: la ce servește și cum să îl folosești

Conţinut

• Pentru ce este
• Cum se folosește
• 1. Ceai
• 2. Capsule
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să folosească

THE Griffonia simplicifolia este un arbust, cunoscut și sub numele de Griffonia, originar din Africa Centrală, care conține cantități mari de 5-hidroxitriptofan, care este un precursor al serotoninei, un neurotransmițător responsabil de sentimentul de bunăstare.

Extractul acestei plante poate fi folosit ca un ajutor în tratamentul tulburărilor de somn, anxietății și depresiei endogene.

Pentru ce este

În general, serotonina este un neurotransmițător care reglează starea de spirit, somnul, activitatea sexuală, apetitul, ritmul circadian, temperatura corpului, sensibilitatea la durere, activitatea motorie și funcțiile cognitive.

Deoarece conține triptofan, un precursor al serotoninei, Griffonia simplicifolia servește la tratarea tulburărilor de somn, anxietății și depresiei endogene.

În plus, această plantă medicinală poate fi folosită și pentru combaterea obezității, deoarece 5-hidroxitriptofanul este o substanță care scade pofta de mâncare pentru alimente dulci și grase.

Cum se folosește

Părțile folosite ale Griffonia simplicifolia sunt frunzele și semințele sale pentru prepararea ceaiurilor și capsulelor.

1. Ceai

Ceaiul trebuie preparat după cum urmează:

Ingrediente

• 8 coli de Griffonia simplicifolia;
• 1 L de apă.

Mod de pregătire

Așezați 8 frunze ale plantei în 1 litru de apă clocotită și lăsați-o să se odihnească timp de aproximativ 15 minute. Apoi, strecoară și bea până la 3 căni pe zi.

2. Capsule

Capsulele conțin de obicei 50 mg sau 100 mg de extract de Griffonia simplicifolia iar doza recomandată este de 1 capsulă la fiecare 8 ore, de preferință înainte de mesele principale.

Reacții adverse posibile

Cele mai frecvente efecte secundare care pot apărea în timpul tratamentului cu planta Griffonia simplicifolia includ greață, vărsături și diaree, mai ales dacă sunt ingerate în exces.

Cine nu ar trebui să folosească

THE Griffonia simplicifolia este contraindicat femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și persoanelor care urmează un tratament cu medicamente antidepresive, cum ar fi fluoxetina sau sertralina, de exemplu.