Ceaiul de balsam de lămâie se subțiază?

Conţinut

• Ceai de lămâie cu lămâie pentru slăbit
• Ce să mănânci pentru a slăbi
• Ce nu ar trebui să mănânci

Balsamul de lămâie este o plantă medicinală, cunoscută și sub numele de Cidreira, Capim-cidreira, Citronete și Melissa, care poate fi folosită ca remediu natural pentru a pierde în greutate, deoarece combate anxietatea, nervozitatea, agitația, pe lângă faptul că este diuretică și îmbunătățește digestia și combate gazele burta, sporind bunăstarea.

Balsamul de lămâie ajută la pierderea în greutate, în principal pentru că calmează mintea, luptând împotriva anxietății care poate duce la dorința de a mânca mai mult. Astfel, poate fi un bun ajutor în pierderea în greutate, atâta timp cât se face o dietă adecvată.

Ceai de lămâie cu lămâie pentru slăbit

Pentru a obține pierderea în greutate luând ceai de balsam de lămâie, este recomandabil să luați cel puțin 3 căni de ceai pe zi. Primul a postit, iar celelalte două, chiar după mesele principale ale zilei, prânzul și cina.

Ingrediente:

• 3 lingurițe de frunze uscate de balsam de lămâie
• jumătate de suc de lămâie
• 1 cană apă clocotită

Mod de pregătire:

Adăugați frunzele în ceașcă și acoperiți cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați să se odihnească câteva minute. Apoi se strecoară și se adaugă o jumătate de lămâie stoarsă și se ia apoi, de preferință fără îndulcire.

Ce să mănânci pentru a slăbi

Pentru a slăbi este necesar să dezumflați organismul, printr-o detoxifiere alimentară care poate dura o zi, realizând un aliment lichid cu fructe și legume organice, în fiecare masă.

După detoxifiere ar trebui să luați o dietă solidă cu 5 până la 6 mese pe zi, care ar trebui să includă alimente bogate în fibre pentru a vă scădea pofta de mâncare, cum ar fi cerealeleAll Bran, fructul pasiunii, papaya sau migdale. Consultați lista acestor alimente la: Alimente bogate în fibre.

În plus, alimentele termogene, precum scorțișoara și ghimbirul, ar trebui, de asemenea, consumate zilnic pentru a ajuta la eliminarea grăsimilor, deoarece acestea cresc metabolismul și facilitează arderea grăsimilor. Aflați mai multe despre alimentele termogene la: Ce sunt alimentele termogene. Scorțișoara poate fi adăugată la fructele fierte și ghimbirul ca condimente pentru carne, sosuri sau supă.

Câteva sfaturi care vă pot ajuta să slăbiți mai repede sunt:

• Mănâncă la fiecare 3 ore și nu treci niciodată mai mult de 8 ore fără să mănânci (de exemplu, noaptea);
• Începeți mesele cu o farfurie superficială cu supă de legume;
• Mănâncă 3 bucăți de fructe pe zi;
• Includeți întotdeauna grupuri de legume în felul principal, cum ar fi roșiile, castraveții sau broccoli;
• Mănâncă pește precum sardine, somon, merluciu sau ton o dată pe zi;
• Bea cel puțin 1,5 L de apă pe zi.

Exercițiul fizic regulat este foarte important pentru îmbunătățirea circulației sângelui, dezumflarea și creșterea cheltuielilor de energie, fiind o parte fundamentală a procesului de slăbire.

Ce nu ar trebui să mănânci

Alimentele bogate în grăsimi și zahăr nu trebuie consumate deoarece sunt bogate în toxine și calorii și, prin urmare, în timpul acestei diete nu trebuie să mâncați:

• Băuturi: Suc praf, suc industrializat, sifon, inclusiv versiuni zero și ușoare, alte băuturi artificiale;
• Industrializat: Biscuiți, biscuiți, pâine albă, pesmet, pâine prăjită normală,
• Conservat: porumb, mazăre, fasole, ciuperci, ton, sardine, măsline, linte,
• Incorporat: cârnați, salam, slănină, chorizo, pepperoni, mortadella, șuncă, șuncă,
• Prăjit: gustări cum ar fi kibbeh, coxinha, rulate, pepite, ou, tort de cod, risole,
• Sosuri industrializate: ketchup, muștar, maioneză, roz, parmezan, ardei, tartru, shoyo,
• Brânzeturi galbene: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmezan, provolone.

Cel mai bun mod de a ști ce poți și ce nu poți mânca în timpul acestei diete este să citești eticheta de pe toate alimentele și, pe lângă faptul că urmărești numărul de calorii, verifică cantitatea de zahăr și grăsimi pe care le conține. Astfel, cel mai bun mod de a nu vă înfometa și de a reuși să slăbiți este să preferați întotdeauna alimentele naturale, deoarece chiar dacă au ceva carbohidrați sau lipide, acestea vor fi mai sănătoase decât versiunile pre-pregătite.