Cum alpinista Emily Harrington folosește teama pentru a atinge noi culmi

Conţinut

• Recenzie pentru

Gimnastă, dansatoare și sportivă de schi de-a lungul copilăriei, Emily Harrington nu a fost străină să-și testeze limitele abilităților fizice sau să-și asume riscuri. Dar abia la vârsta de 10 ani, când s-a cățărat pe un perete de stâncă falnic, de sine stătător, a simțit pentru prima dată cu adevărat frică.

„Sentimentul de aer de sub picioarele mele a fost cu adevărat intimidant, dar în același timp, am fost atras de sentimentul respectiv într-un fel”, spune Harrington. „Cred că am simțit că a fost o provocare”.

Acea primă urcare cu inimă în Boulder, Colorado, i-a aprins pasiunea pentru alpinismul liber, un sport în care sportivii urcă pe un perete folosind doar mâinile și picioarele, cu doar o frânghie superioară și un ham de talie pentru a-i prinde dacă cad. În primii ani ai carierei sale de alpinism, Harrington a devenit de cinci ori campioană națională a SUA pentru alpinism sportiv și a câștigat un loc pe podiumul Campionatului Mondial din 2005 al Federației Internaționale de Escalada Sportivă. Dar tânăra de 34 de ani spune că nu s-a speriat niciodată de posibilitatea de a cădea de pe o stâncă sau de a suferi o vătămare majoră. În schimb, ea explică faptul că frica ei provine mai mult din expunere - simțind că pământul era oh - atât de departe - și, cu atât mai mult, din perspectiva eșecului.

„Chiar m-am luptat cu ideea că mi-e teamă”, spune Harrington. "Întotdeauna mă băteam peste asta. În cele din urmă, am depășit temerile inițiale pentru că am început să fac competiții de alpinism, dar cred că dorința mea de a câștiga și de a avea succes în acele competiții într-un fel înlocuiește frica și anxietatea." (Legat: Înfruntarea temerilor mele m-a ajutat în sfârșit să-mi depășesc anxietatea paralizantă)

În urmă cu cinci ani, Harrington era gata să-și ducă urcarea la următorul nivel și să-și pună ochiul pe cucerirea renumitului El Capitan, un monolit de granit de 3.000 de picioare din Parcul Național Yosemite. Atunci a devenit real pericolul real al sportului - de a fi rănit grav sau chiar de a muri. „Mi-am stabilit acest mare obiectiv pe care nu l-am crezut cu adevărat posibil și mi-a fost foarte frică chiar să-l încerc și mi-am dorit să fie perfect”, își amintește ea. "Dar apoi am ajuns să-mi dau seama că nu va fi niciodată perfect." (BTW, a fi perfecționist în sală vine cu dezavantaje majore.)

A fost în acel moment când Harrington spune că percepția ei despre frică a fost revoluționată.Ea spune că a descoperit că frica nu este ceva de care să-ți fie rușine sau de „cucerit”, ci mai degrabă o emoție umană brută, naturală, care ar trebui acceptată. „Frica există doar în interiorul nostru și cred că este puțin contraproductiv să simțiți orice fel de rușine în jurul ei”, explică ea. „Așadar, în loc să încerc să-mi bat frica, am început doar să o recunosc și de ce există, apoi am luat măsuri pentru a lucra cu ea și, într-un fel, să o folosesc ca forță”.

Deci, cât de bine se traduce această abordare „recunoaște frica și fă-o oricum” în lumea reală, când Harrington se află la kilometri deasupra solului în timpul unei cățărări libere? Totul legitimizează aceste sentimente, apoi face pași pentru bebeluși - atât la propriu, cât și la figurat - pentru a atinge încet vârful, explică ea. „Este ca și cum ai găsi limita ta și abia dacă te-ai deplasa de fiecare dată până când atingi obiectivul”, spune ea. „De multe ori, cred că ne-am stabilit obiective și par atât de masive și atât de departe, dar când le împărțiți în dimensiuni mai mici, este puțin mai ușor de înțeles”. (În legătură cu: 3 greșeli pe care oamenii le fac la stabilirea obiectivelor de fitness, conform lui Jen Widerstrom)

Dar nici Harrington nu este invincibil - lucru care a fost confirmat anul trecut când a căzut 30 de metri în timpul celei de-a treia încercări de a cuceri El Capitan, aterizând-o în spital cu o comotie cerebrală și potențiale leziuni ale coloanei vertebrale. Principalul contributor la căderea urâtă: Harrington devenise prea confortabil, prea încrezător, spune ea. „Nu simțisem frica”, adaugă ea. „Cu siguranță m-a determinat să îmi reevaluez nivelul de toleranță la risc și să îmi dau seama când să fac un pas înapoi și cum să schimb acest lucru pentru viitor.”

A funcționat: în noiembrie, Harrington a urcat în cele din urmă El Capitan, devenind prima femeie care a urcat liber pe ruta Golden Gate a stâncii în mai puțin de 24 de ore. Având toată experiența, fitness-ul și antrenamentul necesare - plus puțin noroc - a ajutat-o ​​să abordeze fiara în acest an, dar Harrington își atribuie în mare măsură deceniile de succes la această abordare ieșită din cutie a fricii. „Cred că ceea ce m-a ajutat să fac este să rămân cu alpinismul profesional”, explică ea. „Mi-a permis să încerc lucruri care inițial ar putea părea imposibile, poate puțin prea îndrăznețe și să le încerc în continuare, deoarece este o experiență grozavă și un experiment rece în explorarea emoțiilor umane”.

Și această căutare a sufletului și creșterea personală care vine odată cu îmbrățișarea fricii - nu faima sau titlurile - este cea care îl determină pe Harrington să atingă noi culmi astăzi. „Nu am plecat niciodată cu intenția de a avea succes, am vrut doar să am un obiectiv interesant și să văd cum a mers”, spune ea. "Dar unul dintre motivele pentru care urc este să mă gândesc foarte profund la lucruri precum riscul și tipurile de riscuri pe care sunt dispus să le asum. Și cred că ceea ce am realizat de-a lungul anilor este că sunt mult mai capabil decât cred că sunt. "

Recenzie pentru