Ce este o vânătăi osoase?

Conţinut

• Care sunt simptomele unei vânătăi osoase?
• Care sunt factorii de risc pentru vânătăile osoase?
• Osteoartrita
• Când ar trebui să vă vedeți medicul?
• Cum se tratează vânătăile osoase?
• Care este perspectiva?
• Sfaturi pentru a vă menține oasele puternice și sănătoase
• Asigurați-vă că obțineți suficient calciu
• Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină D.

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Vânătaie osoasă

Când vă gândiți la o vânătaie, probabil vă imaginați o urmă alb-negru pe piele. Această decolorare familiară este rezultatul scurgerii de sânge sub suprafața pielii după ce ați rănit un vas de sânge.

O contuzie osoasă sau vânătăi osoase se întâmplă atunci când aveți o leziune mică pe suprafața unui os. Decolorarea apare pe măsură ce sângele și alte lichide se acumulează. O fractură, pe de altă parte, implică deteriorarea unei zone mai adânci a osului.

Este posibil să învineți orice os, dar este mai probabil să se întâmple cu oasele care sunt aproape de suprafața pielii.

Care sunt simptomele unei vânătăi osoase?

Este ușor să presupuiți că aveți o vânătaie obișnuită de zi cu zi dacă pielea dvs. arată negru, albastru sau violet. Cu toate acestea, vătămarea dvs. poate fi puțin mai profundă. Simptomele care sugerează că aveți vânătaie osoasă includ:

• rigiditate
• umflarea articulației
• sensibilitate și durere care durează mai mult decât o vânătăie obișnuită
• probleme cu utilizarea unei articulații rănite

O vânătăi care implică genunchiul poate duce la acumularea de lichid pe genunchi, care poate fi dureroasă. În funcție de modul în care s-a produs leziunea, s-ar putea să aveți leziuni ale ligamentelor din apropiere.

Vânătăile osoase pot dura oriunde de la câteva zile la câteva luni.

Care sunt factorii de risc pentru vânătăile osoase?

Vânătăile osoase sunt destul de frecvente. Oricine poate obține unul. Oasele pe care este cel mai probabil să le învineți sunt cele din genunchi și tocuri.

O vânătaie osoasă este de obicei rezultatul unei loviri directe la nivelul osului, care poate apărea în timpul căderii, accidentului sau umflăturii în timpul unui eveniment sportiv. De asemenea, vă puteți învineți oasele dacă vă răsuciți glezna sau încheietura mâinii.

S-ar putea să fiți mai predispus la vânătăi osoase dacă vi se aplică una sau mai multe dintre următoarele:

• Ești activ în sport, în special în sporturile cu impact ridicat.
• Nu purtați echipament de protecție adecvat.
• Slujba ta este solicitantă fizic.
• Participați la o activitate care solicită fizic.

Osteoartrita

Dacă aveți osteoartrita, suprafețele osoase măcinate una împotriva celeilalte pot duce la vânătăi. Tratamentul pentru artrită implică uneori injectarea de corticosteroizi într-o articulație. Este neobișnuit, dar injecțiile cu corticosteroizi pot provoca vânătăi osoase în unele cazuri.

Când ar trebui să vă vedeți medicul?

Când aveți o vânătaie osoasă, este greu de spus dacă este legată de o problemă mai gravă care necesită tratament. Este întotdeauna o idee bună să obțineți opinia unui medic.

Solicitați asistență medicală promptă dacă apare oricare dintre următoarele:

• Umflarea nu va scădea.
• Umflarea se înrăutățește.
• Durerea crește și analgezicele fără prescripție medicală nu ajută.
• O parte a corpului, cum ar fi degetele sau degetele de la picioare, devin albastre, reci și amorțite.

Aceste simptome pot indica o vânătăi osoase severe. Uneori, o vânătăi osoase este doar o parte a rănirii. Ați putea avea, de asemenea, o fractură sau o pauză. O vânătăi osoase pe genunchi ar putea însemna că ați rupt un ligament.

O vânătăi osoase deosebit de severe pot interfera cu fluxul sanguin. Nu este obișnuit, dar acest lucru poate provoca moartea unei părți a osului. Dacă osul moare, daunele care apar sunt ireversibile.

De aceea, este important să discutați cu medicul dumneavoastră și să raportați simptome care nu vor dispărea. Probabil medicul dumneavoastră va putea diagnostica o vânătăi osoase pe baza simptomelor dumneavoastră și a unui examen fizic.

