7 sfaturi pentru a vindeca mahmureala mai repede

Conţinut

• De ce se întâmplă mahmureala
• Cum să bei fără să mănânci

Pentru a vindeca mahmureala, este important să aveți o dietă ușoară în timpul zilei, să vă măriți aportul de lichide și să utilizați un remediu pentru mahmureală, cum ar fi Engov, sau pentru o durere de cap, cum ar fi Dipirona, de exemplu. Astfel, este posibil să se prevină ca simptomele mahmurelii să nu interfereze cu rutina zilei.

Deși există sfaturi pentru a vindeca mahmureala, este întotdeauna de preferat să preveniți mahmureala să se întâmple, este recomandat să faceți o utilizare moderată a băuturii și să alternați băutura alcoolică cu un pahar de apă și să faceți aportul de alimente.

Unele sfaturi care ajută la ameliorarea mai rapidă a simptomelor mahmurelii includ:

1. Luați 2 căni de cafea neagră neîndulcită, deoarece cafeaua reduce umflarea vaselor de sânge care cauzează durerea de cap și ajută ficatul să-și metabolizeze toxinele;
2. Luați 1 medicament pentru mahmureală ca Engov, de exemplu, care ajută la reducerea simptomelor mahmurelii, cum ar fi cefaleea și greața. Aflați care sunt cele mai bune remedii farmaceutice pentru vindecarea simptomelor mahmurelii.
3. Bea multa apa, deoarece alcoolul provoacă deshidratare, așa că ar trebui să beți mai multe pahare de apă pe tot parcursul zilei;
4. Bea un suc natural de fructe, deoarece aceste sucuri au un tip de zahăr numit fructoză care ajută organismul să ardă mai repede alcoolul. Un pahar mare de suc de portocale sau roșii ajută, de asemenea, la accelerarea eliminării alcoolului din corp;
5. Mănâncă fursecuri cu miere, deoarece mierea are și o formă concentrată de fructoză, care ajută la eliminarea alcoolului din organism;
6. Ia o supă de legume, care ajută la refacerea sării și potasiului pe care corpul le-a pierdut în timpul consumului de alcool, luptând împotriva mahmurelii;
7. Introduceți un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică și beți apă înainte de a merge la culcare și, la trezire, luați o ceașcă de cafea foarte puternică, fără zahăr.

Alimentele care pot ameliora starea de rău sunt mărul, pepenele galben, piersica, strugurii, mandarina, lămâia, castravetele, roșiile, usturoiul, ceapa și ghimbirul.

Un alt sfat important este să te odihnești ori de câte ori este posibil adoptând o dietă ușoară, astfel încât organismul să se poată recupera mai repede prin eliminarea toxinelor produse în ficat din cauza consumului excesiv de băuturi alcoolice. Aflați ce mai puteți face în acest videoclip:

De ce se întâmplă mahmureala

Mahmureala este cauzată de consumul excesiv de băuturi alcoolice. Alcoolul care trebuie eliminat de organism trebuie transformat, în ficat, în acid acetic, iar pentru aceasta trebuie transformat mai întâi în acetaldehidă, care este chiar mai toxică decât alcoolul. Deoarece ficatul durează mult timp pentru a face această transformare, alcoolul și acetaldehida continuă să circule în organism până când sunt transformate în acid acetic.

Acetaldehida este o substanță toxică care se depune în diferite organe ale corpului, exercitând toxicitate și provocând astfel simptomele mahmurelii. În plus, în timpul metabolismului unui exces de alcool, organismul nu eliberează glicemia în situații de post la fel de eficient și, prin urmare, poate provoca hipoglicemie. Alcoolul determină, de asemenea, eliminarea mai multor ape, ceea ce poate provoca și deshidratare.

Cum să bei fără să mănânci

Pentru a preveni mahmureala, este recomandat să nu beți prea mult, dar puteți lua și 1 lingură de ulei de măsline extra virgin cu câteva ore înainte de a bea băuturile și alternați întotdeauna 1 pahar de alcool cu ​​1 pahar de apă. Alte sfaturi sunt:

1. Nu beți niciodată pe stomacul gol și beți întotdeauna 1 pahar de apă sau suc natural de fructe între fiecare porție de alcool;
2. Luați 1 g de cărbune activat înainte de a consuma băuturi alcoolice;
3. Mănâncă ceva cu grăsime, ca o bucată de brânză galbenă, de exemplu, între fiecare pahar de băutură.

Astfel, se evită deshidratarea și hipoglicemia și organismul are mai mult timp pentru a metaboliza etanolul, reducând riscul unei mahmureli.