Pot bebelușii să aibă ciocolată?

Conţinut

• Preocupări de alergii
• Alte preocupări
• Când să prezentăm
• Ciocolata cu lapte
• Idei de reteta

În primul an din viața fiicei mele, am avut o regulă strictă de dulciuri. Dar în ziua în care fetița mea a împlinit 1 an, m-am îmbrăcat. În acea dimineață, i-am oferit o bucată mică de ciocolată neagră pe care să o savureze.

A devorat-o și a început imediat să-și întindă mâna dolofană. Avea o ciocolată încolăcită pe toată gura, un rânjet răspândit pe fața ei și o nouă iubire pe care știam că nu o va uita curând.

Abia după ce un prieten mi-a spus: „Nu ești îngrijorat că ar putea fi alergic?” Am fost dezgolit. Sincer, gândul nu mi se întâmplase niciodată. Nu am cunoscut niciodată pe nimeni care să fie alergic la ciocolată și nu am făcut-omajoritatea bebelușilor primesc un fel de prăjitură la prima zi de naștere? Cu siguranță a mea nu a fost prima care a avut o introducere în ciocolată în această zi.

Dar ar fi trebuit să fiu mai prudent?

Preocupări de alergii

Se pare că Internetul este plin de opinii variate despre acesta. A fost odată, ciocolata a fost listată ca un aliment de care să vă faceți griji cu copiii. Au fost observate reacții alergice, iar părinții au fost avertizați să procedeze cu precauție.

Dar în ultimii ani, a devenit mai clar faptul că multe dintre acele reacții suspecte au fost probabil rezultatul a ceva din ciocolată, cum ar fi nuci sau soia. Ambele sunt incluse pe lista FDA din primii opt alergeni alimentari. Ciocolata în sine este foarte rar de vină pentru reacțiile alergice.

Totuși, citirea etichetelor este întotdeauna importantă, precum și discuția cu medicul pediatru despre orice îngrijorare ai putea avea. Și de fiecare dată când introduceți orice aliment nou copilului dvs., trebuie să fiți mereu în căutarea simptomelor unei reacții alergice. Acestea pot include erupții cutanate, iritații ale stomacului sau mâncărime.

În cazuri severe, o alergie alimentară poate determina umflarea limbii sau gâtului unui copil. În acest caz, trebuie să primiți imediat ajutor medical.

Alte preocupări

Alergiile nu reprezintă o preocupare uriașă când vine vorba de ciocolată și bebeluși, dar mai aveți de ce să vă faceți griji?

Părinții ar trebui să ia în considerare valoarea nutritivă a ciocolatei. Moderația este esențială pentru bebelușii care nu mănâncă încă o cantitate mare de alimente solide. Nu doriți ca ciocolata (sau orice altă formă de bomboane sau dulci) să devină vreodată o componentă principală a dietei zilnice a micuțului. Prea mult zahăr poate contribui la obezitate și diabet, printre alte probleme de sănătate.

Ca un tratament rar de aniversare? Du-te! Dar într-o zi obișnuită, nu faceți ciocolata o parte obișnuită din alimentația bine echilibrată a copilului dumneavoastră.

Când să prezentăm

Părinții ar trebui să depășească introducerea de alimente noi pentru bebeluși. În acest fel, dacă există o reacție la ceva nou, va fi destul de ușor să ne dăm seama de la ce provine. Majoritatea experților sugerează să nu introduceți dulciuri pentru primul an din viața copilului dumneavoastră. Doriți ca acestea să dezvolte un gust pentru alte produse alimentare mai sănătoase.

Dar realist, nu există linii medicale specifice pentru introducerea ciocolatei copilului tău. Depinde de alimentele solide, este la latitudinea părinților. Dar rețineți, ciocolata conține adesea unii dintre cei opt alergeni mari, precum lactatele pe care ar putea să le doriți pentru micuțul vostru.

Luați legătura cu medicul pediatru dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la cel mai bun moment pentru a introduce un aliment nou copilului.

Ciocolata cu lapte

Beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei întunecate sunt acum cunoscute. Dar chiar și având în vedere unele dintre beneficiile pentru sănătatea inimii, nu toate ciocolata este creată egală. Niște ciocolată este procesată și conține mai mult zahăr decât s-ar putea să doriți ca copilul dvs. să aibă. Acordarea atenției la etichete și furnizarea ciocolatei doar cu moderație este esențială.

Ciocolata neagră tinde să aibă mai puțin zahăr decât ciocolata cu lapte, dar nu toți copiii se vor bucura de gustul amar. Dar cum rămâne cu laptele de ciocolată, un favorit al copiilor și copiilor mai mari? Este potrivit pentru bebeluși?

Răspunsul este da și nu. Laptele nu trebuie introdus bebelușilor sub 1. După aceea, presupunând că copilul dumneavoastră nu are nicio reacție alergică la lapte, laptele de ciocolată este bine. Dar rețineți că laptele de ciocolată conține mai mult zahăr decât un pahar simplu de lapte integral. Din nou, moderația este cheia.

Idei de reteta

După ce obțineți aprobarea medicului pediatru pentru a-i introduce ciocolată copilului, s-ar putea să vă întrebați cum să o serviți.

Iată câteva rețete delicioase și ușoare de ciocolată de încercat. Puteți chiar să le faceți împreună în bucătărie.

1. Prajiturile lui Katharine Hepburn de la relish.com
2. budinca de ciocolata cu auto-saucing de pe copiipot.com
3. Tort de ciocolată de 5 minute de pe netmums.com

Și dacă prăjitura aia cu ciocolată de 5 minute pare un efort prea mare pentru un tratament de 1 aniversare, pot să atest personal faptul că o bucată mică de ciocolată neagră face o alternativă fantastică.