Contracțiile de antrenament: ce sunt, pentru ce sunt și când apar

Conţinut

• Pentru ce sunt contracțiile de antrenament
• Când apar contracții
• Ce trebuie făcut în timpul contracțiilor
• Antrenament sau contracții reale?

Contracții de antrenament, numite și Braxton Hicks sau „contracții false”, sunt cele care apar de obicei după al doilea trimestru și sunt mai slabe decât contracțiile din timpul nașterii, care apar mai târziu în timpul sarcinii.

Aceste contracții și antrenament durează în medie 30 până la 60 de secunde, sunt neregulate și provoacă doar disconfort în zona pelviană și în spate. Nu provoacă durere, nu dilată uterul și nu au puterea necesară pentru a face copilul să se nască.

Pentru ce sunt contracțiile de antrenament

Se crede că contracțiile de Braxton Hicks se întâmplă să conducă la înmuierea cervicală și la întărirea mușchilor uterini, deoarece uterul trebuie să fie moale și fibrele musculare puternice, astfel încât contracțiile responsabile de nașterea bebelușului să aibă loc. Acesta este motivul pentru care sunt cunoscute sub numele de contracții de antrenament, deoarece pregătesc uterul pentru livrare.

În plus, ele par, de asemenea, că ajută la creșterea fluxului de sânge bogat în oxigen către placentă. Aceste contracții nu determină dilatarea colului uterin, spre deosebire de contracțiile din timpul nașterii și, prin urmare, sunt incapabile să inducă nașterea.

Când apar contracții

Contracțiile de antrenament apar de obicei în jurul a 6 săptămâni de sarcină, dar sunt identificate de femeia însărcinată doar în jurul trimestrului 2 sau 3, deoarece acestea tind să înceapă foarte ușor.

Ce trebuie făcut în timpul contracțiilor

În timpul contracțiilor de antrenament, nu este necesar ca femeia însărcinată să aibă nicio grijă specială, totuși, dacă acestea provoacă mult disconfort, este recomandat ca femeia însărcinată să se întindă confortabil cu sprijinul unei perne pe spate și sub ea. genunchii, rămânând în această poziție câteva minute.

Pot fi folosite și alte tehnici de relaxare, precum meditația, yoga sau aromoterapia, care ajută la relaxarea minții și a corpului. Iată cum să practici aromoterapia.

Antrenament sau contracții reale?

Contracțiile adevărate, care încep travaliul, apar în mod normal după 37 de săptămâni de gestație și sunt mai regulate, ritmice și mai puternice decât contracțiile de antrenament. În plus, sunt întotdeauna însoțite de dureri moderate până la severe, nu scad odată cu odihna și cresc în intensitate peste ore. Vedeți cum să identificați mai bine travaliul.

Tabelul următor rezumă principalele diferențe dintre contracțiile de antrenament și cele reale:

Dacă contracțiile sunt la intervale regulate, cresc în intensitate și provoacă dureri moderate, este indicat să sunați la unitatea în care se efectuează îngrijirea prenatală sau să mergeți la unitatea indicată pentru naștere, mai ales dacă femeia are mai mult de 34 de săptămâni de sarcină.