Părul câinelui: consumul de alcool îți poate vindeca mahmureala?

Conţinut

• Ce este „Părul câinelui”?
• Funcționează?
• Crește nivelul de alcool din sânge
• Sporește endorfinele
• Încetinește producția de compuși care induc mahmureala
• Motive pentru a fi precaut
• Este mai probabil ca unele băuturi să cauzeze mahmureala?
• Alte sfaturi utile
• Linia de fund

Este posibil să fi auzit de metoda „părului câinelui” pentru vindecarea mahmurelii.

Implică consumul de mai mult alcool atunci când simți mahmureala pentru ameliorarea simptomelor.

Dar vă puteți întreba dacă funcționează cu adevărat sau dacă prelungiți inevitabilul și veți ajunge la o mahmureală și mai rea.

Acest articol vă spune dacă cura pentru mahmureală „părul câinelui” are vreun merit.

Ce este „Părul câinelui”?

Expresia „părul câinelui” este scurtată din „părul câinelui care te-a mușcat”.

Provine din ideea seculară că uneori cauza unei afecțiuni poate fi și vindecarea ei ().

În cazul mahmurelii, „părul câinelui” înseamnă a bea mai mult alcool pentru a ameliora simptomele neplăcute, cum ar fi cefaleea, deshidratarea, stomacul supărat și oboseala.

Aceasta este o practică relativ obișnuită, 11% dintre consumatorii de alcool social raportând că au consumat alcool pentru a scăpa de mahmureală cel puțin o dată în ultimul an ().

Cura de mahmureală „părul câinelui” implică consumul de alcool mai mult pentru a reduce simptomele mahmurelii.

Funcționează?

Cura pentru mahmureala „părului câinelui” nu a fost bine studiată, dar există câteva teorii cu privire la motivele pentru care te poate ajuta să te simți mai bine dimineața după băutură abundentă.

Crește nivelul de alcool din sânge

O mahmureala se dezvolta pe masura ce corpul tau descompune alcoolul. Simptomele par a fi cele mai grave atunci când alcoolul din sânge revine la zero (,).

Teoria din spatele remediului pentru mahmureala „părului câinelui” este că, dacă bei mai mult alcool, nivelul tău de alcool din sânge va crește și nu vei mai experimenta simptome de mahmureală.

Cu toate acestea, atunci când întrerupeți în cele din urmă consumul de alcool și nivelul alcoolului din sânge revine la zero, mahmureala va reveni.

Într-un anumit sens, „părul câinelui” poate prelungi timpul până când experimentați o mahmureală - dar nu o poate preveni în totalitate.

Sporește endorfinele

S-a susținut că consumul de alcool sporește endorfinele, care pot ajuta la mascarea simptomelor incomode de mahmureală.

Cercetările arată că alcoolul într-adevăr crește temporar nivelul endorfinei, ducând la sentimente plăcute. Cu toate acestea, în timpul retragerii alcoolului, nivelul endorfinei scade ().

Această creștere și accidente de endorfină joacă, de asemenea, un rol în proprietățile dependente ale alcoolului (,).

În timp ce un impuls de endorfină legat de alcool vă poate distrage temporar de la simptomele mahmurelii, aceste simptome se vor întoarce atunci când încetați să beți.

Încetinește producția de compuși care induc mahmureala

Băuturile alcoolice pot conține cantități mici de substanțe chimice cunoscute sub denumirea de congeneri, care se formează în timpul procesului de fermentare a alcoolului.

Se crede că acești compuși contribuie la severitatea mahmurelii, independent de efectele alcoolului ().

Un exemplu de congener întâlnit adesea în vin, bere și unele băuturi spirtoase este metanolul.

Corpul dumneavoastră poate transforma metanolul în substanțe chimice toxice numite acid formic și formaldehidă, care sunt asociate cu o severitate crescută a mahmurelii (,).

Cu toate acestea, deoarece alcoolul și metanolul sunt defalcate prin același mecanism în corpul dumneavoastră, consumul de alcool mai mult poate permite excretarea metanolului, mai degrabă decât transformarea în aceste substanțe chimice toxice ().

În timp ce cura de mahmureală „părul câinelui” poate avea un anumit merit, ea adaugă, de asemenea, mai mult alcool în corpul vostru, care va trebui în cele din urmă metabolizat.

Așadar, deși mahmureala dvs. ar putea fi întârziată, aceasta nu va fi prevenită în totalitate.

Remediul pentru mahmureala „părului câinelui” vă poate face temporar să vă simțiți mai bine prin stimularea endorfinelor și încetinirea creării compușilor toxici, dar mahmureala se va întoarce când încetați să beți.

Motive pentru a fi precaut

Consumul de mai mult alcool pentru a vindeca mahmureala poate duce la o mahmureala și mai rea atunci când vă opriți.

Cercetările arată că mahmureala tind să se înrăutățească în timp în perioadele de băut intens ().

