8 motive pentru care consumul de alcool este de fapt bun pentru tine

Conţinut

• B este pentru bere și vitaminele B.
• Băutura poate fi bună cu rinichii tăi
• Vodca este un substitut pentru spălarea gurii care ucide germenii
• Vodka Cranberry este o super băutură care stimulează creierul
• Un vin mic poate ține o răceală la golf
• Unele cidru sunt ambalate cu antioxidanți
• Fernet-Branca ajută la digestia
• Roșu pentru victorie
• Recenzie pentru

Cele mai mari beneficii ale alcoolului sunt bine cunoscute și bine studiate: un pahar de vin pe zi vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare și chiar vă poate ajuta să trăiți mai mult, iar resveratrolul - antioxidantul renumit al vinului - are avantaje pentru sănătate. Dar beneficiile băturilor cu moderație! depășesc cu mult sănătatea inimii, longevitatea și vinul roșu. De fapt, o băutură ici și colo - fie bere, lichior sau vin alb - poate face totul, de la întărirea creierului până la ține la distanță răceala.

B este pentru bere și vitaminele B.

Corbis Imagini

Nimic nu este la fel de răcoritor ca o bere rece într-o zi vaporoasă de vară. Dar berea nu ar trebui mereu să fie trântit ca calorii goale. Cercetările, inclusiv un studiu din 2011, arată că berea este mai bogată în tiamină și riboflavină (două vitamine B) decât vinurile și cidurile. Cercetătorii suspectează că acest lucru se datorează materialelor de bază utilizate (cum ar fi orz și hamei) și diferențelor în procesarea băuturilor. (Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă convinge, atunci consultați 7 motive sănătoase pentru a bea bere.)

Băutura poate fi bună cu rinichii tăi

Corbis Imagini

Un studiu din 2013 a constatat că, în timp ce consumul de băuturi dulci era legat de un risc crescut de a dezvolta pietre la rinichi (cu între 23 și 33 la sută), consumul de bere și vin a fost de fapt legat de un inferior Riscul - cu aproximativ 41, respectiv 31% mai mic, a constatat cercetarea. Și, deși acestea sunt doar asociații, acest lucru sugerează că o bere (un lucru cheie aici: o bere) ar putea câștiga o sifon la acea cină post-muncă!

Vodca este un substitut pentru spălarea gurii care ucide germenii

Corbis Imagini

Îți amintești vechiul anunț „Smirnoff te lasă fără suflare”? Se pare că există ceva adevăr în asta. Dacă te afli fără apă de gură, ai putea face mai rău decât gargară cu câteva uncii de vodcă. „Procentul mare de alcool din vodcă are calități antibacteriene”, spune Renee McGregor, R.D. și autoarea cărții Instruirea alimentelor. Vodca ucide germenii urât mirositori și, dacă doriți să dați o crestătură, adăugați niște cuișoare, mentă sau scorțișoară la hooch pentru o prospețime suplimentară. Păstrează însă scumpul Grey Goose pentru martini. Vodkele ieftine, fără marcă, vor face trucul bine. (Aflați mai multe moduri de a vă folosi vodca: 5 lucruri de făcut cu cocktailul dvs. pe lângă băutură.)

Vodka Cranberry este o super băutură care stimulează creierul

Corbis Imagini

Bine, poate nu. Dar un studiu recent publicat în jurnal Conștiință și cunoaștere sugerează că cei moderat de ebrietate pot avea un avantaj atunci când vine vorba de rezolvarea creativă a problemelor. Cercetarea a constatat că tinerii au hrănit afine cu vodcă până când au avut un nivel de alcool în sânge de 0,075 și au rezolvat sarcini cu probleme mai creative în mai puțin timp decât omologii lor sobri.

Un vin mic poate ține o răceală la golf

Corbis Imagini

În timp ce consumul abundent de alcool poate afecta grav sistemul dumneavoastră imunitar, punându-vă în pericol superior riscul de îmbolnăvire și de boală, cu moderare, puțină băutură te-ar putea ajuta să te lupți, constată cercetări recente de la Universitatea de Știință și Știință din Oregon. Studiul a fost realizat pe macaci rhesus-maimuțe care au un sistem imunitar foarte asemănător cu oamenii - și cercetătorii se așteaptă ca rezultatele să se traducă la oameni. Constatarea cheie: maimuțele care au exagerat au văzut un răspuns imunitar scăzut.

Unele cidru sunt ambalate cu antioxidanți

Corbis Imagini

Cidrul de mere tare poate fi o alternativă efervescentă și înțepătoare la bere și vin. Băutura, care se confruntă cu o popularitate renascentistă în SUA, are și unele beneficii unice pentru sănătate. „Merele au o compoziție ridicată de antioxidanți polifenoli esențiali pentru o sănătate bună; studiile au demonstrat că acești antioxidanți sunt încă abundenți chiar și atunci când merele sunt transformate în cidru”, spune McGregor.

Fernet-Branca ajută la digestia

Corbis Imagini

Fernet-Branca - lichiorul italian amar preparat dintr-o rețetă de familie veche de secole - este o băutură de alegere printre bucătari, barmani și pasionații de cocktailuri. În timp ce chiar și fanii digestivului recunosc că este un gust dobândit, practic toți jură prin magia medicinală a potabilului. Lista completă a celor 27 de plante medicinale rămâne secretă, dar site-ul companiei dezvăluie unele ingrediente, iar McGregor spune că acestea pot avea într-adevăr unele efecte tonice. "Amestecul de ierburi, în special cardamom, mușețel și șofran, este cunoscut pentru a ajuta la digestie."

Roșu pentru victorie

Corbis Imagini

Dacă aveți de ales, consumul de vin roșu poate fi chiar mai sănătos decât cel alb, dar, din mai multe motive, este doar sănătatea inimii. În medie, un pahar de vin roșu are mai mult fier, magneziu și potasiu, precum și luteină și zeaxantină, care sunt carotenoizi care pot reduce riscul degenerescenței maculare și cataractei, potrivit bazei de date naționale a nutrienților din cadrul Departamentului Agriculturii din Statele Unite. (Vinul este, de asemenea, una dintre cele 5 băuturi zilnice despre care nu știai că ar putea arde grăsimile.)

Recenzie pentru