Cum să știi dacă colesterolul tău este ridicat

Conţinut

• Teste pentru măsurarea colesterolului
• Ce trebuie să faceți pentru a asigura rezultatul corect al examenului
• Ce trebuie să faceți atunci când colesterolul este ridicat

Pentru a afla dacă colesterolul este ridicat, trebuie să faceți un test de sânge în laborator și, dacă rezultatul este ridicat, peste 200 mg / dl, este important să consultați un medic pentru a vedea dacă trebuie să luați medicamente, faceți modificări ale dietei și / sau crește practicarea exercițiului fizic. Cu toate acestea, dacă există antecedente de colesterol ridicat în familie, este necesar să se facă o analiză de sânge o dată pe an de la vârsta de 20 de ani pentru a diagnostica problema devreme.

În general, colesterolul ridicat nu provoacă simptome, cu toate acestea, simptomele colesterolului ridicat pot apărea atunci când valorile sunt foarte mari, prin mici creșteri ale pielii, numite xantome.

Teste pentru măsurarea colesterolului

Cel mai bun mod de a identifica colesterolul ridicat este printr-un test de sânge de 12 ore, care indică cantitatea de colesterol total și toate tipurile de grăsimi prezente în sânge, cum ar fi LDL (colesterolul rău), HDL (colesterolul bun) și trigliceridele.

Cu toate acestea, un alt mod mai rapid de a ști dacă colesterolul este ridicat este acela de a face un test rapid cu doar o picătură de sânge din deget, care se poate face în unele farmacii, cum ar fi testul glicemiei pentru diabetici, de unde rezultă în câteva minute, totuși, nu există încă un astfel de test în Brazilia.

Cu toate acestea, acest test nu înlocuiește testele de laborator, dar rezultatul acestuia poate fi o alertă la un medic și ar trebui utilizat numai pentru screening sau monitorizare a persoanelor care știu deja că au un diagnostic de colesterol ridicat, dar care doresc să aibă un monitorizarea de rutină mai frecvent.

Prin urmare, vedeți care sunt valorile ideale ale colesterolului în: Valorile de referință pentru colesterol. Cu toate acestea, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să își mențină nivelul colesterolului chiar mai mic decât aceste valori de referință pentru a evita complicațiile cardiace.

Ce trebuie să faceți pentru a asigura rezultatul corect al examenului

Înainte de a face testul de sânge, trebuie să:

• Postează timp de 12 ore. Deci, pentru a susține examenul la 8:00 dimineața, este important să luați ultima masă cel târziu la 8:00 seara.
• Evitați să beți băuturi alcoolice în cele 3 zile anterioare testului de sânge;
• Evitați practicarea unor activități fizice intense, cum ar fi alergarea sau antrenamentul prelungit în ultimele 24 de ore.

În plus, în cele două săptămâni anterioare examenului, este important să continuați să mâncați în mod normal, fără dietă sau supraalimentare, astfel încât rezultatul să reflecte nivelul real de colesterol.

Aceste precauții trebuie respectate și în cazul testului rapid la farmacie, astfel încât rezultatul să fie mai aproape de cel real.

Ce trebuie să faceți atunci când colesterolul este ridicat

Când rezultatele testelor de sânge arată că colesterolul este ridicat, medicul va evalua necesitatea de a începe medicația în conformitate cu cercetările pentru alți factori de risc asociați, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, obezitatea, istoricul familial de dislipidemie. Dacă acestea nu sunt prezente, inițial, pacientul este instruit cu privire la dieta și practicarea activității fizice și, după 3 luni, trebuie reevaluat același lucru, unde astfel, se va decide dacă să înceapă sau nu medicamentele. Iată câteva exemple de remedii pentru colesterol.

Pentru a ajuta la controlul colesterolului, ar trebui să aveți o dietă echilibrată și să faceți exerciții fizice în mod regulat. De asemenea, este necesar să se evite consumul de alimente procesate, carne roșie și cârnați, precum cârnați, cârnați și șuncă, care sunt bogate în grăsimi trans și grăsimi saturate.

O altă strategie pentru scăderea colesterolului ridicat este să mănânci mai multe fibre consumând mai multe fructe, legume crude, legume cu frunze precum salata și varza, produse întregi și cereale precum ovăz, semințe de in și chia.

Vedeți cum ar trebui să fie dieta dvs.: Dieta pentru scăderea colesterolului.