Cea mai bună rezoluție nu are nimic de-a face cu greutatea ta și totul de-a face cu telefonul tău

Conţinut

• Recenzie pentru

Prima săptămână a noului an începe, de obicei, cu o serie de rezoluții legate de sănătate, dar celebrități precum Ed Sheeran și Iskra Lawrence încurajează oamenii să meargă pe un traseu ușor diferit, curățând spațiul capului și mergând fără telefon pentru un pic. Acesta este al doilea an consecutiv în care Sheeran a jurat să renunțe la telefonul mobil, în speranța că va duce o viață mai productivă.

În mod surprinzător, acest lucru nu l-a deconectat complet de lume. „Am cumpărat un iPad și apoi lucrez doar la e-mail și este mult mai puțin stres”, a spus el într-un interviu pe Spectacolul Ellen DeGeneres mai devreme anul asta. "Nu mă trezesc dimineața și trebuie să răspund la 50 de mesaje ale oamenilor care cer lucruri. Este ca și cum, mă trezesc și am o ceașcă de ceai", a continuat el. (Aflați: sunteți atașat la iPhone-ul dvs.?)

Detoxifierea autoimpusă a adus mult echilibru înapoi în viața cântăreței, făcându-l să-și dea seama că lucrul la sănătatea mintală este la fel de important ca atingerea obiectivelor tale fizice. „Simt că viața înseamnă echilibru, iar viața mea nu a fost echilibrată”, a spus el recent E! Știri.

Modelul Iskra Lawrence și-a exprimat sentimente similare: „Întotdeauna îmi va plăcea să vă împărtășesc și să învăț de la voi toți din întreaga lume, dar vreau să verific cu mine însumi că nu îmi folosesc telefonul ca o cârjă sau să devin distrasă”, a scris ea pe Instagram, anunțând că va lua o pauză pentru restul săptămânii.

Nu se poate nega faptul că îndepărtarea din timp a telefonului mobil și a rețelelor sociale este importantă pentru sănătatea ta mentală. „Utilizarea excesivă a tehnologiei digitale înseamnă că suntem„ mereu activi ”, așa cum o spune Barbara Mariposa, autorul The Mindfulness Playbook, ne-a spus în Spring Clean Your Tech Life. "Este foarte greu să găsești butonul de oprire, mai ales din cauza naturii dependente a utilizării excesive și a FOMO. Dar creierul are nevoie de spațiu de respirație la fel de mult ca întregul om."

Dacă simți că telefonul tău îți preia viața, s-ar putea să vrei să încerci o detoxifiere digitală. (Iată 8 pași pentru a face o detoxifiere digitală fără FOMO) Cine știe? S-ar putea să sfârșiți prin a vă renunța definitiv la dispozitiv. Și dacă nu, să ne acordăm puțin timp pentru a ne simți mai fericit și mai puțin stresat este ceva de care putem beneficia cu toții.

Recenzie pentru