Să trăiești cu un partener pentru prima dată? Iată ce trebuie să știți

Conţinut

• Vorbind prin așteptările tale
• Nevoile gospodăriei
• Bancnote
• Alimente și gătit
• Curățenia și treburile
• Nevoile individuale
• Program de somn
• Timp singur
• Activitate fizica
• Cura de slabire
• Nevoile de relație
• Intimitate emoțională
• Intimitate fizică
• Obiectivele viitoare
• Comunicarea este totul
• După ce stai acasă sau se îndepărtează ordinele de distanțare fizică
• Ce să faci dacă tot ești bine
• Ce să faci dacă ai terminat în totalitate
• Linia de jos

Când ghidurile din adăpost în loc au scăzut, este posibil să fi intrat în panică.

Tu și iubita ta doar tranziție de la „ieșim sau nu?” pentru „într-o relație” și pur și simplu nu puteți sta la gândul de a nu le vedea pe toată durata pandemiei.

Se pare că s-au simțit la fel. Deci ai decis impulsiv, de ce să nu te muți împreună? Doar temporar, desigur. Până la urmă, este o criză globală și, probabil, beneficiați de sprijin.

Rămâneți la curent cu actualizările noastre în direct despre focarul curent COVID-19. De asemenea, vizitați centrul nostru de coronavirus pentru mai multe informații despre cum să vă pregătiți, sfaturi despre prevenire și tratament și recomandări ale experților.

Coabitarea bruscă ar putea funcționa perfect - asta se poate întâmpla cu siguranță. Dar tranziția ar putea fi și ea un pic stâncoasă.

Este complet normal să aveți câteva momente incomode sau provocatoare înainte de a obține o conviețuire.

Aceste sfaturi vă pot ajuta să navigați pentru a trăi împreună pentru prima dată și să creați încredere și legături mai puternice, în loc să strângeți o legătură care (în toată cinstea) este probabil ușor fragilă.

Vorbind prin așteptările tale

Înainte de a vă muta împreună, aveți o bază de acasă pentru a vă odihni și a vă recupera de orice conflicte sau tensiuni.

Când trăiești cu cineva, trebuie să creezi linii directoare pentru a face spațiu unul pentru celălalt și a lucra prin conflict înainte de a se fierbe la fierbere.

Într-un scenariu obișnuit, în mod obișnuit obțineți așteptări clare în privința lucrurilor precum finanțele, confidențialitatea și spațiul personal, responsabilitățile partajate etc. inainte de hotărând să combine gospodăriile.

Dar, într-o decizie motivată de urgența coronavirusului, probabil că nu a fost cazul.

Este absolut necesar să aveți o conversație deschisă cu privire la așteptări și să stabiliți granițe clare, chiar dacă ați stabilit deja o casă într-un singur loc. Să aveți această conversație târziu este mai bine decât să nu o aveți deloc.

Câteva sfaturi de comunicare:

• Alegeți un timp care să funcționeze pentru dumneavoastră. Evitați să vorbiți când sunteți obosiți, preocupați sau excesiv de stresați.
• Gândește-te la ce vrei să spui înainte de a intra în conversație. S-ar putea, de exemplu, să enumerați punctele cele mai importante pentru dvs. sau orice problemă aveți.
• Asigurați-vă că amândoi aveți timp egal pentru a vă împărtăși propriile gânduri și a pune întrebări.
• Când este rândul lor să vorbească, ascultați activ și cereți clarificări cu privire la orice nu înțelegeți.

Nevoile gospodăriei

O problemă importantă de discutat este modul în care veți gestiona responsabilitățile casnice.

Bancnote

Șansele sunt bune, unul dintre voi încă plătește chiria în altă parte. Nu ar fi corect să ne așteptăm ca acea persoană să plătească un al doilea set de chirii.

Desigur, circumstanțele pot varia, desigur - s-ar fi putut oferi să le lăsați să trăiască cu dvs. după ce și-au pierdut locul de muncă și este posibil să nu aibă niciun venit în acest moment.

Dar dacă lucrați amândoi, oricine vine să stea, ar trebui să contribuie la costurile alimentare și la utilitățile bazate pe consum. Puteți decide cu privire la o rată forfetară corectă sau să o calculați pe baza încasărilor.

