Ce trebuie să faci pentru a nu mai avea o criză de pietre la rinichi

Conţinut

• 4 tipuri de pietre și mâncare ideală pentru fiecare
• 1. Piatra de oxalat de calciu
• 2. Piatra acidului uric
• 3. Piatra struvită
• 4. Piatra de cistină
• Cantitatea recomandată de apă

Pentru a preveni noi atacuri de pietre la rinichi, numite și pietre la rinichi, este esențial să știm ce tip de piatră a fost inițial format, deoarece atacurile se întâmplă de obicei pentru aceeași cauză. Astfel, știind care este tipul de piatră, este posibil să se facă o hrănire adecvată pentru a evita formarea de noi calcule.

Tendința de a avea această problemă este de obicei o moștenire genetică, este important să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a menține sănătatea rinichilor și a preveni apariția pietrelor la rinichi. Iată ce trebuie să faceți în funcție de tipul de piatră prezentat în acest videoclip:

4 tipuri de pietre și mâncare ideală pentru fiecare

În plus față de creșterea aportului de apă, modificările dietei pentru a preveni fiecare tip diferit de calculi renali includ:

1. Piatra de oxalat de calciu

Pentru a preveni formarea de noi pietre de oxalat de calciu, este important să evitați alimentele bogate în oxalat, cum ar fi spanacul, căpșunile, sfecla, ciocolata, cafeaua, ceaiul negru, cola, soia și semințele oleaginoase, cum ar fi castanele sau nucile. În plus, ar trebui să creșteți consumul de fructe și legume și să evitați utilizarea suplimentelor de proteine, vitamina C, vitamina D și calciu fără îndrumarea medicului sau a nutriționistului.

De asemenea, este important să folosiți mai puțină sare în prepararea alimentelor și să evitați produsele bogate în sare, cum ar fi cârnații, sosurile gata preparate și bulionele de pui, deoarece excesul de sare crește cantitatea de calciu din rinichi, crescând șansele de a forma pietre noi .

În plus față de alimente, un alt sfat este să folosiți probiotice cu bacteriile Oxigenele formigene, care ajută la ruperea cristalelor de oxalat de calciu și care trebuie luate conform indicațiilor medicului.

2. Piatra acidului uric

Pentru a preveni pietrele noi de acid uric, ar trebui să reduceți aportul de proteine ​​în general, în special din alimente precum carne, pește, pui și organe, cum ar fi ficatul, inima și gizzardele. Scăderea proteinelor alimentare reduce cantitatea de acid uric din organism, determinând revenirea normală a pH-ului urinei și prevenind noi crize.

Pe lângă carne, ar trebui evitate bulionele de carne și băuturile alcoolice, în special berea, deoarece sunt și surse de acid uric. Vedeți ce alimente să evitați în dietă pentru a reduce acidul uric.

3. Piatra struvită

Pietrele struvite se formează de obicei după o infecție urinară, cauzată în principal de bacterii Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella și Urealyticum, care cresc pH-ul urinei și facilitează formarea acestui tip de calculi renali. Astfel, pentru a evita pietrele noi, trebuie consumate alimente care întăresc sistemul imunitar, cum ar fi roșiile, căpșunile, nucile și semințele de floarea soarelui, deoarece acestea ajută la prevenirea și combaterea noilor infecții urinare.

Un alt sfat este să consumați afine zilnic, numite și afine sau afine, care este un fruct antibacterian care ajută la menținerea sănătății rinichilor. Pentru a obține aceste beneficii, ar trebui să consumați 1/2 cană de afine proaspete, 15 g de afine uscate sau 100 ml de suc pe zi.

4. Piatra de cistină

Pietrele la rinichi cu cistină sunt rare și greu de controlat, consumul crescut de apă și reducerea sării din dietă fiind principalele modalități de prevenire a acestei probleme.

Astfel, pentru a evita o altă criză, trebuie să fim atenți la mâncare și la cantitatea de lichid ingerată, deoarece o bună hidratare ajută și la eliminarea mai ușoară a pietrelor.

Cantitatea recomandată de apă

Consumul de cel puțin 2 litri de apă pe zi este principala modalitate de prevenire a tuturor tipurilor de pietre la rinichi, deoarece apa ajută la diluarea mineralelor din urină care provoacă pietre și facilitează eliminarea bacteriilor care provoacă infecții.

O modalitate simplă de a ști dacă consumul de apă este adecvat este de a observa caracteristicile urinei, care trebuie să fie limpede, aproape cristalină și inodoră. Pe lângă apă, sucurile naturale de fructe, ceaiurile și apa de nucă de cocos sunt, de asemenea, considerate fluide renale bune.