5 sfaturi pentru igiena intimă și prevenirea bolilor

Conţinut

• 1. Spălați regiunea exterioară a vaginului cu săpun intim
• 2. Nu utilizați dușuri vaginale
• 3. Nu utilizați șervețele pentru bebeluși sau hârtie igienică parfumată
• 4. Purtați lenjerie de corp din bumbac
• 5. Nu exagerați cu epilarea
• Igiena după contactul intim

Igiena intimă este foarte importantă și trebuie făcută în mod corespunzător pentru a nu dăuna sănătății intime a femeii, se recomandă spălarea zonei genitale cu apă sau săpun neutru sau intim, evitarea folosirii șervețelelor umede și a hârtiei igienice parfumate și a purtării hainelor de bumbac, deoarece este posibil să se mențină pH-ul vaginal normal și să se prevină proliferarea microorganismelor care cauzează boli.

În plus față de infecțiile vaginale, lipsa unei igiene intime adecvate poate duce la apariția unor bulgări inflamate pe piele, în special în zona inghinală, axile și anus, ducând la dezvoltarea hidrosadenitei supurative, care corespunde inflamației glandelor sudoripare. Vedeți mai multe despre hidrosadenita supurativă.

1. Spălați regiunea exterioară a vaginului cu săpun intim

Se recomandă ca zona intimă să fie spălată numai cu apă și săpun ușor pentru a preveni dezechilibrarea microbiotei vaginale și există o proliferare de microorganisme responsabile de boli.

Utilizarea săpunurilor intime, cum ar fi Lucretin, Dermacyd sau Intimus, de exemplu, sunt opțiuni bune pentru a menține microbiota vaginală normală, totuși nu ar trebui să fie utilizate tot timpul, deoarece pot ajunge să aibă efectul opus. În plus, dacă este posibil, aceste săpunuri nu trebuie aplicate direct pe zona intimă și cantitatea care trebuie utilizată trebuie să fie minimă, se recomandă, dacă este posibil, diluarea unei cantități de săpun intim în apa cu care să fie spălat.

2. Nu utilizați dușuri vaginale

De asemenea, trebuie evitată dușarea vaginală, deoarece acestea pot modifica pH-ul și flora vaginală și pot face vaginul mai susceptibil la infecții. Cu toate acestea, în unele cazuri în care există o infecție sau în care pH-ul este modificat, poate fi necesară efectuarea unui duș vaginal, dar numai dacă este recomandat de către medic.

3. Nu utilizați șervețele pentru bebeluși sau hârtie igienică parfumată

Șervețelele umede și hârtia igienică parfumată trebuie utilizate numai în caz de nevoie extremă, atunci când sunteți departe de casă, de exemplu, și de câteva ori pe zi, deoarece atunci când sunt utilizate în exces pot provoca uscăciune în vagin și iritații, eliminând lubrifierea a regiunii genitale și poate interfera, de asemenea, cu pH-ul.

4. Purtați lenjerie de corp din bumbac

Lenjeria intimă este un alt factor care influențează igiena, întrucât lenjeria intimă confecționată din materiale sintetice îngreunează transpirația pielii și crește acumularea transpirației, făcând regiunea genitală mai umedă și mai fierbinte, ceea ce favorizează proliferarea microorganismelor, în special a ciupercii. Candida, care este responsabil pentru candidoză.

Astfel, se recomandă ca femeile să poarte chiloți din bumbac, care ar trebui schimbați în fiecare zi, pe lângă evitarea purtării unor haine prea strânse, deoarece poate favoriza și apariția infecțiilor vaginale.

5. Nu exagerați cu epilarea

Efectuarea îndepărtării totale a părului sau utilizarea aparatului de ras și a produselor de îndepărtare a părului de peste 3 ori pe săptămână nu este, de asemenea, recomandată, deoarece dăunează sănătății intime, pe lângă faptul că provoacă iritarea pielii.

Îndepărtarea totală a părului favorizează creșterea microorganismelor și provoacă scurgeri vaginale mai mari, facilitând apariția bolilor. În plus, produsele de ras și de îndepărtare a părului distrug stratul protector al pielii și contribuie la reducerea lubrifierii sale naturale.

Consultați aceste și alte sfaturi pentru o igienă intimă bună în următorul videoclip:

Igiena după contactul intim

După contactul intim, este important să efectuați întotdeauna o igienă intimă bună pentru a evita infecțiile sau bolile. Imediat după contactul intim, trebuie să încercați să urinați pentru a evita apariția infecțiilor urinare și imediat după aceea ar trebui să spălați regiunea intimă cu multă apă și doar puțin săpun intim și să schimbați chiloții sau protecția zilnică.

În plus, persoanele care au obiceiul de a utiliza lubrifianți ar trebui să le evite pe cele care au la bază ulei sau silicon, deoarece nu ies ușor cu apă, care poate dăuna florei vaginale, împiedicând igiena intimă și favorizând proliferarea ciupercilor și bacterii și favorizând astfel dezvoltarea infecțiilor vaginale.

În cazul utilizării unui protector zilnic și a unei descărcări abundente, se recomandă schimbarea acestuia mai mult de o dată pe zi. În plus, este important ca femeia să fie atentă la apariția modificărilor ginecologice, cum ar fi scurgerea cu miros puternic galben sau verzui, mâncărime sau arsuri la urinare, de exemplu, se recomandă consultarea medicului, deoarece poate fi un semn de infecție urinară și dacă începe tratamentul. Vedeți cum se face tratamentul pentru infecția tractului urinar.