Afine: 10 beneficii și modul de preparare a ceaiului

Conţinut

• 5. Ameliorează simptomele intoleranței alimentare
• 6. Îmbunătățiți funcția intestinului
• 7. Eliminați ciupercile și bacteriile
• 8. Au acțiune antioxidantă
• 9. Îmbunătățește mahmureala
• 10. Ai un efect calmant
• Cum se utilizează boldo
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să folosească

Boldo este o plantă medicinală care conține substanțe active, cum ar fi boldina sau acidul rosmarinic, și care poate fi folosită ca remediu de casă pentru ficat datorită proprietăților sale digestive și hepatice, pe lângă proprietățile diuretice, antiinflamatorii și antioxidante, de exemplu.

Cele mai utilizate două specii de boldo sunt boldo de Chile sau adevărat boldo, Peumus boldus Molina care pot fi găsite în alimentele sănătoase și magazinele de alimente sănătoase sub formă de frunze uscate sau în pliculețe de ceai și boldo brazilian, boldo da terra sau fals boldo, Plectranthus barbatus, larg cultivat și găsit în Brazilia.

Deși are mai multe beneficii pentru sănătate, utilizarea boldo poate provoca, de asemenea, efecte secundare, mai ales atunci când este consumată în cantități excesive și mai mult de 20 de zile, pe lângă faptul că este contraindicată femeilor însărcinate de persoanele cu hepatită acută, calculi ai vezicii biliare, inflamații a căilor biliare sau a pancreatitei. Prin urmare, utilizarea boldo trebuie făcută întotdeauna sub îndrumarea unui medic sau a unui alt profesionist din domeniul sănătății care are experiență în utilizarea plantelor medicinale.

5. Ameliorează simptomele intoleranței alimentare

Boldo are proprietăți digestive, antiinflamatorii și anti-spasmodice care pot ajuta la ameliorarea simptomelor unor intoleranțe alimentare, cum ar fi digestia slabă, crampele intestinale și producția excesivă de gaze.

6. Îmbunătățiți funcția intestinului

Alcaloizii prezenți în boldo acționează ca un relaxant intestinal care reglează funcționarea intestinului, care poate fi util pentru tratarea constipației. În plus, boldo reduce producția de gaze intestinale dând senzația de stomac plat și ajută la tratarea viermilor și a infecțiilor intestinale.

7. Eliminați ciupercile și bacteriile

Afinul poate ajuta la eliminarea bacteriilor, cum ar fi:

• Streptococcus pyogenes care provoacă infecții în gât sau erizipel, de exemplu;

  
  

• Staphylococcus aureus care provoacă infecții pulmonare, cutanate și osoase.

În plus, uleiul esențial de boldo din Chile are activitate antifungică în principal pentru ciupercă Candida sp care poate provoca pecingine. Cu toate acestea, boldo nu trebuie să înlocuiască niciun antibiotic și trebuie utilizat numai cu cunoștințe medicale.

8. Au acțiune antioxidantă

Boldo are compuși fenolici în compoziția sa, cum ar fi polifenoli și alcaloizi, în principal boldină în boldo din Chile, acid rosmarinic și forskalină prezente în boldo brazilian, care au acțiune antioxidantă, luptând împotriva radicalilor liberi și reducând daunele celulare. Astfel, boldo ajută la prevenirea și combaterea bolilor asociate cu stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi, cum ar fi ateroscleroza.

9. Îmbunătățește mahmureala

Afinul ajută la purificarea acetaldehidei, care este o substanță produsă de ficat după consumul de alcool și este responsabilă în primul rând de simptomele mahmurelii, cum ar fi gura uscată, cefaleea și stare generală de rău. În plus, boldina acționează ca un protector al ficatului, ajutând la refacerea acestui organ.

10. Ai un efect calmant

Boldo este o plantă aromată, cu un miros similar cu cel al mentei, având un efect calmant și relaxant atunci când este utilizat sub formă de ceai sau baie de scufundare.

Cum se utilizează boldo

Boldo poate fi consumat sub formă de ceai sau suc folosind frunzele proaspete ale boldo brazilian sau frunzele uscate ale Boldo din Chile, cumpărate în farmacii cu produse naturale sau din plante, deoarece acest tip de boldo nu este cultivat în Brazilia. Ceaiul Boldo poate fi preparat imediat înainte de a fi luat, iar frunzele nu trebuie fierte cu apă pentru a evita gustul puternic amar al acestei plante.

• Ceai de afine: se adaugă 1 linguriță de frunze de boldo tocate în 150 mL de apă clocotită. Se lasă să stea timp de 5 până la 10 minute, se strecoară și se încălzește imediat după aceea. Ceaiul Boldo poate fi luat de 2 până la 3 ori pe zi înainte sau după mese. O altă opțiune este să aveți o ceașcă înainte de culcare pentru a ajuta digestia după cină și pentru a avea un somn liniștit;

• Suc de Boldo: se adaugă 1 linguriță de frunze de boldo tocate în 1 pahar de apă cu gheață și o jumătate de pahar de suc de lămâie. Se bate într-un blender, se strecoară și apoi se bea.

O altă modalitate de utilizare a boldo este în băile de imersie pentru a calma și îmbunătăți simptomele oboselii și stresului, deoarece aroma afinei este similară cu cea a mentei, provocând o senzație de bunăstare. În acest caz, puteți fierbe 1 litru de apă cu câteva frunze de afine timp de 15 minute și apoi turnați ceaiul de afine în apa din cadă și rămâneți scufundat aproximativ 10 minute.

Reacții adverse posibile

Afinul este sigur pentru majoritatea adulților atunci când este consumat pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, dacă boldo este consumat în cantități excesive sau mai mult de 20 de zile poate provoca intoxicații hepatice, greață, vărsături și diaree. În plus, boldo poate provoca contracții uterine crescute și avort spontan și poate provoca malformații la copil, mai ales dacă este consumat în primul trimestru de sarcină.

Cine nu ar trebui să folosească

Boldo nu trebuie utilizat de bebeluși, copii, femei însărcinate sau care alăptează și persoanele cu hepatită acută, vezică biliară, inflamație a căilor biliare, pancreatită, ficat sau cancer biliar. Dacă bănuiți o sarcină, se recomandă ca, înainte de a utiliza boldo, să se facă un test de sarcină, deoarece boldo poate provoca avortul prin creșterea contracțiilor uterine.

Boldo nu trebuie utilizat pentru tratarea infecției cu noul coronavirus, COVID-19, deoarece nu există studii care să dovedească acțiunea antivirală a ceaiului boldo împotriva coronavirusului.

Este important să utilizați boldo sub îndrumarea unui medic, medicină pe bază de plante sau a unui profesionist din domeniul sănătății cu cunoștințe specifice despre plante medicinale.