Ghid de discuții despre medic: Cum să vorbiți despre MDD-ul dvs.

Conţinut

• Nu te mai simți jenat
• Tine un jurnal
• Aduceți un prieten sau o rudă pentru asistență
• Găsiți un alt medic
• Educă-te
• Vino pregătit cu întrebări
• De luat masa

Tulburarea depresivă majoră (MDD) face dificil să fie pozitiv, mai ales atunci când tristețea, singurătatea, oboseala și sentimentele de lipsă de speranță apar zilnic. Indiferent dacă un eveniment emoțional, o traumă sau o genetică vă declanșează depresia, ajutorul este disponibil.

Dacă luați medicamente pentru depresie și simptomele continuă, se poate simți ca și cum ați fi oprit. Dar, deși antidepresivele și alte medicamente, cum ar fi medicamentele antianxietate sau antipsihoticele, pot ameliora simptomele, nu există un plan de tratament unic pentru depresie. Acesta este motivul pentru care este important să fii deschis și sincer cu MDD cu medicul tău.

Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales dacă nu v-ați împăcat cu boala dumneavoastră. Cu toate acestea, recuperarea dvs. depinde de dacă puteți depăși acest obstacol. Pe măsură ce vă pregătiți pentru următoarea întâlnire, iată câteva indicii de care să aveți în vedere.

Nu te mai simți jenat

Nu fi reticent să vorbești cu medicul tău despre simptomele tale. Indiferent dacă ați avut discuții detaliate despre depresie în trecut, țineți întotdeauna medicul la curent.

Afișarea subiectului nu înseamnă că sunteți un plângător sau un plângător. Dimpotrivă, înseamnă că sunteți proactiv în găsirea unei soluții eficiente. Sănătatea ta mintală este importantă. Deci, dacă medicamentul pe care îl luați nu funcționează, este timpul să experimentați cu un alt medicament sau cu un alt tip de terapie.

Este posibil să fiți foarte sensibil la schimbul de informații din cauza anxietății cu privire la modul în care va răspunde medicul dumneavoastră. Dar, după toate probabilitățile, nu veți spune nimic medicului dumneavoastră pe care să nu-l fi auzit până acum. Majoritatea medicilor realizează că unele tratamente nu funcționează pentru toată lumea. Reținerea și niciodată discuția despre modul în care vă simțiți poate prelungi recuperarea.

Tine un jurnal

Cu cât împărțiți mai multe informații cu medicul dumneavoastră, cu atât va fi mai ușor pentru medicul dumneavoastră să vă recomande un plan de tratament eficient. Medicul dumneavoastră trebuie să știe totul despre starea dumneavoastră, cum ar fi simptomele și modul în care vă simțiți în fiecare zi. De asemenea, vă ajută să furnizați informații despre obiceiurile dvs. de somn, pofta de mâncare și nivelul de energie.

Amintirea acestor informații la o întâlnire poate fi dificilă. Pentru a vă fi mai ușor, țineți un jurnal și înregistrați cum vă simțiți în fiecare zi. Acest lucru oferă medicului dumneavoastră o idee mai clară dacă tratamentul curent funcționează.

Aduceți un prieten sau o rudă pentru asistență

Când vă pregătiți pentru o întâlnire viitoare, este bine să aduceți un prieten sau o rudă pentru asistență. Dacă ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre MDD, s-ar putea să vă simțiți confortabil deschizându-vă dacă aveți sprijin în cameră cu dvs.

Această persoană nu este menită să fie vocea ta sau să vorbească în numele tău. Dar dacă ți-ai împărtășit sentimentele și experiențele cu acest individ, acestea te pot ajuta să îți amintești detalii importante despre starea ta în timpul discuției cu medicul tău.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate oferi sfaturi sau sugestii în timpul programării. Persoana care vă însoțește poate lua notițe și vă poate ajuta să vă amintiți aceste sugestii mai târziu.

Găsiți un alt medic

Unii medici sunt foarte familiarizați cu bolile de sănătate mintală și le arată pacienților lor o mare compasiune. Cu toate acestea, altele nu sunt atât de compătimitoare.

Dacă luați antidepresive, dar considerați că medicamentul dvs. nu funcționează, nu permiteți unui medic să vă elimine preocupările sau să minimizeze gravitatea stării dumneavoastră. Trebuie să fii propriul tău avocat. Deci, dacă medicul dvs. actual nu vă ia în serios sau nu vă ascultă preocupările, găsiți altul.

Educă-te

Educarea pe MDD face mai ușor să abordați acest subiect împreună cu medicul dumneavoastră. Dacă nu sunteți familiarizați cu depresia, este posibil să vă temeți de stigmatul de a fi etichetat cu o boală mintală. Educația este importantă, deoarece te ajută să apreciezi că aceste boli sunt frecvente și că nu ești singur.

Unii oameni suferă de depresie în tăcere. Acestea pot include prietenii, familia, colegii de muncă și vecinii. Deoarece mulți oameni nu vorbesc despre depresia lor, este ușor să uităm cât de răspândită este această afecțiune. Potrivit Asociației de Anxietate și Depresie din America, MDD „afectează mai mult de 15 milioane de adulți americani, sau aproximativ 6,7 la sută din populația SUA cu vârsta de 18 ani și peste într-un anumit an”.

Învățarea despre boala dvs. vă poate împuternici și vă poate oferi încredere în a căuta ajutor.

Vino pregătit cu întrebări

Pe măsură ce vă educați pe MDD, creați o listă de întrebări pentru medicul dumneavoastră. Unii medici sunt fantastici oferind pacienților lor informații utile. Dar este imposibil ca medicul dumneavoastră să împărtășească fiecare informație despre boala dumneavoastră.

Dacă aveți întrebări, scrieți-le și împărtășiți-le cu medicul dumneavoastră la următoarea întâlnire. Poate aveți întrebări despre aderarea la grupuri de asistență locale. Sau poate ați citit despre beneficiile combinării anumitor suplimente cu antidepresive. Dacă da, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda suplimente sigure.

În funcție de severitatea depresiei, puteți întreba despre alte terapii pentru depresie, cum ar fi terapia cu electroconvulsie pentru a vă modifica chimia creierului. De asemenea, medicul dumneavoastră poate fi la curent cu studiile clinice la care puteți participa.

De luat masa

Puteți găsi ușurare pentru depresie. Recuperarea și continuarea vieții implică discuții deschise și oneste cu medicul dumneavoastră. Nu există niciun motiv să te simți jenat sau să crezi că ești o povară. Medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă ajuta. Dacă o terapie nu este eficientă, alta poate oferi rezultate mai bune.