Oamenii combină vinul și yoga în cel mai bun mod posibil

Conţinut

• Veți beneficia social.
• Veți obține dublu zen.
• Veți aprecia mai mult gustul.
• S-ar putea să arzi mai multe grăsimi.
• Recenzie pentru

Se pare că vinul a fost infuzat cu succes în fiecare activitate, de la pictură la călărie - nu că ne plângem. Cel mai recent? Vino și yoga. (Având în vedere că femeile care se bucură de câteva ochelari sunt mai predispuse să lucreze oricum, pare o împerechere perfectă.)

Poziția și turnarea evenimentelor apar în toată țara. Există petreceri cu vin și yoga în New York, degustări și evenimente de yoga în podgoriile din California și întâlnirea săptămânală Namaste Rosé din Chicago, găzduită la o fabrică de bere locală. Puteți chiar să faceți o escapadă de weekend sau vaca completă din tendințe cu retrageri de vin și yoga în locuri precum Hawaii, Mexic, California și Italia.

Dar se pare că activitatea duală nu este doar distractivă; există, de fapt, unele beneficii pentru a curge prin câinii descendenți și apoi pentru a savura un pahar bun de vin. Nu ne credeți? Iată cinci beneficii de a lovi covorașul și de a apuca un pahar. (Ca întotdeauna, asigurați-vă că beți cu moderație pentru a evita riscurile pentru sănătate și tăiați băutura cu câteva ore înainte de culcare pentru a preveni perturbarea somnului.)

Veți beneficia social.

Șaizeci de minute de yoga pot fi restaurative, sigur, dar practica yoga în sine poate fi, de asemenea, solitară, spune Morgan Perry, fondatorul Vino Vinyasa Yoga din New York, care deține și un certificat avansat prin Wine & Spirit Education Trust. De-a lungul orelor sale în stil Vinyasa, ea presară fapte despre vin și se încheie cu o degustare meditativă. Este un plan bun: o degustare la sfârșitul cursului de yoga oferă un moment fericit încorporat cu oameni cu care știți deja că aveți multe în comun, iar aceste conexiuni vă oferă mai mult decât o echipă solidă - cercetările s-au dovedit a fi strânse legăturile sociale țin sub control tensiunea arterială și IMC și chiar măresc longevitatea.

Veți obține dublu zen.

Nu este de mirare că vinul îți oferă acea senzație de aer liber, după o săptămână lungă. Această senzație calmantă este, în parte, atribuită conținutului mai mic de alcool din vin în comparație cu alcoolul dur, spune Victoria James, sommelier și autorul Drink Pink: O sărbătoare a Trandafir. "Conținutul de alcool din vin este în medie de 12 până la 14 la sută, comparativ cu 30 până la 40 la sută pentru tequila. Acest lucru permite corpului tău să se relaxeze încet și să se adapteze la nivelurile de alcool într-un ritm mai bun", explică ea. Cu un accent meditativ asupra respirației și mișcării, yoga ne ajută, de asemenea, să eliberăm tensiunea, scăzând nivelurile cortizolului hormonului stresului, au arătat studiile. Citiți: O dublă lovitură de calm.

Veți aprecia mai mult gustul.

„Yoga te încurajează să te concentrezi și să te concentrezi, iar acestea sunt și tehnici excelente pentru degustarea vinurilor”, spune James. A fi pe deplin prezent (fără a fi preocupat de e-mailurile de lucru la care trebuie să răspunzi sau de pregătirea mesei pentru săptămână) te ajută să absoarbe mai mult din cunoștințele care vin cu un flux în stil de viță de vie, cum ar fi procesul complet din spatele a ceea ce ești pe cale să faci băutură. Perry este de acord că starea conștientă de a regla orice altceva și de a-ți regla corpul în fiecare poză, apoi gustul strugurilor din pahar, îți permite să apreciezi vinul mai mult la final.

S-ar putea să arzi mai multe grăsimi.

Unele cercetări sugerează că un pahar sau două de vin roșu înainte de culcare vă pot ajuta să ardeți grăsimi, datorită prezenței resveratrolului, un polifenol care poate descompune grăsimea albă în grăsime brună (genul care arde de fapt calorii). S-a demonstrat, de asemenea, că practica blândă de yoga arde grăsimile, pe care cercetătorii le-au atribuit nivelurilor scăzute de cortizol care vin odată cu eliminarea stresului de yoga. Deși combinația nu a fost încă studiată împreună, cu siguranță pare promițătoare.

Recenzie pentru