Dieta cu ceai de hibiscus pentru a slăbi

Conţinut

• Meniu dietetic cu ceai de hibiscus
• Ziua 1
• Ziua 2
• Ziua 3

Dieta cu ceai de hibiscus te ajută să slăbești, deoarece acest ceai scade capacitatea organismului de a acumula grăsimi. În plus, ceaiul de hibiscus ameliorează constipația și reduce retenția de lichide, scăzând umflarea. Vedeți alte beneficii ale Hibiscus.

Astfel, pentru a slăbi cu ceaiul de hibiscus, este necesar să beți o ceașcă de ceai de hibiscus cu 30 de minute înainte de mese și să urmați o dietă echilibrată cu puține calorii, așa cum se arată mai jos.

Meniu dietetic cu ceai de hibiscus

Acest meniu este un exemplu de dietă cu ceai de hibiscus de 3 zile. Cantitățile de mâncat în fiecare zi pentru a pierde în greutate variază în funcție de înălțimea și activitatea fizică a individului, așa că un nutriționist ar trebui consultat pentru a afla cât să mănânce.

Ziua 1

• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Mic dejun - granola cu lapte de soia și căpșuni.
• Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Masa de pranz - omleta cu orez brun si salata de rucola, porumb, morcovi si rosii condimentate cu ulei si otet. Pepene verde pentru desert.
• Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Gustare - pâine prăjită cu brânză albă și suc de portocale.
• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Masa de seara - somon la grătar cu cartofi și broccoli fiert condimentat cu ulei de măsline și suc de lămâie. Pentru desertul cu mere.

Ziua 2

• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Mic dejun - paine integrala cu branza minas si suc de papaya.
• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Masa de pranz - friptură de curcan la grătar cu paste integrale și salată de salată verde, ardei roșu și castravete condimentate cu oregano și suc de lămâie. Piersica pentru desert.
• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Gustare - iaurt degresat cu salata de fructe.
• Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Masa de seara - merluciu gătit cu orez brun și varză gătită condimentată cu usturoi, ulei de măsline și oțet. Pentru pere pere.

Ziua 3

• Luați 1 cană de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Mic dejun - iaurt degresat cu cereale kiwi și musli.
• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Masa de pranz - soia înăbușită cu orez și castraveți, salată de rucola și morcovi, condimentată cu ulei de măsline și suc de lămâie. Banana cu scorțișoară pentru desert.
• Luați 1 ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Gustare - suc de ananas și pâine prăjită cu șuncă de curcan.
• Aveți o ceașcă de ceai de hibiscus neindulcit (cu 30 de minute înainte).
• Masa de seara - biban de mare la grătar cu cartofi fierți și conopidă condimentată cu ulei și oțet. Pentru desert de mango.

​​Ceaiul de hibiscus trebuie preparat cu interiorul florii, care trebuie adăugat după ce apa a fiert. Cea mai sigură opțiune este să cumpărați hibiscus la magazinele naturiste sau la supermarketuri, care vând și hibiscus în capsule.

Vedeți alte modalități de a utiliza hibiscus la:

• Ceai de hibiscus pentru slabire usoara
• Cum să luați hibiscus în capsule de slăbit