Dacă este casa dvs. și nu aveți nevoie de asistență financiară, este posibil să nu doriți să luați bani de la ei, mai ales dacă au venituri limitate.

Acest lucru poate duce la o dinamică instabilă, așa că este înțelept să purtăm o conversație despre prevenirea sentimentelor de confuzie sau obligație.

Alimente și gătit

Cine face ce corvoadă?

Dacă unul dintre voi urăște gătitul și nu se gândește la cumpărături, această problemă are o soluție ușoară. Dar, de asemenea, puteți lua lucrurile pe rând, dacă nici o corvoadă nu face apel (sau să le eliminați împreună).

Aventura în public poate declanșa anxietate și anxietate chiar acum, iar unele zile s-ar putea simți deosebit de dure. Dar nu există nicio cale de a ieși ocazional, cu excepția cazului în care puteți primi totul.

Practicarea empatiei și validarea preocupărilor reciproce poate ajuta la cimentarea sentimentului de a fi împreună.

Curățenia și treburile

Majoritatea oamenilor au o rutină unică pentru sarcinile gospodărești.

Dacă locuiești în casa lor, respectați-le regulile - cum ar fi să nu purtați încălțăminte în interior sau să lăsați capacul de toaletă, astfel încât animalul lor de companie să nu bea din el.

S-ar putea să vă simțiți puțin deplasat dacă nu este casa dvs., ci puneți-vă în pantofi.

Dacă stăteau cu tine, ai dori să fie confortabili, desigur, dar ai dori, de asemenea, să fie respectate nevoile rezonabile ale gospodăriei.

Este posibil ca rutina lor să se obișnuiască - poate nu faceți niciodată mâncăruri imediat după cină sau preferați să vă faceți rufele atunci când rămâneți fără haine în loc de câteva zile.

Încercați însă să-și onorați obiceiurile cât mai mult posibil. Dacă este casa ta, încearcă să îi ajute să se simtă confortabil.

S-ar putea să-ți facă griji că faci ceva greșit sau te irită, la fel cum îți faci griji că încearcă să te asiguri că totul este perfect pentru ei.

Iată un fel de a privi lucrurile: dacă doriți ca relația să dureze, accesarea imediată pe aceeași pagină vă poate ajuta să vă obișnuiți să partajați un spațiu mai devreme.

Nevoile individuale

Dacă v-ați datat de ceva vreme, este posibil să aveți o anumită familiaritate cu modelele și nevoile celuilalt.

Dar, dacă nu, s-ar putea să dureze ceva timp pentru a te obișnui cu obiceiurile cu care nu mai cunoști, inclusiv:

Program de somn

Îți place să stai târziu, dar sunt mai mult o persoană „devreme la culcare, devreme pentru a se ridica”. Sau poate se trezesc devreme și se aruncă și se întorc până nu te trezești și tu.

Este posibil să aliniați programele de somn, astfel încât să obțineți atât somnul de care aveți nevoie, dar s-ar putea să depuneți puțin efort.

Între timp, discutați prin rezolvări temporare, de parcă cine se trezește mai devreme se ridică repede și evită să facă zgomot până ce cealaltă persoană se trezește natural.

Timp singur

Toată lumea are nevoie de ceva timp singură.

Găsirea spațiului și a vieții private în timpul blocării ar putea arăta puțin diferit decât de obicei, mai ales dacă aveți spații de locuit înghesuite.

Dar asigurându-vă că amândoi obțineți un pic de spațiu și confidențialitate va merge mult spre a ajuta coabitarea dvs. să aibă succes.

Ați putea încerca:

• Făcând viraje pentru plimbări lungi sau ieșirea din casă pentru o perioadă.
• Petreceți o parte din timpul dvs. de oprire în diferite camere. Dacă relația dvs. este încă destul de nouă, s-ar putea să fiți încă în faza în care nu vă puteți ține mâinile una de cealaltă. Dar a lua o mică distanță pentru reîncărcare vă poate intensifica reconectarea.
• Lucrând în camere separate. Ar putea fi greu să vă concentrați asupra muncii atunci când sunt în apropiere. Planificați să faceți pauze și să luați masa împreună, apoi să vă mutați în camere diferite pentru a maximiza productivitatea și a reduce distragerile.
• Vorbind despre protocol pentru apeluri telefonice la familie și prieteni, cum ar fi părăsirea camerei pentru a oferi spațiului apelantului.