În plus, consumul de alcool pentru ameliorarea mahmurelii este legat de rate mai mari de abuz de alcool și poate normaliza tiparele de băut nesănătoase.

Din acest motiv, remedierea „părului câinelui” nu este recomandată ().

Singura modalitate garantată de a evita mahmureala este să nu beți sau să beți cu măsură.

Menținerea nivelului de alcool din sânge sub 0,1% poate reduce probabilitatea de a vă simți mahmur a doua zi (,).

Nu este recomandat să beți mai mult alcool pentru a reduce mahmureala, deoarece poate duce la o mahmureală și mai gravă și vă poate crește riscul de abuz de alcool.

Este mai probabil ca unele băuturi să cauzeze mahmureala?

Alegerea băuturilor alcoolice cu cantități mici de congeneri poate ajuta la reducerea severității mahmurelii.

Spiritele foarte distilate, cum ar fi vodca, au cele mai mici cantități, în timp ce spiritele mai întunecate, cum ar fi whisky și bourbon, au cele mai multe ().

Studiile arată că alegerea votcii în locul acestor alte forme de alcool poate duce la mahmureală mai puțin severă ().

Un studiu pe animale a constatat, de asemenea, că amestecul de alcool cu ​​băuturi energizante a dus la mahmureală mai severă decât alcoolul singur, dar sunt necesare studii la om ().

Amestecarea alcoolului cu băuturi energizante poate crește, de asemenea, dorința de a bea, ducând la un consum mai mare de alcool și o mahmureală mai severă ().

Cu toate acestea, cantitatea totală de alcool consumată are un impact mult mai mare asupra severității mahmurelii decât tipul de alcool consumat.

Formele de alcool foarte purificate, cum ar fi vodca, pot provoca mahmureală mai puțin intensă decât băuturile întunecate sau băuturile amestecate cu băuturi energizante. Cu toate acestea, cantitatea de alcool consumată este încă un factor mai mare.

Alte sfaturi utile

Iată câteva sfaturi suplimentare pentru prevenirea mahmurelii și ameliorarea simptomelor:

• Utilizați moderarea: Cel mai bun mod de a preveni mahmureala este să nu bei prea mult în primul rând. Moderația este definită ca până la o băutură pe zi pentru femei sau două băuturi pe zi pentru bărbați ().
• Linisteste-te: Corpul dumneavoastră poate metaboliza o anumită cantitate de alcool la un moment dat. Depășirea acestei limite duce la acumularea de alcool în sânge și senzația de a fi beat. Ritmul poate ajuta la prevenirea acestui lucru.
• Mănâncă alimente în timp ce bei: Consumul de alimente în timp ce beți poate încetini absorbția alcoolului, ceea ce vă poate ajuta cu moderare și vă poate reduce riscul de mahmureală ().
• Stai hidratat: Deshidratarea este un efect secundar comun al consumului de alcool. Puteți preveni acest lucru sorbind apă între băuturi alcoolice și apă potabilă înainte de culcare ().
• Dormi: Dormitul la cel puțin 7 ore după consumul de alcool este legat de mahmureala mai puțin severă la studenți ().
• Mănâncă micul dejun: Mâncarea la micul dejun poate menține nivelul zahărului din sânge stabil, ceea ce poate ajuta la reducerea senzațiilor de greață, dureri de cap sau tremurături ().
• Luați un medicament antialgic pentru AINS: Inflamația excesivă joacă un rol în simptomele mahmurelii, astfel încât analgezicele antiinflamatoare vă pot ajuta să vă simțiți puțin mai bine ().
• Electroliti: Dacă ați avut vărsături sau diaree după ce ați băut, este important să înlocuiți electroliții pierduți. Băuturile îmbunătățite cu electroliți, cum ar fi Pedialyte, Gatorade sau Smart Water, sunt opțiuni comune ().
• Vitamine si minerale: Seleniul, zincul și multe alte minerale și vitamine sunt necesare pentru metabolizarea alcoolului și reducerea simptomelor mahmurelii. Astfel, o nutriție adecvată poate ajuta, de asemenea, dar sunt necesare mai multe cercetări ().

În timp ce cura de mahmureală „părul câinelui” nu este recomandată, există o mulțime de alte modalități de a preveni sau de a reduce simptomele mahmurelii.

Linia de fund

„Părul câinelui” este un remediu pentru mahmureală care implică consumul de alcool mai mult pentru a reduce simptomele mahmurelii.

Deși poate oferi o ușurare temporară, întârzie inevitabilul, deoarece mahmureala se va întoarce odată ce încetezi să bei.

Această metodă poate crește riscul de alcoolism și nu este recomandată.

Alte metode utile pentru prevenirea sau ameliorarea mahmurelii includ băutul cu măsură, consumul de alimente, rămânerea hidratată, somnul bine și administrarea unui medicament anti-dureri AINS.