Pielea mea este deshidratată?

Conţinut

• Piele deshidratată vs. piele uscată
• Cum să testați dacă pielea dvs. este deshidratată
• Cum se tratează pielea deshidratată
• Pielea deshidratată este ușor de controlat

Prezentare generală

Pielea deshidratată înseamnă că pielii tale îi lipsește apă. Poate fi și uscat și mâncărime și poate că arata plictisitor. Tonul și tenul dvs. general pot părea neuniform, iar liniile fine sunt mai vizibile.

În timp ce pielea deshidratată poate fi o problemă, este relativ ușor de tratat cu modificările corecte ale stilului de viață. Tratamentul începe din interior spre exterior pentru a umple și menține hidratarea în tot corpul.

Pielea deshidratată poate apărea uscată, dar nu este același lucru cu o piele uscată.

Deshidratarea severă și pielea uscată trebuie adresate unui medic.

Piele deshidratată vs. piele uscată

Pielea deshidratată este uneori discutată sinonim cu pielea uscată. Cu toate acestea, acestea sunt două fenomene diferite.

În timp ce pielea deshidratată nu are apă, pielea uscată nu are uleiuri naturale (numite și sebum). De asemenea, pielea uscată este o piele tip, în timp ce deshidratarea este considerată a condiție.

Tipurile de piele sunt clasificate ca normale, uscate, mixte și grase. De obicei te naști cu un singur tip de piele, dar se poate schimba odată cu vârsta și sezonul. Când aveți pielea uscată, glandele sebacee nu produc suficiente uleiuri naturale.

Pielea ta are nevoie, de obicei, de ajutor cu o hidratare adăugată printr-o cremă emolientă pentru a se proteja de pierderile ulterioare de umiditate. Pielea uscată poate fi, de asemenea, cauzată de stări de sănătate subiacente, cum ar fi hipotiroidismul.

Astfel de afecțiuni hormonale nu provoacă deshidratarea pielii.

Semnele pielii uscate includ:

• pielea solzoasă
• fulgi albi
• roşeaţă
• iritare

Pielea uscată este uneori asociată cu boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul, eczemele și chiar erupțiile postacnee. Cu toate acestea, acestea nu sunt la fel ca având acest tip de piele uscată și nici nu sunt la fel ca pielea deshidratată.

La definiția sa, deshidratarea înseamnă că corpul tău pierde mai multă apă decât consumă. În afară de faptul că nu bei suficientă apă, aceasta poate fi legată de urinarea crescută de la cofeină sau diuretice. Poate apărea și din cauza multor transpirații din exerciții.

Spre deosebire de pielea uscată, deshidratarea poate provoca următoarele simptome:

• mâncărime
• terneală
• cercuri sub ochi mai întunecate
• ochii scufundati
• „Umbre” în jurul feței (în special sub ochi și în jurul nasului)
• incidență sau apariție crescută a liniilor fine și a ridurilor de suprafață

Deshidratarea severă poate depăși pielea și poate provoca simptome precum:

• ameţeală
• gură uscată
• slăbiciune
• amețeală
• slăbiciune generală
• urinare mai întunecată și mai puțin frecventă

Deshidratarea poate deveni o urgență medicală în aceste cazuri. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă simptomele de deshidratare severă nu se ameliorează.

Cum să testați dacă pielea dvs. este deshidratată

Puteți efectua un test simplu de prindere acasă pentru a determina nivelul de hidratare al pielii.

Luați o porțiune mică de piele în jurul zonei obrajilor și strângeți ușor. Dacă observați o încrețire și dacă pielea nu revine după ce ați dat drumul, atunci pielea dvs. poate fi deshidratată.

De asemenea, medicul dermatolog sau estetician vă poate ajuta să vă dați seama dacă pielea dvs. este deshidratată sau uscată.

Cum se tratează pielea deshidratată

Spre deosebire de pielea uscată, deshidratarea este tratabilă cu modificările stilului de viață. Reaprovizionarea hidratării este primul pas major, deci este important să beți multă apă. Puteți începe cu vechea regulă a opt pahare de apă pe zi dacă nu beți deja suficientă apă.

În funcție de greutatea corporală și de nivelurile de activitate, poate fi necesar să beți mai mult decât atât. Întrebați medicul dumneavoastră ce cantitate este potrivită pentru dumneavoastră.

De asemenea, este important să nu beți de asemenea multă apă, deoarece aceasta poate duce la pierderea de minerale. Consumul de legume și fructe bogate în apă vă poate ajuta, de asemenea, la creșterea aportului (gândiți-vă la țelină, pepene verde și altele asemenea).

De asemenea, puteți trata pielea deshidratată cu următoarele modificări ale dietei și stilului de viață:

• Bea alcool numai cu măsură (dacă este deloc).
• Bea mai puțină cafea și alte surse de cofeină.
• Renunțe la fumat.
• Fă sport regulat.
• Beți apă în timp ce vă antrenați (Fundația Nemours recomandă să luați câteva înghițituri la fiecare 20 de minute, cel puțin).
• Umpleți lichide după ce vă antrenați.
• Dormi din plin.
• Consumați mai multe alimente pe bază de plante, cum ar fi fructe, legume și leguminoase.

Dacă ați avut o boală recentă, deshidratarea poate fi legată de pierderea de lichide din cauza bolii. Asigurați-vă că beți multă apă, băuturi electrolitice și supe pe bază de bulion.

Deshidratarea severă poate fi tratată prin fluide intravenoase la cabinetul medicului sau la spital.

Pe de altă parte, pielea uscată este mai dificil de tratat. Dacă pielea dvs. a fost întotdeauna în mod natural pe partea uscată, probabil că va trebui să aveți grijă suplimentară să o păstrați umedă pe vreme rece și uscată.

O cremă hidratantă pentru tenul uscat este esențială pentru hidratarea pielii fără a o face prea grasă. O cremă hidratantă grasă nu va trata pielea uscată - de fapt, te poate face să izbucnești. Dacă bei mai multă apă nu rezolvi pielea uscată, dar este totuși bună pentru sănătatea ta generală.

Pielea deshidratată este ușor de controlat

Pielea deshidratată poate fi complexă, dar este tratabilă odată ce o diagnosticați corect. Pielea uscată are simptome similare, dar nu poate fi tratată prin modificări ale dietei și stilului de viață.

Dacă deshidratarea pielii nu reușește să se îmbunătățească după ce ați făcut aceste tipuri de modificări, este posibil să aveți pielea uscată. Consultați medicul dermatolog pentru sfaturi suplimentare despre cum să tratați corect pielea uscată.