Întrebați expertul: sfaturi pentru persoanele care trăiesc cu SMRR

Conţinut

• Care este cel mai bun mod de a gestiona RRMS? Pot încetini progresia acesteia?
• Ce ar trebui să fac când am un atac MS?
• Există vreo modalitate de a reduce numărul atacurilor de SM pe care le experimentez?
• Există o anumită dietă sau alimente pe care le sugerați pentru RRMS?
• Este OK să beți ocazional alcool?
• Cum ajută exercițiul cu RRMS? Ce exerciții sugerați și cum pot rămâne motivat când sunt epuizat?
• Activitățile de stimulare mentală îmi pot îmbunătăți funcția cognitivă? Ce funcționează cel mai bine?
• Ce ar trebui să fac dacă medicamentele mele pentru MS provoacă efecte secundare?
• Cum pot obține sprijin emoțional pentru SM?
• Care este sfatul dvs. numărul unu pentru persoanele care tocmai au fost diagnosticate cu RRMS?

Care este cel mai bun mod de a gestiona RRMS? Pot încetini progresia acesteia?

Cel mai bun mod de a gestiona scleroza multiplă recidivantă-remitentă (RRMS) este cu un agent modificator al bolii.

Medicamentele mai noi sunt eficiente la scăderea ratei de leziuni noi, reducerea recidivelor și încetinirea progresiei handicapului. Împreună cu un stil de viață sănătos, SM este mai ușor de gestionat ca niciodată.

Ce ar trebui să fac când am un atac MS?

Dacă aveți simptome noi, care durează 24 de ore sau mai mult, contactați neurologul sau mergeți la camera de urgență. Tratamentul precoce cu steroizi poate scurta durata simptomelor.

Există vreo modalitate de a reduce numărul atacurilor de SM pe care le experimentez?

Continuarea unei terapii eficiente de modificare a bolii (DMT) ajută la scăderea ratei atacurilor de SM și încetinirea progresiei bolii. Numărul de DMT-uri de pe piață a crescut rapid în ultimii ani.

Fiecare DMT are un efect diferit asupra reducerii recidivei. Unele DMT sunt mai eficiente decât altele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile medicamentelor dvs. și despre eficacitatea acesteia în oprirea leziunilor și recidivelor noi.

Există o anumită dietă sau alimente pe care le sugerați pentru RRMS?

Nu s-a dovedit că o dietă vindecă sau tratează SM. Dar modul în care mâncați vă poate afecta nivelul de energie și sănătatea generală.

sugerează că consumul de alimente procesate și sodiu poate contribui la progresia bolii prin creșterea inflamației în intestin.

Cel mai bun pariu este să consumați o dietă bogată în fibre și săracă în sodiu, zahăr și alimente procesate. Dietele mediteraneene sau DASH sunt exemple bune ale acestui tip de tip de alimentație sănătoasă.

Vă recomand o dietă bogată în alimente naturale. Includeți o mulțime de legume cu frunze verzi și proteine ​​slabe. Peștele are un conținut ridicat de acizi grași omega-3, ceea ce poate aduce beneficii unor persoane cu SM.

Mănâncă carne roșie cu cumpărare. Evitați alimentele rapide, cum ar fi hamburgerii, hot dog-urile și mâncărurile prăjite.

Mulți medici recomandă administrarea unui supliment de vitamina D-3. Discutați cu neurologul despre cantitatea de vitamina D-3 pe care ar trebui să o luați. Cantitatea depinde de obicei de nivelul D-3 din sânge actual.

Este OK să beți ocazional alcool?

Da, dar este întotdeauna important să beți responsabil. Unele persoane pot prezenta o apariție (sau agravarea simptomelor subiacente ale SM) după câteva băuturi.

Cum ajută exercițiul cu RRMS? Ce exerciții sugerați și cum pot rămâne motivat când sunt epuizat?

Exercițiile fizice ajută la menținerea unui corp și a unei minți sănătoase. Ambele sunt importante în lupta împotriva SM.

O varietate de exerciții sunt utile pentru persoanele cu SM. Recomand în special exerciții aerobice, stretching și antrenament de echilibru, inclusiv yoga și Pilates.

Cu toții ne luptăm cu motivația. Respectarea unui program stabilit și stabilirea unor obiective concrete ajută la dezvoltarea unei rutine realizabile.

Activitățile de stimulare mentală îmi pot îmbunătăți funcția cognitivă? Ce funcționează cel mai bine?

Îmi încurajez pacienții să rămână activi din punct de vedere cognitiv și mental, provocându-se cu jocuri antrenante, cum ar fi sudoku, luminozitate și cuvinte încrucișate.

Interacțiunea socială este, de asemenea, foarte utilă pentru funcția cognitivă. Cheia este să alegeți o activitate care să fie atât distractivă, cât și stimulantă.

Ce ar trebui să fac dacă medicamentele mele pentru MS provoacă efecte secundare?

Discutați întotdeauna despre efectele secundare ale medicamentelor cu neurologul dumneavoastră. Multe efecte secundare sunt temporare și pot fi reduse prin administrarea medicamentelor cu alimente.

Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Benadryl, aspirina sau alte AINS, pot ajuta.

Fii sincer cu neurologul tău dacă efectele secundare nu se îmbunătățesc. Este posibil ca medicamentul să nu fie potrivit pentru dvs. Există o mulțime de terapii diferite pe care medicul dumneavoastră le poate recomanda să le încercați.

Cum pot obține sprijin emoțional pentru SM?

O serie de resurse sunt disponibile pentru persoanele cu SM în zilele noastre. Unul dintre cele mai utile este capitolul local al Societății Naționale MS.

Acestea oferă servicii și asistență, cum ar fi grupuri, discuții, prelegeri, colaborări de auto-ajutor, programe de parteneriat comunitar și multe altele.

Care este sfatul dvs. numărul unu pentru persoanele care tocmai au fost diagnosticate cu RRMS?

Acum avem multe terapii eficiente și sigure pentru a trata persoanele din spectrul MS. Este esențial să lucrați cu un expert în MS pentru a vă ajuta să vă orientați spre îngrijire și gestionare.

Înțelegerea noastră asupra SM a avansat enorm în ultimele 2 decenii. Sperăm să continuăm să progresăm pe teren, cu scopul de a găsi în cele din urmă un remediu.

Dr. Sharon Stoll este neurolog certificat la bord la Yale Medicine. Este specialistă în SM și profesor asistent în departamentul de neurologie la Școala de Medicină Yale. Și-a finalizat pregătirea de rezidențiat în neurologie la Spitalul Universitar Thomas Jefferson din Philadelphia și bursa de neuroimunologie la Spitalul Yale New Haven. Dr. Stoll continuă să joace un rol activ în dezvoltarea academică și în educația medicală continuă și servește ca director de curs pentru programul anual Yale MS CME. Ea este investigatoare în mai multe studii clinice internaționale multicentrice și în prezent servește în mai multe consilii consultative, inclusiv BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth și JOWMA. Dr. Stoll a primit numeroase premii, inclusiv premiul Rodney Bell pentru predare și este beneficiarul unei burse clinice a Societății Naționale a MS. Cel mai recent a participat la un podium academic pentru fundația Nancy Davis, Race to Erase MS, și este un vorbitor de renume internațional.