Bob Harper ne amintește că atacurile de inimă se pot întâmpla oricui

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă ai văzut vreodată Cel mai mare ratat, știi că antrenorul Bob Harper înseamnă afaceri. Este un fan al antrenamentelor în stil CrossFit și mănâncă curat. De aceea a fost serios șocant atunci când TMZ a raportat că Harper a suferit un atac de cord în urmă cu doar două săptămâni în timp ce lucra într-o sală de sport din New York. Deoarece multe dintre sfaturile despre prevenirea bolilor de inimă sunt legate de nutriție și fitness, a fost destul de confuz să auzim că cineva care și-a dedicat viața pentru a fi sănătos și activ ar putea suferi un atac de cord la vârsta de 51 de ani. Deci, ce se întâmplă Aici? Am discutat cu cardiologi de top pentru a afla exact cum poate ajunge cineva atât de apt în această situație periculoasă.

Există câțiva factori de risc pe care nu îi puteți controla.

Indiferent cât de mult te concentrezi pe a te menține sănătos, se pot întâmpla lucruri neașteptate. „Este întotdeauna important să ne amintim că lucrurile rele se întâmplă tot timpul oamenilor buni”, spune Deirdre J. Mattina, MD, director al Centrului pentru inimă pentru femei de la spitalul Henry Ford. S-ar putea să pară puțin morbid, dar adevărul este că uneori nu există o explicație bună a motivului pentru care o persoană se îmbolnăvește și altcineva nu. În afară de imprevizibilitatea generală a vieții (oftat), un alt factor important este genetica. „Anumite afecțiuni genetice și vasculare pot predispune indivizii la atacuri de cord la vârste mici”, spune Malissa J. Wood, MD, co-director al Programului de sănătate a inimii femeilor Corrigan de la Spitalul General din Massachusetts. În cazul lui Harper, antrenorul a dezvăluit că mama sa a murit dintr-un atac de cord, deci este foarte posibil ca genetica să fi jucat un rol în cazul său.

Dar înainte de a vă anula abonamentul la sală, știți că toată munca grea face diferența. Deși istoricul familial joacă un rol, „obiceiurile de viață sănătoase s-au dovedit a reduce riscul de boli de inimă la jumătate la persoanele cu antecedente familiale puternice de boli de inimă”, spune Nisha B. Jhalani, MD, director clinic și educațional servicii la Centrul de Terapie Vasculară Intervențională de la New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Asta nu înseamnă atacuri de cord nu pot se întâmplă oamenilor care fac eforturi să fie sănătoși, din păcate, așa cum a fost cazul lui Harper. Acestea fiind spuse, merită încă * absolut * să duci un stil de viață sănătos. „Boala arterelor coronare (acumularea de colesterol în arterele inimii) poate fi prevenită în principal prin evitarea substanțelor„ toxice ”din dieta ta, cum ar fi zahărul, alimentele procesate și cantitățile mari de proteine ​​animale și obiceiurile„ toxice ”, cum ar fi inactivitatea și fumatul”, spune dr. Mattina. „O dietă alimentară integrală pe bază de plante este forma supremă de medicină preventivă”.

Atacul de cord *poate să apară în timpul antrenamentului, chiar dacă ești în formă.

Deși majoritatea oamenilor cred că atacurile de cord se întâmplă de obicei după exercițiu, este cu siguranță posibil să aveți unul în timpul antrenamentului, din cauza stresului pe care îl puneți pe corp. „Se poate întâmpla și am văzut oameni dezvoltând atacuri de cord sau aritmii (ritmuri cardiace anormale) în timpul exercițiului”, explică dr. Jhalani. „Dacă sunteți pe punctul de a face un atac de cord și nu ați avut încă semne de avertizare - sau nu ați realizat că acestea erau semnele de avertizare - exercițiul fizic poate declanșa cu siguranță unul. "Dar nu vă înspăimântați, adăugă că acest lucru" nu ar trebui să descurajeze oamenii de la frică, deoarece este încă foarte rar ".

Știind ce trebuie urmărit vă poate ajuta.

Dacă vă plac exercițiile de mare intensitate, cum ar fi Harper, știți că poate fi greu să faceți distincția între oboseala de antrenament normală și ceva mai serios. Nu este neobișnuit să vă simțiți epuizați sau obosiți în timpul sau după unul dintre aceste antrenamente, dar există câteva semne diferite și specifice de care trebuie să aveți grijă, care ar putea însemna că se întâmplă mai multe. „Simptomele care ar trebui să ridice îngrijorarea includ apariția noii presiuni toracice, disconfort la nivelul brațului sau furnicături, dureri de gât sau maxilar, greață severă și transpirații”, spune dr. Wood. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, este o idee bună să opriți ceea ce faceți (da, chiar și la mijlocul antrenamentului) și să nu vă fie frică să cereți ajutor dacă simptomele nu se ameliorează rapid. Chiar dacă nu sunteți sigur ce cauzează senzațiile inconfortabile, „este întotdeauna mai bine să fiți în siguranță decât să vă pare rău!” amintește dr. Wood.

Recenzie pentru