Activitate fizica

Dacă unul sau amândoi sunteți pasionați de gimnastică, incapacitatea dvs. de a ține pasul cu o rutină tipică vă poate frustra.

Este important să obțineți ce activitate puteți, respectând, de asemenea, nevoile reciproce de exercițiu - poate unul dintre voi iubește yoga în timp ce celălalt preferă alergările de dimineață.

Exercitarea împreună poate fi distractivă atunci când alegeți o activitate de care vă bucurați amândoi.

Dar să te simți obligat să faci ceva de obicei nu este foarte plăcut. Invită-i să te alăture, dar nu le presă dacă refuză.

Cura de slabire

Probabil că v-ați bucurat de o mulțime de mese împreună. Dar gătit și mâncat toate mesele împreună pot fi o poveste diferită.

Poate că mănâncă ușor dimineața (sau sări peste micul dejun cu totul), dar aveți nevoie de un mic dejun copios pentru a vă deplasa. Sau poate sunt vegani, în timp ce mănânci orice și orice.

Alergiile pot complica și lucrurile. Dacă trebuie să vă asigurați că niciunul din alimentele pe care le mănâncă nu a luat contact cu un alergen, este posibil să fiți nevoit să săriți integral ingredientul în prezența lor.

Obiceiuri alimentare diferite radical pot crea provocări în unele relații, dar nu trebuie.

Începeți prin a valida nevoile și preferințele specifice și deveniți creativi în bucătărie împreună!

Nevoile de relație

Dacă tocmai ați trecut de la întâlnirea întâmplătoare, poate fi necesar să explorați obiective reciproce pe termen lung, împreună cu nevoile de intimitate și comunicare.

O creștere bruscă a intimității poate reprezenta provocări atunci când o relație este încă în fazele sale înflăcărate, dar o mulțime de comunicare respectuoasă vă poate ajuta să faceți față acestor provocări cu har.

Intimitate emoțională

Cu nicăieri de mers și nu prea ai de făcut, s-ar putea ajunge să ai discuții lungi despre vise, foști parteneri, familie, copilărie și orice altceva te poți gândi.

Conversațiile profunde pot ajuta la construirea intimității, dar nu toată lumea are un trecut fericit sau o capacitate infinită de discuții emoționale grele, în special în perioadele deja stresate.

Lipirea poveștilor despre copilărie este o modalitate excelentă de a învăța mai multe unele despre altele. Dar când lucrurile devin prea grele, o schimbare de subiect ar putea fi cheie.

Petrecerea timpului râzând peste povești ușoare poate crește apropierea!

Intimitate fizică

S-ar putea părea că trăim împreună pentru prima dată se traduce automat la sex mai frecvent. Acesta este un rezultat, sigur, dar incertitudinea crescută, stresul și tensiunea pot pune frânele asupra dispozițiilor sexy destul de repede.

Așa că, oricât de strâns ai fi fost înainte de carantină sau cât de des ai făcut sex, lucrurile ar putea arăta un pic diferit.

Chiar și cineva care se bucură de afecțiune fizică, cum ar fi sărutul, îmbrățișarea și strângerea de mână, totuși probabil trebuie să se adapteze pentru a avea pe cineva în jur cu regularitate.

Dacă se îndepărtează sau manifestă o anumită iritație atunci când îi săruți de fiecare dată când treci, nu doare niciodată să ai check-in despre limitele.

Dacă vă întrebați cum COVID-19 are impact asupra intimității, consultați ghidul nostru despre sex în timpul pandemiei.

Obiectivele viitoare

Este în regulă dacă nu ai încă gândit la viitor viitorul tău cu ei.

Poate că ați exclus exercițiile politice și alte încălcări imediate, dar nu ați făcut săpături profunde pe tema căsătoriei, a copiilor sau a coabitării ulterioare.

În general, este inteligent să aducem aceste lucruri mai devreme decât mai târziu, dar poate doriți să evitați să adăugați tensiune în timp ce rămâneți blocați în aceeași casă.

