Folosirea unei folii de corp mă va ajuta să slăbesc?

Conţinut

• Cum pretind că învelișurile corporale te ajută să slăbești?
• Alte tipuri de împachetări corporale
• Există vreo știință care să o susțină?
• Cum folosești o folie de corp?
• Ce ar trebui să știți înainte de a încerca o înveliș pentru corp?

Când vine vorba de a pierde în greutate, cu siguranță nu există o lipsă de modalități de a face acest lucru. De la diete extreme la cea mai recentă nebunie de fitness, americanii sunt disperați să renunțe la kilogramele lor. Așadar, nu este de mirare că produsele noi ajung pe piață în fiecare zi.

Împachetările corporale sunt unul dintre cele mai populare produse care pretind că vă ajută să pierdeți centimetri, să scăpați în greutate și să vă tonificați pielea liberă.

Dar cum poate face un wrap toate acestea? Vă explicăm ce trebuie să știți.

Cum pretind că învelișurile corporale te ajută să slăbești?

La fel ca majoritatea produselor pentru slăbit, învelișurile corporale pretind a fi „răspunsul” la bătălia ta cu bombă. Și, în funcție de tipul de folie, pretențiile variază de la pierderea câtorva kilograme și centimetri în 30 până la 90 de minute, la mai multe mărimi de rochie pe o perioadă mai lungă de timp.

În timp ce vă pot face pielea să se simtă frumoasă și netedă, ideea că o învelitoare corporală vă poate îndepărta la câțiva centimetri de talie sau coapse este discutabilă.

Majoritatea afirmațiilor sunt anecdotice și provin de la persoane care au încercat să folosească învelișuri corporale pentru pierderea în greutate. Poate fi dificil să ai încredere în aceste rezultate, deoarece nu știi ce alte metode folosesc pentru a slăbi în același timp.

Unii oameni folosesc o folie de corp din neopren, care este similară cu înfășurarea foliei de plastic în jurul secțiunii mijlocii. Producătorii acestor împachetări susțin că pierzi în greutate prin creșterea temperaturii corpului. Cu alte cuvinte, transpiri mult - mai ales dacă îl porți în timp ce faci mișcare.

Acest lucru vă poate determina să pierdeți greutatea apei, așa că, dacă urcați pe cântar imediat după utilizarea unuia, numărul poate fi mai mic decât a fost cu o zi înainte.

Dar este chiar sigur? Nu neaparat.

Iată de ce: Când transpiri, corpul tău pierde lichide. Dacă nu înlocuiți aceste fluide, vă puteți deshidrata. În plus, creșterea temperaturii corpului dvs. poate duce la supraîncălzire, ceea ce nu este întotdeauna sigur.

Alte tipuri de împachetări corporale

Alte metode de utilizare a împachetărilor corporale includ tratamente pe care le puteți obține la un centru spa. Persoana care aplică învelișul poate fi un terapeut de masaj sau estetician, dar poate fi doar un angajat instruit în utilizarea acestor împachetări. Există multe tipuri diferite de împachetări corporale utilizate la spa-uri, inclusiv:

• folii de căldură care necesită aplicarea cremei de căldură pe piele și apoi înfășurați-vă corpul cu o folie de plastic
• împachetări de slăbire care utilizează loțiuni sau produse topicale pe bază de plante
• învelișurile corpului în infraroșu
• „Detoxifiere” se învelește cu ingrediente despre care se spune că îți scot toxinele din piele

Fâșiile de material care sunt acoperite cu ingrediente din plante sunt înfășurate strâns și trase în jurul corpului dvs., în încercarea de a vă detoxifica sistemul. Se spune că aceste ierburi topice scad centimetri și vă scapă de celulită.

Odată ce folia este scoasă, pielea dvs. poate avea un aspect mai strâns. Acesta poate fi unul dintre motivele pentru care oamenii cred că împachetările corporale funcționează pentru pierderea în greutate. Dar, din păcate, acest efect secundar este adesea temporar.

Există vreo știință care să o susțină?

Majoritatea dovezilor care există provin direct de la companiile care comercializează aceste împachetări. Există foarte puține - dacă există - cercetări imparțiale sau studii despre eficacitatea împachetărilor corporale pentru pierderea în greutate.

Cum folosești o folie de corp?

Puteți achiziționa împachetări corporale DIY de la vânzători privați sau puteți vizita un centru spa care le folosește. Dacă folosiți o folie de corp acasă, asigurați-vă că rămâneți hidratat, mai ales dacă intenționați să o purtați în timp ce faceți mișcare. Urmați toate instrucțiunile și nu utilizați folia pentru mai mult timp decât este destinat.

Multe dintre ambalajele de lux pentru spa și bricolaj sunt împachetări pe bază de plante pe care le puteți utiliza pe anumite părți ale corpului, cum ar fi stomacul sau ca un înveliș pentru corp. Împachetările sunt aplicate și lăsate pe piele pentru o anumită perioadă de timp. Unele dintre împachetările din neopren sunt lăsate să acționeze pentru perioade mai lungi de timp.

Împachetările care necesită exfolierea înainte de aplicare rămân de obicei pe o perioadă mai scurtă de timp (30-90 minute). Aceste împachetări corporale au adesea ingrediente precum noroi, argilă, ierburi și creme sau loțiuni.

Odată ce limita de timp este atinsă, folia se desprinde, vă clătiți pielea și aplicați o cremă hidratantă.

Ce ar trebui să știți înainte de a încerca o înveliș pentru corp?

Dacă intenționați să încercați una dintre aceste împachetări corporale, există câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a vă încheia.

• Dacă folia conține ingrediente pe bază de plante, exfolianți sau creme hidratante, trebuie să știți care sunt acestea și dacă sunt sigure pentru dvs.
• Deoarece multe dintre aceste împachetări necesită ca dvs. sau un angajat de la spa să înfășurați strâns materialul în jurul corpului, este posibil să aveți unele efecte secundare neplăcute din cauza compresiei.
• Riscul de a deveni deshidratat este, de asemenea, probabil, deoarece împachetările corporale acționează pentru a vă crește temperatura internă a miezului. Bea multe lichide.
• Nu există dovezi că un înveliș pentru corp te va ajuta să slăbești. Deși este posibil să scăpați câteva kilograme după ce ați utilizat unul, acest lucru se datorează în principal pierderii de apă. De îndată ce vă hidratați și mâncați, numărul de pe cântar va reveni imediat.
• Singura modalitate dovedită de a pierde în greutate este prin dieta adecvată și exerciții fizice adecvate.

Concluzia este următoarea: Deși pielea dvs. se poate simți netedă și moale după un tratament de înfășurare corporală, șansele de a vă confrunta cu o pierdere în greutate de lungă durată după câteva sesiuni de înfășurare nu vă sunt în favoarea.