Cum să urmați o dietă lichidă clară

Conţinut

• Cum functioneazã?
• Cum arată o zi pe dieta lichidă limpede?
• Mic dejun
• Gustare
• Masa de pranz
• Gustare
• Masa de seara
• Argumente pro şi contra
• Pro:
• Contra:
• Lucruri de știut înainte de a începe o dietă lichidă limpede

Ce este?

O dietă lichidă limpede este aproape exact ceea ce sună: o dietă constând din lichide exclusiv limpezi.

Acestea includ apă, bulion, unele sucuri fără pulpă și gelatină simplă. Acestea pot fi colorate, dar contează ca lichide limpezi dacă puteți vedea prin ele.

Orice alimente care sunt considerate lichide sau parțial lichide la temperatura camerei sunt permise. Nu puteți mânca alimente solide în această dietă.

Cum functioneazã?

Medicii tind să prescrie diete lichide limpezi înainte de anumite proceduri medicale care implică tractul digestiv, cum ar fi colonoscopiile.

De asemenea, ei pot recomanda această dietă pentru a ajuta la ameliorarea suferinței de la unele probleme digestive, cum ar fi boala Crohn, diverticulita și diareea. Poate fi folosit și după anumite tipuri de intervenții chirurgicale. Acest lucru se datorează faptului că lichidele limpezi sunt ușor de digerat și ajută la curățarea tractului intestinal al corpului.

Pe o dietă lichidă limpede, scopul este să vă mențineți hidratat, oferind în același timp suficiente vitamine și minerale pentru energie. Dieta este, de asemenea, menită să mențină stomacul și intestinele odihnite.

Lichidele limpezi permise includ:

• bulion limpede (fără grăsimi)
• bauturi nutritive limpezi (Enlive, Assure Clear)
• bauturi carbogazoase precum Sprite, Pepsi si Coca-Cola
• supe curate
• cafea fără lapte sau smântână
• bomboane tari (picături de lămâie sau turte de mentă)
• Miere
• sucuri fără pulpă (măr și afine albe)
• limonadă fără pulpă
• gelatină simplă (Jell-O)
• gheață fără pulpă de fructe sau bucăți de fructe în interior
• băuturi sportive (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• suc de roșii sau legume strecurat
• ceai fără lapte sau smântână
• apă

Ar trebui să evitați alimentele care nu sunt pe această listă. Pentru unele teste, cum ar fi colonoscopiile, medicii vă recomandă să evitați lichidele limpezi care conțin roșu sau violet.

Cum arată o zi pe dieta lichidă limpede?

Iată un exemplu de meniu de o zi pentru dieta lichidă limpede:

Mic dejun

• 1 castron de gelatină
• 1 pahar de suc de fructe fără pulpă
• 1 cană de cafea sau ceai fără lactate
• zahăr sau miere

Gustare

• 1 pahar de suc de fructe fără pulpă
• 1 castron gelatină

Masa de pranz

• 1 pahar de suc de fructe fără pulpă
• 1 pahar de apă
• 1 cana bulion
• 1 castron gelatină

Gustare

• 1 gheață fără pulpă
• 1 ceașcă de cafea sau ceai fără lactate sau sifon
• zahăr sau miere

Masa de seara

• 1 pahar suc de fructe fără pulpă sau apă
• 1 cana bulion
• 1 castron gelatină
• 1 cană de cafea sau ceai fără lactate
• zahăr sau miere

Argumente pro şi contra

Pro:

• Dieta este eficientă pentru a vă ajuta să vă pregătiți sau să vă recuperați după un test medical, o intervenție chirurgicală sau altă procedură medicală.
• Este ușor de urmărit.
• Este ieftin de urmat.

Contra:

• O dietă lichidă clară vă poate face să vă simțiți obosiți și flămânzi, deoarece îi lipsesc multe calorii și substanțe nutritive.
• Poate deveni plictisitor.

Lucruri de știut înainte de a începe o dietă lichidă limpede

Dacă vi se prescrie o dietă lichidă limpede înainte de colonoscopie, asigurați-vă că evitați lichidele limpezi colorate în roșu sau violet. Acestea pot interfera cu imagistica testată. Medicul dumneavoastră vă va informa dacă este necesar.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți diabet. Dacă faceți acest lucru, o dietă lichidă clară ar trebui să furnizeze aproximativ 200 de grame de carbohidrați răspândiți în mod egal pe parcursul zilei, pentru a vă ajuta să vă gestionați glicemia. Monitorizați-vă cu atenție glicemia și faceți tranziția înapoi la alimentele solide cât mai repede posibil.

Amintiți-vă, dieta lichidă limpede este extrem de scăzută în calorii și substanțe nutritive, deci nu ar trebui utilizată mai mult de câteva zile. Urmați întotdeauna instrucțiunile medicului dumneavoastră atunci când urmați acest plan sau orice alt plan de dietă.