Este absolut bine să efectuați o verificare de ploaie pentru acest tip de conversație dacă vă sunteți îngrijorat că ar putea strânge relația dvs. în timpul blocării.

Comunicarea este totul

Amintiți-vă un fapt important: nu vă pot citi mintea.

Dacă vă simțiți iritabili, prinși, neliniștiți, îngroziți sau orice altceva, nu vor ști decât dacă le spuneți.

Comunicarea este deosebit de esențială atunci când vă tot cunoașteți. Multe probleme de relație încep să fie mici, dar se agravează atunci când nu le adresezi.

Ați putea lua în considerare:

• Folosirea declarațiilor „I” vă poate ajuta să evitați sunetul judecății. De exemplu, „nu mă simt treaz dimineața, așa că o conversație va funcționa mai bine după cafea.”
• Bazându-se pe o comunicare pasiv-agresivă, de obicei, lucrurile se agravează. În schimb, precizați în mod clar problemele specifice, făcând referire la nevoile dvs. De exemplu, „mă bucur că petrecem atât de mult timp împreună, dar am nevoie și de un spațiu fizic.
• Solicitarea opiniei lor despre cum să facă situația să funcționeze poate face minuni. De exemplu, „încerc să mă uit la televizor în pat. Ai fi deschis să stai mai târziu să te uiți la televizor, astfel încât să putem ține dispozitivele în dormitor? ”

Atunci când crești nevoile și sentimentele, respectul și compasiunea sunt esențiale.

În afară de stresul pandemic, este stresant să vă îngrijorați în mod constant de a vă înfăptui în spațiul personal sau în regulile casei cuiva și nimănui nu îi place să se simtă cu picioarele greșite.

În timpul unui dezacord:

• Recunoaște diferențele de opinie.
• Ascultați și răspundeți.
• Faceți pauze când lucrurile se încălzesc și reveniți la problema când vă simțiți mai calm.

După ce stai acasă sau se îndepărtează ordinele de distanțare fizică

Dacă intenționați să vă mutați împreună ca soluție temporară pentru a evita izolarea pandemiei, vă puteți întreba cum să faceți față mutarea înapoi odată ce pandemia va fi terminată.

Lucrurile s-ar putea simți puțin zguduitoare dacă ai fi stresat, dar odată ce ghidurile fizice de distanțare încep să se relaxeze, ai o conversație deschisă despre locul în care stau lucrurile.

Ce să faci dacă tot ești bine

O conversație se poate simți penibil dacă doriți să continuați relația și nu, sau invers. Dar este destul de inevitabil.

Poate așteptați să aveți această discuție până când știți că este sigur ca cine a venit să rămână să plece, dacă alege.

Dacă lucrurile au decurs bine, poate doriți să faceți relația oficială, dacă nu ați făcut-o. Acest lucru ar putea implica continuarea conviețuirii, imediat sau după ce un partener se întoarce acasă pentru a-și încheia contractul de închiriere.

Doar ține cont că s-ar putea să ai nevoie de puțin timp înainte de a trăi împreună permanent.

Fiecare procesează schimbările în ritmul propriu. Poate trebuie să faci un pas înapoi înainte de a face unul înainte.

Ce să faci dacă ai terminat în totalitate

Un alt rezultat potențial al procesului dvs. prin foc? S-ar putea să vă simțiți gata să mergeți mai departe.

Nu toate relațiile funcționează și este important să fie realist cu privire la această posibilitate.

Cu excepția cazului în care au afișat un comportament tulburător care merită apelat, cum ar fi trecerea repetată a granițelor, poate fi suficient să oferim o explicație cu imagini mari de genul: „Doar nu ne vedem că avem compatibilitate pe termen lung”, mai degrabă decât să evidențiem anumite persoane personale obiceiuri.

Linia de jos

S-ar putea să nu te pregătești un curs de prăbușire în a trăi împreună ca să ai o relație post-pandemică pe termen lung, dar te poate învăța cu siguranță multe.

S-ar putea să vă faceți griji că vă veți vedea în cel mai rău caz, dar considerați că vă veți vedea, de asemenea, cel mai bine - lucrând împreună pentru a face cât mai bine criza.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și redactor la GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătitul, științele naturale, pozitivitatea sexului și sănătatea mintală. În special, s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatului în legătură cu problemele de sănătate mintală.