Cum se identifică sindromul miofascial și cum se face tratamentul

Conţinut

• Cum se identifică durerea miofascială
• Ceea ce duce la formarea punctelor de declanșare
• Cum se tratează durerea miofascială
• 1. Remedii
• 2. Compresele fierbinți
• 3. Intinderi
• 4. Eliberare miofascială
• 5. Alte resurse

Durerea miofascială, numită și sindrom miofascial, este o durere musculară care se manifestă atunci când se apasă un punct specific al corpului, acest punct fiind cunoscut sub numele de punct declanșator, care corespunde unui mic nod în mușchi care, atunci când este palpat, se poate simți o săritură și duce la dureri locale care iradiază către alte părți ale corpului.

De obicei, formarea punctelor de declanșare poate fi legată de mai mulți factori, cum ar fi o postură slabă la locul de muncă, exerciții fizice excesive, mișcări repetitive sau lovituri, de exemplu. Acest tip de durere este mai frecvent în spate, umeri și gât și poate fi ușor tratat prin întindere, fizioterapie și schimbarea obiceiurilor.

Cum se identifică durerea miofascială

Simptomele durerii miofasciale tind să se înrăutățească odată cu mișcarea sau exercițiile fizice, totuși atunci când rănirea rămâne mai mult de 12 săptămâni, durerea și disconfortul pot apărea chiar și atunci când persoana este în repaus. Alte semne și simptome ale durerii miofasciale sunt:

• Tensiune crescută în mușchiul dureros (rigiditate musculară);
• Gama de mișcare redusă;
• Durere la apăsarea punctului dureros;
• Puncte dure în mușchi care pot fi resimțite printr-o revenire la apăsarea întregii benzi musculare (puncte de declanșare);
• Contracția musculară la introducerea acului sau efectuarea unei palpări transversale;
• Ameliorarea durerii la întinderea mușchiului.

Diagnosticul durerii miofasciale poate fi pus de către medic sau kinetoterapeut prin palpare și observarea locului dureros, dar deși testele imagistice nu sunt necesare, kinetoterapeutul poate efectua unele teste care arată sindromul dureros.

Ceea ce duce la formarea punctelor de declanșare

Există mai mulți factori care pot duce la formarea punctelor de declanșare, care se pot datora unor factori psihologici precum modificări ale organismului sau ca urmare a loviturilor, pe lângă faptul că sunt strâns legați de situații legate de activitatea profesională desfășurată.

Prin urmare, stresul, oboseala excesivă, modificările de somn și tensiune, precum și postura și mișcările repetitive pot duce la formarea punctelor de declanșare. În plus, aceste puncte se pot forma datorită accidentului vascular cerebral, modificărilor hormonale, deficiențelor nutriționale, problemelor musculare sau după intervenția chirurgicală, de exemplu.

Cum se tratează durerea miofascială

Tratamentul durerii miofasciale trebuie făcut de către ortoped și fizioterapeut, urmărind ameliorarea durerii și a disconfortului prin utilizarea de medicamente, întindere și tehnici de eliberare miofascială, care se efectuează în ședințele de fizioterapie.

Principalele forme de tratament recomandate sunt:

1. Remedii

Medicul poate îndruma utilizarea analgezicelor, precum Paracetamol sau Dipyrone, sau medicamente antiinflamatoare, cum ar fi Diclofenac, care pot fi utilizate sub formă de pastile, unguente sau loțiuni, pe lângă relaxante musculare, precum ciclobenzaprina. În unele cazuri, medicul poate indica infiltrarea cu soluție salină direct la punctul de declanșare sau utilizarea sprayului cu fluorometan sau a clorurii de etil, care garantează, de asemenea, rezultate bune.

2. Compresele fierbinți

Punerea unei comprese fierbinți timp de aproximativ 20 de minute la un moment dat este o modalitate bună de a ameliora durerile musculare. Este posibil să utilizați această strategie de 2 până la 3 ori pe zi și imediat după aceea, întinderile trebuie efectuate, deoarece în acest fel eliminarea punctelor de declanșare se poate întâmpla mai eficient.

3. Intinderi

Acesta constă în efectuarea de exerciții care servesc la întinderea mușchiului și a întregii regiuni afectate, timp de 30 de secunde până la 1 minut la un moment dat. Intinderea poate fi efectuată pasiv, adică atunci când o altă persoană ține piciorul sau brațul astfel încât mușchiul să fie întins, sau activ atunci când persoana întinde mușchiul însuși.

4. Eliberare miofascială

Apăsarea și frecarea mușchiului și punctul de declanșare sunt, de asemenea, tehnici indicate pentru combaterea durerii miofasciale. Pentru a provoca mai puține dureri, pielea poate fi detașată de mușchi în timpul unui masaj.

Alegerea de a folosi mingi sau aruncări este, de asemenea, o strategie bună pentru a elimina punctele declanșatoare care dau naștere durerii miofasciale. Vedeți cum să folosiți rolele de automasaj pentru a combate durerea.

5. Alte resurse

În plus, oamenii pot recurge și la acupunctură, crioterapie sau electroterapie cu ajutorul TENS, cu ultrasunete sau cu laser pentru a minimiza durerea cauzată de punctele de declanșare. Există mai multe tehnici diferite care pot fi utilizate pentru a combate această durere, iar masajele și auto-masajele sunt excelente.