Dacă suspectează că aveți o leziune osoasă, o radiografie vă poate ajuta să determinați dacă aveți o fractură osoasă sau o ruptură, dar nu vă poate ajuta medicul să detecteze o vânătăi osoase. Obținerea unei scanări RMN este singura modalitate de a ști cu siguranță dacă aveți o vânătăi osoase. Aceste imagini pot arăta dacă leziunile sunt mai mari decât o vânătăi osoase.

Cum se tratează vânătăile osoase?

Pentru o vânătăi osoase minore, medicul dumneavoastră vă poate recomanda odihnă, gheață și analgezice. Acestea vă pot sugera să luați antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi Aleve sau ibuprofen.

Dacă vânătăile osoase se află în picior sau picior, ridicați piciorul pentru a ușura umflarea. Aplicați gheață timp de 15 până la 20 de minute de câteva ori pe zi. Nu puneți gheață direct pe piele. Folosiți un prosop sau un pachet de gheață.

De asemenea, poate fi necesar să evitați anumite activități fizice și sporturi până când vă veți vindeca complet. Vânătăile osoase relativ minore pot începe să se amelioreze în câteva săptămâni. Cele mai severe pot dura câteva luni să se vindece.

Lezarea unei articulații poate necesita o acoladă pentru a menține articulația nemișcată în timp ce se vindecă. Dacă aveți nevoie de aparat dentar, atelă sau cârje, utilizați-le așa cum vă prescrie medicul și urmați-le după recomandarea medicului dumneavoastră.

Leziunile osoase pot dura mai mult timp pentru a se vindeca dacă fumați. În funcție de gradul de rănire, un kinetoterapeut vă poate arăta cum să vă mișcați articulația rănită, astfel încât să nu provocați mai multe daune.

Este posibil să aveți nevoie de teste diagnostice suplimentare dacă vătămarea dvs. nu se vindecă.

Care este perspectiva?

Este posibil să trebuiască să vă odihniți o perioadă de timp, dar este important să permiteți osului să se vindece complet. Revenirea la activitățile obișnuite prea devreme poate agrava lucrurile.

Deși există o mare variație a timpului de recuperare, de obicei durează câteva luni pentru a se vindeca. De cele mai multe ori, nu există probleme de durată. Complicațiile sunt rare, cu excepția cazului în care a apărut o leziune mai extinsă.

Sfaturi pentru a vă menține oasele puternice și sănătoase

Vânătăile osoase nu sunt întotdeauna prevenibile. Anumite alegeri de stil de viață vă pot ajuta să aveți oase sănătoase și sănătoase și să le îmbunătățiți capacitatea de vindecare. Urmați aceste sfaturi pentru a vă menține oasele sănătoase:

• Mâncați o dietă bine echilibrată.
• Faceți activitate fizică regulată. Activitatea este bună pentru sănătatea oaselor, în special exerciții fizice.
• Utilizați întotdeauna echipamentul de protecție recomandat atunci când faceți sport.
• Oasele tind să slăbească odată cu înaintarea în vârstă, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre sănătatea oaselor la nivelul fizic anual.
• Nu fumați. Vă poate slăbi oasele.
• Nu consumați mai mult de două băuturi de alcool pe zi. Dacă beți mai mult decât atât, vă puteți slăbi oasele.

Asigurați-vă că obțineți suficient calciu

Pentru o sănătate osoasă bună, aveți nevoie de cantitatea potrivită de calciu. Femeile între 19 și 50 de ani și bărbații între 19 și 70 de ani ar trebui să primească 1.000 de miligrame (mg) pe zi. Cantitatea recomandată crește la 1.200 mg pe zi pentru femeile după vârsta de 51 de ani și bărbații după vârsta de 71 de ani. Sursele de calciu includ produse lactate, broccoli și varză.

Asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină D.

De asemenea, corpul dumneavoastră are nevoie de multă vitamină D pentru a ajuta la absorbția întregului calciu. Majoritatea adulților cu vârste cuprinse între 19 și 70 de ani ar trebui să primească 600 de unități internaționale (UI) pe zi. La vârsta de 71 de ani, ar trebui să-l măriți la 800 UI pe zi. A obține puțină lumină solară în fiecare zi este o modalitate bună de a absorbi vitamina D. Gălbenușurile de ou și laptele fortificat sunt, de asemenea, surse bune de vitamina D.

Dacă nu credeți că obțineți suficient calciu și vitamina D în dieta dvs., întrebați medicul sau dieteticianul dacă ar trebui să luați un supliment.