura mâinii
• Baza punctului degetului mare
• Punct de vale de mână
• Cum funcționează punctele de presiune?
• Linia de jos

Ce este un punct de presiune a mâinii?

În acupresiune, se consideră că punctele de presiune sunt părți ale corpului sensibile puternic. Unii oameni cred că, aplicând presiune în punctele de presiune ale corpului nostru, aceasta poate ajuta la ameliorarea durerii, la stabilirea echilibrului și la îmbunătățirea sănătății în tot corpul.

Beneficiul mare al atingerii umane și al masajului țesutului, dar reflexoterapia și acupresura nu sunt practici bine studiate.

Deși mai este nevoie de mai multe cercetări științifice pentru a demonstra beneficiile pentru sănătate, multe persoane apelează la puncte de presiune datorită efectelor secundare limitate și capacității de a reduce durerea și de a promova relaxarea.

Care sunt punctele de presiune a mâinii?

Există opt puncte de presiune esențiale în mână. Iată unde le puteți găsi, ce fac și cum le puteți manipula în beneficiul dvs.:

Inima 7

Punctul de presiune al inimii 7 poate fi găsit în cute de încheietura mâinii. Se află în linie cu spațiul dintre inelul tău și degetul roz.

Există un os direct în linie lângă acest punct de presiune. Reflexologii susțin că aplicarea unei presiuni blânde în acest loc poate proteja de anxietate, insomnie, palpitații cardiace și depresie.

Intestinul subțire 3

Punctul de presiune al intestinului subțire 3 este situat în partea exterioară a mâinii, chiar pe margine. Ideea stă în depresia mâinii, chiar sub degetul tău roz.

Apăsarea fermă asupra acestui punct se crede că ameliorează durerile de gât, durerile de cap și durerile de cap care apar în partea din spate a capului.

Meridianul pulmonar

Puteți găsi punctul de presiune a meridianului pulmonar uitându-vă la marginea mâinii. Ea rulează de la vârful degetului mare în jos de-a lungul părții mâinii, sfârșindu-se chiar sub cutia încheieturii mâinii.

Rulează degetul pe această linie. Dacă găsiți un loc dureros de-a lungul acestei linii, reflexologii spun că ar trebui să-l masați ușor până se simte mai bine. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea oricăror simptome de răceală, cum ar fi frisoane, strănut, nasul curgător și dureri în gât.

Punct interior de poartă

Punctul interior al porții poate fi găsit într-un loc special, pe cute de încheietura mâinii. Ține-ți mâinile de parcă ai primi un cadou, cu încheieturile împreună. Luați o mână și simțiți-vă la aproximativ 3 centimetri de unde atingeți încheieturile la mijloc.

Reflexologii vă recomandă să masați acest punct cu fermitate. Se crede că îți îmbunătățește digestia și ameliorează orice greață sau dureri de stomac.

Punctul porții exterioare

Punctul porții exterioare poate fi găsit între două tendoane pe partea din spate a brațului. Puneți trei degete din cealaltă mână deasupra încheieturii. Folosiți aceste degete pentru a aplica presiune fermă pe această parte a mâinii pentru a putea oferi sistemului imunitar un impuls rapid.

Reflexologii cred, de asemenea, că aplicarea presiunii în această parte a mâinii vă poate oferi o grămadă de energie.

Punctul 1 la încheietura mâinii

Puteți găsi pe încheietura mâinii punctul 1. Rulează un deget în jos pe roz până la plasa de la încheietura mâinii, ținându-l în linie cu degetul. Acum ai găsit ideea.

Reflexologii susțin că apăsarea fermă a încheieturii punctului 1 în mod regulat poate ajuta la promovarea fericirii reglându-ți emoțiile.

Baza punctului degetului mare

Baza punctului degetului mare se află pe încheietura mâinii. Rulează un deget în jos de degetul mare, până la ridicarea încheieturii de la baza degetului mare. Aplicarea unei presiuni blânde și masarea acestui punct cu degetul se crede că ajută la ameliorarea problemelor respiratorii și respiratorii.

Punct de vale de mână

Punctul văii de mână poate fi găsit în pielea fermă între degetul mare și degetul arătător. Reflexologii susțin că aplicarea unei atingeri ferme la acest punct de presiune poate contribui la reducerea stresului, precum și la ameliorarea migrenelor, a dinților, a tensiunii umărului și a durerilor de gât.

Cum funcționează punctele de presiune?

Practica folosirii punctelor de presiune se încadrează în disciplinele acupresiunii și reflexoterapiei, care studiază modul în care o parte a corpului uman se raportează la alta. Multe dintre cele mai puternice puncte de presiune ale corpului sunt considerate a fi pe mâini.

Potrivit celor care practică reflexoterapia, aplicarea atingerii adecvate pe mâini poate energiza și restabili sănătatea altor părți ale corpului, inclusiv organelor interne dacă vă simțiți obosit sau aveți o boală. Reflexologia a fost folosită de unele culturi estice de mii de ani.

Reflexologia nu este o modalitate dovedită științific de a vă îmbunătăți sănătatea. Cu toate acestea, unii practicieni cred că este un mod eficient și adecvat de a îmbunătăți multe condiții de sănătate. Deoarece este noninvaziv și non-farmaceutic, există un risc foarte mic (dacă există) de reacții adverse asociate cu punctele de presiune ale mâinii, dacă medicul de reflexoterapie este instruit în mod adecvat. Reflecologi instruiți în mod corespunzător - așa cum sunt numiți - ar fi trebuit să finalizeze cu succes programe sau instruiri la o școală de reflexoterapie sau medicină alternativă acreditată.

De asemenea, vă puteți stimula propriile puncte de presiune acasă. Dar dacă alegeți să faceți acest lucru, ar trebui să citiți pentru a afla cum să faceți acest lucru corect.

Linia de jos

Domeniul reflexologiei nu este un domeniu al medicinii. Nu este un înlocuitor pentru a vedea medicul dumneavoastră dacă sunteți bolnav sau rănit. Dar vă poate ajuta să vă recuperați mai rapid și mai eficient, în timp ce vă mențineți starea generală de sănătate.

Experții spun că reflexoterapia nu este probabil să aibă efecte adverse asupra organismului, deci este practic sigură. Deoarece nu este invaziv, este un ajutor terapeutic foarte accesibil.