Acest profesor de yoga a împărtășit un truc strălucit pentru a vă menține covorul curat

Conţinut

• Recenzie pentru

Pe măsură ce studiourile se redeschid, s-ar putea să plănuiți să reintrați în lumea fitness-ului de grup după luni de transmisie live din camera de zi. Și, în timp ce vă întoarceți la cursurile personale, puteți oferi chiar și cel mai mic sentiment de normalitate pre-COVID, rutina dvs. de exerciții va avea probabil un aspect diferit. Mai degrabă decât să zicem că, apucând orice set vechi de greutăți, s-ar putea să vă gândiți de două ori înainte de a atinge echipamentul comun - la urma urmei, acele stații de mână și șervețele antibacteriene au devenit și mai importante în epoca COVID-19. Suna familiar? Apoi, înainte de a vă îndrepta către următorul curs de yoga, veți dori să țineți cont de acest hack util pentru a evita niște germeni.

Mai cunoscută sub numele de @badyogiofficial pe Instagram, Erin Motz se referă la furnizarea de conținut de yoga accesibil, care să poată fi deservit de 63,2.000 de adepți. Și recent, profesoara de yoga și fondatorul Bad Yogi a luat la gram pentru a împărtăși, în cuvintele ei, „cel mai * curat * mod de a vă rula covorașul de yoga”. Design ilustrat al lui Mat)

Motz își începe videoclipul explicând că atunci când înfășurați un covoraș de yoga în „modul tipic” - rulându-se de la un capăt la altul ca și cum ar fi un rulou de scorțișoară - partea inferioară a covorașului ajunge să atingă direct partea care a fost îndreptată. sus. Nu este ideal, chiar dacă mergeți la un studio care și-a intensificat recent eforturile de curățare.

În loc să contamineze partea în care îți pui mâinile și fața, Motz sugerează o metodă alternativă în postarea ei de pe Instagram. Mai întâi, împăturiți covorul în jumătate ca și când ar fi o bucată de hârtie, astfel încât cele două jumătăți ale covorului care erau cu fața în sus să se atingă acum. Apoi, începând de la marginea încrețită, continuați și înfășurați covorul normal. Și, violá, partea care atingea podeaua nu o atinge niciodată pe cea cu care vă apropiați. (În legătură: Cel mai nou covor de yoga al lui Lululemon s-a epuizat în doar 2 săptămâni - Dar acum s-a întors)

Chiar și înainte de pandemie, covorașele de yoga erau infame pentru că erau unul dintre cele mai germinate locuri din săli de sport și studiouri. Este posibil să intrați în contact cu bacterii și viruși care pot provoca răceli, gripă, bug-uri stomacale, infecții ale pielii, piciorul atletului sau chiar MRSA sau herpes atunci când utilizați un covor de yoga murdar. Din păcate, pentru fanii fierbinți de yoga, germenii se dezvoltă în special în medii calde, umede (îmi pare rău!).

În timp ce metoda genială de rulare a covorașului a lui Motz nu vă va garanta că vă eschivați complet toate germeni, ar putea fi un pas util alături de alte măsuri de curățare. De asemenea, vă puteți șterge covorașul înainte și după utilizare cu o ștergere antibacteriană sau ceață, cum ar fi Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, 15 $, freepeople.com) și puteți folosi saniul comun comun menționat mai sus. De asemenea, puteți trece la un covor făcut cu plută antimicrobiană, adică Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Buy It $ 40, gaiam.com), dacă doriți cu adevărat să mergeți dincolo și dincolo. (În legătură cu: Oțetul ucide virușii?)

Având în vedere tot ce a scăzut în ultimul an +, sfaturile pentru a vă face sesiunile de antrenament cât mai curate posibil ar putea oferi o liniște sufletească - iar trucul lui Motz, care nu necesită cu adevărat timp sau efort suplimentar, este un schimb destul de ușor de adoptat .

Recenzie pentru