Simptome de anxietate generalizate și cum să vindecați

Conţinut

• Simptomele anxietății generalizate
• Cum se face tratamentul
• Anxietatea generalizată este vindecabilă?
• Cauzele anxietății generalizate

Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este o tulburare psihologică în care există o preocupare excesivă zilnic timp de cel puțin 6 luni. Această îngrijorare excesivă poate duce la alte simptome, cum ar fi agitația, frica și tensiunea musculară.

GAD poate predispune persoana să prezinte alte tulburări psihologice, în principal depresie. Acest lucru se datorează faptului că persoana începe să se gândească la posibile scenarii viitoare, îngrijorându-se de problemele minore, are dificultăți în a nu mai fi îngrijorate, iar o preocupare duce la altele mai mari.

Tratamentul tulburării de anxietate generalizată are ca scop întreruperea ciclului de griji și ar trebui să fie ghidat de un psiholog sau psihiatru, iar utilizarea medicamentelor sau a tehnicilor de relaxare poate fi recomandată, în funcție de gradul tulburării. Aflați cum poate ajuta tratamentul natural pentru anxietate.

Simptomele anxietății generalizate

Simptomele includ îngrijorare excesivă de cele mai multe ori, timp de cel puțin 6 luni, și alte simptome fizice, cum ar fi dureri musculare, vedere dublă, modificări cardiace, ritm respirator crescut, transpirație excesivă, gură uscată, oboseală, dificultăți de concentrare, insomnie și sensibilitate extremă.

Prezența acestor simptome determină persoanele care suferă de această tulburare să caute ajutor medical pentru a rezolva aceste simptome, mai degrabă decât ajutorul psihologic, care este cel mai eficient tratament pentru a obține o vindecare.

Aflați dacă puteți avea GAD verificând simptomele:

1. 1. Te-ai simțit nervoasă, anxioasă sau pe margine?
2. 2. Ai simțit că ești ușor obosit?
3. 3. Ați avut dificultăți în a adormi sau a rămâne adormit?
4. 4. Ți-a fost greu să nu te mai simți îngrijorat?
5. 5. Ți-a fost greu să te relaxezi?
6. 6. Te-ai simțit atât de îngrijorat încât a fost dificil să stai pe loc?
7. 7. Te-ai simțit ușor iritabil sau supărat?
8. 8. Ți-a fost frică de parcă s-ar întâmpla ceva foarte rău?

Diagnosticul tulburării de anxietate generalizată este pus de un psiholog sau psihiatru prin semnele arătate de persoană și, prin analiză, se stabilește tratamentul.

Cum se face tratamentul

Tratamentul GAD este stabilit de psihiatru sau psiholog și are ca scop întreruperea ciclului de preocupări care este prezent în viața persoanei.

Modelul comportamental bazat pe acceptare este o formă excelentă de tratament care poate fi implementată de psiholog și dacă simptomele prezentate de pacient sunt punctuale, sesiuni de terapie și activități care promovează relaxarea, cum ar fi meditația, yoga, sănătate mintală și practicarea activităților fizice.

Cu toate acestea, atunci când simptomele sunt mai frecvente și încep să interfereze cu viața de zi cu zi și interferează cu calitatea vieții, poate fi necesar să luați medicamente anxiolitice sau antidepresive, care ar trebui utilizate conform sfaturilor medicului. În plus, este foarte important ca persoana să continue să participe la ședințe de terapie, chiar dacă se simte mai bine după ce a început să ia medicamentul.

Aflați cum se poate face tratamentul anxietății.

Anxietatea generalizată este vindecabilă?

Tulburarea de anxietate generalizată este vindecabilă și, prin urmare, este important ca persoana să caute ajutor psihologic imediat ce își dă seama că este prea îngrijorată de lucrurile mici, de exemplu. Terapia este foarte importantă în aceste cazuri, deoarece permite persoanei să-și împărtășească problemele cu terapeutul și să învețe să prețuiască mai puțin despre lucrurile mici.

Cauzele anxietății generalizate

TAG are mai multe cauze, fiind foarte influențat de stilul de viață. Persoanele care trăiesc o viață foarte agitată, care sunt supuse unui stres continuu sau care tind să acorde o atenție deosebită celor mai mici detalii sunt mai susceptibile de a dezvolta tulburarea. În plus, unele afecțiuni genetice pot crește șansele unei persoane de a dezvolta această tulburare psihologică.

Tulburarea de anxietate generalizată se poate manifesta la diferite vârste și trebuie să fie însoțită de un psiholog sau psihiatru imediat ce apar primele simptome, astfel încât tulburarea să nu aibă o influență atât de mare asupra calității vieții persoanei.

Vedeți și cum puteți ameliora simptomele de anxietate prin următorul videoclip: