Fizioterapie pentru ruperea tendonului lui Ahile

Conţinut

• În timp ce purta o atelă
• După îndepărtarea atelei de imobilizare
• Pentru a începe să întăriți mușchii

Fizioterapia poate fi începută după eliberarea ortopedului, ceea ce se întâmplă de obicei la aproximativ 3 săptămâni după operație. În acest stadiu, persoana trebuie să fie încă imobilizată, dar tehnici pot fi folosite pentru a accelera vindecarea, cum ar fi ultrasunetele și masajul pentru a reorganiza fibrele de colagen tendinoase, prevenind formarea punctelor de fibroză.

După eliberarea ortopedului pentru a elimina imobilizarea, se pot începe cu siguranță exerciții de întindere și întărire, care se pot întâmpla între 6 și 8 săptămâni după operație.

Tratamentul trebuie împărțit în etape:

În timp ce purta o atelă

Unele resurse care pot fi folosite sunt Zeci, Ultrasunete, utilizarea gheții, exerciții de masaj și întindere și mobilizare pasivă pentru a elibera toate mișcările gleznei, dar fără a pune greutatea corporală pe picior.

După tratament, atela trebuie pusă din nou și persoana nu trebuie să pună în totalitate greutatea corpului pe piciorul afectat, folosind cârje de mers.

După îndepărtarea atelei de imobilizare

În plus față de caracteristici precum gheața de tensiune, dacă aveți încă dureri, ultrasunete și masaj, puteți începe exerciții de întindere a vițelului și mișcarea activă a piciorului în sus și în jos în poziție șezând. Prinderea de bile cu degetele de la picioare și încrețirea unui prosop contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea mișcării degetelor.

În această fază, după ce ortopedul eliberează persoana, își poate pune greutatea corporală pe picior și poate începe să folosească doar 1 cârjă pentru a merge, servind doar ca suport.

Pentru a începe să întăriți mușchii

După îndepărtarea cârjelor și posibilitatea de a pune greutatea complet pe picioare, este normal să existe încă restricții de mișcare în gleznă și persoana să se simtă nesigură pentru a reveni la activitățile sale.

În această fază, unele exerciții care pot fi indicate sunt plasarea unei mingi de tenis sub picior și rularea sub tălpile picioarelor, din față în spate. Sunt indicate și exerciții de rezistență cu benzi elastice.

Când mișcarea gleznei permite, puteți sta 20 de minute pe bicicleta de exerciții, atâta timp cât nu există durere. De asemenea, pot fi indicate exerciții de ghemuit, urcarea și coborârea scărilor.

Fiecare persoană se recuperează într-un mod diferit, astfel încât tratamentul poate varia de la persoană la persoană. Punerea pe gheață și efectuarea ultrasunetelor după efort pot fi indicate pentru a reduce durerea și disconfortul la sfârșitul fiecărei sesiuni.