10 simptome ale excesului de vitamina B6 și cum se tratează

Conţinut

• Cum se face tratamentul
• Când este necesar să luați suplimente

Excesul de vitamina B6 apare de obicei la persoanele care suplimentează vitamina fără recomandarea unui medic sau nutriționist și este foarte rar să se întâmple doar prin consumul de alimente bogate în această vitamină, cum ar fi somonul, bananele, cartofii sau nucile, de exemplu exemplu.

Pentru a manifesta simptomele otrăvirii cu vitamina B6, este necesar să se consume mai mult de 500 până la 3000 de ori doza zilnică recomandată, ceea ce este destul de dificil doar cu mâncarea.

Vitamina B6 este foarte importantă pentru menținerea sănătății nervilor și a celulelor musculare și se recomandă ca fiecare adult să ingereze între 1 și 2 mg pe zi. Cu toate acestea, atunci când această cantitate este cu mult peste 3000 mg timp de mai mult de 2 luni, vitamina poate deteriora nervii, provocând simptome precum:

1. Furnicături în mâini și picioare;
2. Crampe musculare și spasme;
3. Dureri de cap severe;
4. Greață și pierderea poftei de mâncare;
5. Creșterea tensiunii arteriale;
6. Oboseală excesivă;
7. Dificultăți de somn;
8. Dureri musculare și osoase;
9. Amețeli și dezechilibru;
10. Schimbări bruște de dispoziție.

Aceste simptome dispar de obicei la 1 până la 2 săptămâni după reducerea aportului de vitamine, fără a lăsa sechele.

Cu toate acestea, în cazurile în care excesul de vitamină este menținut timp de câteva luni, pot apărea leziuni permanente ale nervilor, provocând continuări precum dificultăți de mers, dureri constante la nivelul picioarelor și slăbiciune a mușchilor.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru simptomele cauzate de excesul de vitamina B6 se face prin reducerea sau întreruperea aportului de vitamine, iar simptomele dispar după câteva săptămâni.

Cu toate acestea, atunci când există deja leziuni permanente ale nervilor, poate fi necesar să se supună terapiei fizice, de exemplu, pentru a face față sechelelor și a îmbunătăți calitatea vieții.

Când este necesar să luați suplimente

Suplimentele cu vitamina B6 sunt recomandate pentru tratarea diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi depresia, greața frecventă, simptomele sindromului premenstrual, sindromul tunelului carpian și chiar pentru ameliorarea simptomelor cauzate de utilizarea contraceptivelor orale.

Cu toate acestea, utilizarea acestui tip de suplimente ar trebui să fie întotdeauna ghidată și supravegheată de un medic sau nutriționist, deoarece, pentru a-și exercita efectul terapeutic, acestea trebuie utilizate în cantități mari, adesea în doze de peste 2000 mg pe zi, făcând persoana mai susceptibil de a suferi efecte secundare cauzate de excesul de vitamina.

Vedeți mai multe despre indicațiile pentru suplimentarea cu vitamina B6, precum și cantitatea recomandată.