Steaua de fitness Emily Skye explică de ce a făcut-o mai fericită să câștigi 28 de lire sterline

Conţinut

• Recenzie pentru

A fi subțire nu echivalează întotdeauna cu a fi mai fericit SAU mai sănătos și nimeni nu știe asta mai bine decât vedeta de fitness Emily Skye. Antrenorul australian, care este bine cunoscut pentru mesajele sale pozitive asupra corpului, a împărtășit recent o imagine înainte și după ea, care nu este ceea ce v-ați aștepta.

Comparația alăturată arată în vârstă de 29 de ani în 2008 la 47 de kilograme (aproximativ 104 lbs.) Și acum la 60 de kilograme (aproximativ 132 lbs.)

Skye explică faptul că fotografia din stânga este de înainte de a începe antrenamentul de forță. „Faceam doar cardio și eram obsedată de a fi cât se poate de slabă”, împărtășește ea în legenda. "M-am înfometat și am fost foarte nesănătos și nefericit. Am suferit depresie și am avut o imagine teribilă a corpului".

În timp ce se adresează celei de-a doua imagini, ea spune că cântărește 13 kg mai mult și explică modul în care creșterea în greutate a ajutat-o ​​să experimenteze o imagine corporală mai bună. „Ridic greutăți mari și fac puțin HIIT”, spune ea. „Nu fac NICIO ședință cardio lungă și mănânc mai mult decât am mâncat vreodată în viața mea.”

"Sunt, de asemenea, mai fericit, mai sănătos, mai puternic și mai în formă decât am fost vreodată. Nu mai obsedez de felul în care arăt. Mănânc și mă antrenez pentru a mă simți cât mai bine, pentru sănătate generală și longevitate."

Ea continuă încurajându-și adepții să se concentreze pe exerciții fizice și să mănânce bine - nu pentru pierderea în greutate - ci pentru sănătatea generală.

„Fă sport și mănâncă alimente hrănitoare pentru că te iubești pe tine însuți și știi că meriți să fii cel mai bun din tine”, spune ea. „Încearcă să nu te concentrezi pe a fi„ slab ”și doar să te concentrezi pe sănătatea ta generală - mentală și fizică”. Predica.

Recenzie pentru