Guma de mestecat poate preveni refluxul acid?

Conţinut

• Care sunt beneficiile gumei de mestecat?
• Beneficii
  
• Ce spune cercetarea
• Riscuri și avertismente
• Opțiuni de tratament pentru refluxul acid
• Ce poți face acum

Gumă de mestecat și reflux acid

Refluxul acid apare atunci când acidul stomacal revine în tubul care vă conectează gâtul la stomac. Acest tub se numește esofag. Când se întâmplă acest lucru, poate rezulta acea senzație de arsură prea familiară, mâncare regurgitată sau un gust acru.

Guma de mestecat poate reduce inflamația și vă poate calma esofagul. Acest lucru se datorează faptului că guma de mestecat face ca saliva dvs. să devină mai alcalină. Acest lucru poate neutraliza acidul din stomac.

Cu toate acestea, aceste efecte pot varia în funcție de tipul de gumă pe care o mestecați.

Care sunt beneficiile gumei de mestecat?

Beneficii

1. Guma de mestecat vă poate crește concentrația.
2. De asemenea, memoria și timpul de reacție se pot îmbunătăți.
3. Mestecarea face să se acumuleze mai multă salivă, ceea ce poate elimina aciditatea.

O serie de beneficii semnificative pentru sănătate sunt asociate cu guma de mestecat. De exemplu, a fost legată de performanța mentală crescută. Se spune că guma de mestecat îmbunătățește concentrația, memoria și timpul de reacție.

Se crede că mestecarea mărește fluxul de sânge către creier. La rândul său, acest lucru mărește cantitatea de oxigen disponibilă pentru creier. Acest lucru poate îmbunătăți funcționarea cognitivă.

Când vine vorba de reflux acid, guma de mestecat acționează pentru a reduce acidul din esofag. Faptul de a mesteca vă poate crește producția de salivă și vă poate determina să înghițiți mai mult. Acest lucru permite ca orice aciditate din gură să fie curățată mult mai repede.

Mestecarea gingiei poate oferi și mai multă ușurare dacă mestecați gumă bicarbonatată. Bicarbonatul poate neutraliza acidul prezent în esofag. Saliva dvs. conține deja bicarbonat.

Dacă mesteci gumă cu bicarbonat, nu crești doar producția de salivă, ci adaugi și mai mult bicarbonat în amestec. Acest lucru poate amplifica efectele sale neutralizante.

Ce spune cercetarea

Studii multiple, inclusiv unul publicat în Journal of Dental Research, indică faptul că mestecarea gumei fără zahăr timp de o jumătate de oră după masă poate reduce simptomele de reflux acid. Totuși, aceste descoperiri nu sunt acceptate universal. Opiniile sunt amestecate în special despre guma de mentă. Se crede că gingiile menta, cum ar fi menta, pot avea efectul opus asupra simptomelor de reflux acid.

Riscuri și avertismente

Deși menta este cunoscută pentru calitățile sale liniștitoare, menta se poate relaxa în mod necorespunzător și deschide sfincterul esofagian inferior. Acest lucru poate permite acidului gastric să curgă în esofag. Acest lucru poate declanșa simptome de reflux acid.

Guma de mestecat cu zahar poate fi în detrimentul igienei orale. Vă poate deteriora smalțul dinților și vă poate crește riscul de apariție a cariilor. Dacă decideți să mestecați gumă pentru a combate refluxul acid, asigurați-vă că selectați o gumă fără zahăr.

Opțiuni de tratament pentru refluxul acid

Mulți oameni consideră că simpla evitare a alimentelor care le declanșează arsurile la stomac este suficientă pentru a elimina problema. Alții beneficiază de ridicarea capului în timpul somnului.

Dacă fumați, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să încercați să renunțați. Fumatul poate reduce eficacitatea mușchiului sfincterului esofagian, ceea ce face ca refluxul acid să fie mai probabil.

De asemenea, puteți beneficia de utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC). Aceste medicamente includ:

• Antiacide: disponibile sub formă lichidă sau masticabilă, antiacidele acționează de obicei rapid prin slăbirea imediată a acidului stomacal. Ele oferă doar o ușurare temporară.
• Antagoniști ai receptorilor H2: luate sub formă de pilule, acestea reduc producția de acid în stomac. Nu oferă ajutor imediat, dar pot dura până la 8 ore. Unele formulare pot fi disponibile și pe bază de rețetă.
• Inhibitori ai pompei de protoni (IPP): De asemenea, luați sub formă de pilule, IPP-urile reduc producția de acid gastric și pot oferi ameliorare până la 24 de ore.

Dacă medicamentele fără prescripție medicală și modificările stilului de viață nu sunt suficiente pentru a vă ajuta, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente cu prescripție medicală. Dacă esofagul a fost deja afectat de acidul stomacal, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Aceasta este, în general, o ultimă soluție.

Ce poți face acum

Refluxul acid poate perturba viața de zi cu zi. Dacă nu este tratat, poate provoca daune de durată esofagului. Mestecarea gumei fără zahăr poate ajuta la reducerea inflamației și iritației.

Dacă intenționați să adăugați gumă de mestecat la rutina zilnică, nu uitați să:

• Alegeți o gumă fără zahăr.
• Evitați gingiile menta, care vă pot determina creșterea simptomelor.
• Mestecați o gumă de bicarbonat, dacă este posibil.

Dacă simptomele persistă, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să creați cel mai bun plan de tratament pentru dvs.