Pinterest îți poate schimba viața?

Conţinut

• Recenzie pentru

Indiferent dacă este vorba despre un nou top drăguț de antrenament, un citat de la Jillian Michaels, o rețetă distractivă sănătoasă sau chiar o poză cu Ryan Gosling (rawr!), Cercetările au arătat că realizarea unui „tablou de vizionare” cu imagini cu lucruri care te inspiră să trăiești mai sănătos sunt mai eficiente decât să scrii obiective pe o bucată de hârtie sau să te hotărăști să le faci în mintea ta. Intrați pe site-ul Pinterest - un tablou virtual cu toate lucrurile dvs. preferate - care combină acest instrument puternic cu distracția social media. Înscrieți-vă (este gratuit!), Începeți să „fixați” și apoi verificați ce au fixat alții și împărtășiți inspirațiile voastre sănătoase.

Carla Birnberg, expertă în social media și fitness Mizfit, explică: „Pentru mine, utilizarea unei plăci de vizionare a schimbat viața. M-a obligat să mă gândesc la viața mea, la obiectivele mele, la ceea ce am reprezentat, la ce mi-am dorit într-un mod înalt și sens intangibil și ceea ce am dorit într-un sens concret și chiar monetar. " Sfatul ei pentru utilizarea Pinterest în cel mai sănătos avantaj al său: faceți † o tablă separată de „recunoștință” (Pinterest vă permite să vă clasificați pinii) pentru a vă reaminti toate lucrurile grozave din viața dumneavoastră.

În timp ce Pinterest poate fi un instrument puternic, trebuie să aveți grijă la ce mesaje vă trimiteți, avertizează expertul în imagine corporală și scriitorul de sănătate Leslie Goldman. „O placă de viziune virtuală ar putea crește în mod absolut imaginea corpului dvs. dacă este utilizată în mod corect. Asta înseamnă a rezista dorinței de a„ fixa ”imaginile modelelor cu corpuri aerografiate, inaccesibile și, în schimb, să alegeți imagini care să fie realiste și sănătoase. pornografie alimentară (un măr strălucitor, copac copt; iaurt grecesc cremos, stropit cu miere și fructe de pădure) sau imagini plăcute, precum un autocolant „Sunt frumos”, un bebeluș (pentru a reprezenta inocența și un moment în care nu ne judecam pe noi înșine ), o femeie puternică și frumoasă pe care o iubești etc. Acest tip de vizualizare te poate ajuta să atingi tot felul de †emoții și motivații. La fel cum o atletă olimpică de pistă ar putea lucra cu un psiholog sportiv pentru a-și vizualiza prima trecând linia de sosire, poți folosi aceste imagini pentru a te vedea într-o poziție câștigătoare. "

Pentru mine, Pinterest a fost o mină de aur de inspirații sănătoase. Chiar astăzi am primit o rețetă pentru un sorbet sănătos cu mentă și pepene verde, o nouă coafură pentru a-mi ține părul transpirat de pe față la sală (împletituri Heidi!) și o poză cu o rochie vintage care mă face să rânjesc de fiecare dată când mă uit la aceasta.

Recenzie pentru