Ce este anxietatea socială, cum se identifică și se tratează

Conţinut

• Cum se identifică tulburarea de anxietate socială
• Cum se face tratamentul
• Cauze posibile

Tulburarea de anxietate socială, cunoscută și sub numele de fobie socială, corespunde dificultății pe care o prezintă persoana în a interacționa social, a prezenta un loc de muncă în public sau a mânca în fața altor persoane, de exemplu, de teama de a fi judecat, de a se simți umilit sau de a observa alte persoane slăbiciunile tale.

Anxietatea socială poate fi destul de invalidantă și poate interfera cu performanța profesională și poate avea legătură cu contactul social, ceea ce poate duce la dezvoltarea altor tulburări psihologice, cum ar fi depresia severă și agorafobia, care este frica de a rămâne în locuri deschise, închise sau de a rămâne în interior. o mulțime, de exemplu.

Tratamentul tulburării de anxietate socială trebuie făcut de un psiholog sau psihiatru care poate indica, în funcție de gradul tulburării, utilizarea medicamentelor anxiolitice pentru a reduce simptomele de anxietate.

Cum se identifică tulburarea de anxietate socială

Tulburarea de anxietate socială poate fi identificată prin caracteristici prezentate de persoană, cum ar fi:

• Dificultăți de interacțiune și vorbire cu alte persoane;
• Teama de a vorbi în public și la telefon;
• Mi-e frică să mănânc în fața altora;
• Teama de a-ți da părerea despre un anumit subiect;
• Mi-e frică să merg sau să lucrez în fața altor oameni.

Persoanele cu anxietate socială sunt foarte preocupate de aprecierea celorlalți despre ei înșiși și, de obicei, evită să vorbească sau să întreprindă anumite acțiuni de teama a ceea ce vor găsi alții și de teama de a se simți umiliți, ceea ce le împiedică performanța la locul de muncă și în relațiile sociale. Din acest motiv, tind să se izoleze, neștiind de diferite situații.

Atunci când persoanele care suferă de tulburări de anxietate socială sunt sau se simt expuse la situații care necesită un pic mai multă interacțiune, de exemplu, apar unele simptome, cum ar fi:

• Creșterea frecvenței cardiace;
• Creșterea frecvenței respiratorii;
• Fata rosie;
• Tremurături;
• Voce tremurată;
• Tensiunea musculară;
• Greaţă;
• Ameţeală;
• Sudoare excesivă.

Simptomele anxietății și nervozității sunt normale atunci când apar înainte sau în timpul unui interviu de angajare sau la o prezentare. Cu toate acestea, atunci când simptomele apar în diverse situații, mai ales atunci când sunteți aproape de alte persoane, poate fi un semn al tulburării de anxietate socială, iar persoana ar trebui să solicite tratament psihologic. Învață să recunoști alte simptome de anxietate.

Cum se face tratamentul

Tratamentul pentru tulburarea de anxietate socială se face în principal cu sesiuni de terapie. Tratamentul efectuat de psiholog sau psihiatru are scopul de a ajuta persoana să descopere motivul pentru care este incapabilă să interacționeze sau să acționeze natural în fața altor persoane și, astfel, să o ajute să depășească aceste bariere, astfel încât persoana să nu se simtă atât de preocupată de posibila opinie a altor oameni.

Terapia este, de asemenea, importantă pentru ca gândurile negative care apar în mod normal în anxietatea socială să dispară, făcând persoana să vadă lucrurile fără prea multe îngrijorări, îmbunătățindu-și calitatea vieții.

În plus, în funcție de gradul de anxietate socială prezentat de persoană, poate fi recomandată utilizarea medicamentelor pentru a reduce simptomele de anxietate, mai ales atunci când simptomele interferează cu calitatea vieții persoanei. Vedeți care sunt cele mai potrivite remedii pentru anxietate.

Cauze posibile

Tulburarea de anxietate socială este mai frecventă în copilăria timpurie sau în adolescență, cu toate acestea tratamentul este căutat doar atunci când există dezvoltarea unei alte tulburări, cum ar fi o dizabilitate de învățare, de exemplu, care poate face tratamentul acestei tulburări un pic mai complicat.

Această tulburare se poate întâmpla datorită stimei de sine scăzute, părinților supraprotectori, respingerii sociale, fricii de expunere sau experiențelor traumatice anterioare. Aceste situații fac ca persoana să își piardă încrederea în sine și să se îndoiască de capacitatea sa de a îndeplini orice sarcină, nevăzând potențialul său și, prin urmare, se teme că alte persoane vor observa că nu este capabilă.